![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
02 nov 2013, 21:50:29
|
![VentoFreddo's Avatar](customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna seara![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Raport:
md-lapte cu mult cacao si stevia(3 linguri de cacao cu varf)
pranz-un cotlet de porc gratar,ciuperci trase in wok,salata de vara(castraveti,rosii,ceapa rosie,andive,origano,UME),un pahar vin rosu,cioco cu zmeura
cina-andive cu branza brie,nuci,UME,3 masline si ceva rosie.
Scuzati farfuriile,stiu ca-s oribile,dar imi scutesc o groaza de vase de spalat,plus factura la curent mai mica![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Azi am miscat tikerul,dupa 8 zile de disciplina data din pod am scapat de 700 de grame![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Floricel,sper sa iti gasesti un loc de munca stabil si bun,si iti doresc si o relatie frumoasa,tin pumnii![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Noapte buna,fetelor,o duminica minunata sa aveti!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|