Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #943 (permalink)  
Vechi 09 oct 2012, 08:30:40
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Fulguta Vezi mesajul
Neata iubitele mele ! Terminat ora de sport,am mancat 1 castronel de gris cu lapte cu gem de prune fara zahar facut in casa . Am framantat si painica ,merg sa ma apuc de treburi ,dar sa va zic ce pap azi
dimineata - gris cu lapte cu gem de prune
gustare - biscuiti slabesti mancand
pranz - pilaf de legume
gustare inca nu stiu
seara - sfecla rosie coapta ,simpla
O zi minunata si cu spor in toate !
Sa-mi spui si mie unde gasesti "inca nu stiu"vreau si eu,ai fost comica rau'
Ticker slabit pentru david
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat