Subiect: Jurnal Nadia - pentru ca trebuie si pot
View Single Post
  #97 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 12:46:36
nadia1818's Avatar
nadia1818 nadia1818 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 53.5kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nadia - pentru ca trebuie si pot
o saptamana jumate m-a lovit gripa. nasol de tot, nici nu m-am ridicat din pat. acum...mi-a trecut gripa dar am musafiri lunari, ceea ce inseamna ca maine ma cantaresc degeaba.
am un chef nebun sa fac sport dar trebuie sa mai astept vreo 2 zile. sper sa nu ma paraseasca (,) cheful intre timp.
__________________
Jurnal Nadia
Ticker slabit pentru nadia1818
nadia1818, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2100 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]