Subiect: Jurnalul lacramioara
View Single Post
  #986 (permalink)  
Vechi 24 ian 2011, 19:16:58
lacramioara2's Avatar
lacramioara2 lacramioara2 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lacramioara
Draga Jurnalule,

Am postat mai sus meniul, nici azi nu am mancat tocmai conform, insa ma imbarbatez cu gandul ca in seara asta plec mai devreme de la birou si o sa fac din nou 1 ora de bicicleta+ceva abdomene daca voi mai putea.

Starea mea de bine vad ca persista, chiar daca nu sunt atenta la ce mananc exact cum faceam inainte si chiar daca mai scap in sendwici (cum am patit in seara asta), totusi sunt multumita.

De maine reincep cursurile de dans orientala sa ca o sa mai ard si acolo ceva calorii plus ca ma mai dezmortesc cat de cat intrucat bicicleta e buna dar nu pot spune ca imi pune in miscare toti mushcii.

Voi da de stire ce am facut cu sportul si cat am pedalat dupa ce ajung acasa.
Ticker slabit pentru lacramioara2
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]