ma tot gandeam ce sa fac...dupa ce am terminat cu mancarea cu aranjatul casei.. cand am timp liber ... consider ca stau prea mult timp pe internet si as vrea sa fac altceva in timpul asta...
- am facut un puzzle..pe care il vom inrama
- as fi vrut sa-i tricotez la David ceva dar dupa aia m-am gandit ca am atatea haine de la magazin incat nu are rost...
- as putea face sport dar noah.. lenea-i mare
- mai citesc carti de dragoste in engleza
pentru altceva mai complicat nu am rabdare inca
ceva sugestii?
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]