View Single Post
  #9205 (permalink)  
Vechi 22 mai 2012, 06:31:06
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna dimineata!
E aproape gata tura, merg la somn si sper din suflet sa pot dormi pana la 3-4 Pic de somn.
Azi am in plan doar somn si sport.SI la sport am HIIT 20 + 10 stretching si tare as face TJ cardio party 2 ca parca mmi-e dor de ce e pe acoloSa vedem cat de in stare sunt
Urmeaza o grea incercare azi si maine, dupa turele de noapte, trebuie sa rezist eroic poftei de dulce ce va urma.SI o sa rezist pentru ca e o falsa pofta de dulce!

Da, acum am auzit despre cutremurul de azinoapte.A avut loc in Bulgaria, iar dragii bulgari cum sunt asa aproape de noi,Dunarea despartindu-ne doar, s0a simtit si la noi destul de bine.La hotel cat de cat, mai mult s-au vazut becurile miscandu-se, e foarte solid hotelul.Dar acasa s-a simtit foarte bine!Destul de tare.Sper sa nu mai apara vreunul, ma ingrozesc astfel de manifestari ale naturii....

Imi beau ceaiul de soc acum, ajung acasa si iau md-ul si trec la somn!

ZI buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]