Salut, fetele
M-am intors pe pista de alergare aici pe forum
v-am citit zilele astea da nu am avut mai mult timp..
Sa vedem! pentru fetele care nu mananca aici. .. nu e bine deloc, pentru simplul fapt ca asta nu ajuta in dieta! organismul se obisnuieste si pierzi din masa musculara, se incapataneaza si in primul rand nu dispare grasimea... de aceea trebuie sa ne hranim echilibrat, sa primim toate substantele necesare corpului nostru, sii.. sport, sport, sport! pentru ca dupa cum prea bine stiti, el face minuni. Si nu trebuie doar sa stim, trebuie sa si punem in aplicare regulile ca sa fim cat mai sanatoase si mai frumoase
alaltaieri am incurcat-o rau de tot cu niste paste cu branza
seara...
ieri am fost totusi 'cumintica' dar nu in totalitate... am facut 30 de min de tae-bo
nu va mai spun meniul ca stiu ca ma certati.. si ce e rau e facut deja.. acu voi avea grija sa nu se repete.
Si... astazi am mancat asa:
1 pachet biscuiti belvita
o jumatate de covrig rontait prin pauze..
pranz : pilaf cu legume
cina 2 felii de zacusca si o banana
urmeaza tae-bo mai tarziu.
Si sa va spun principiile mele. Am fugit intotdeauna de termenul 'dieta' si nu am de gand sa ma mai implic atat de mult in treaba asta.. pentru ca am incalcat-o dupa am acum 7 kg in plus
.. si stiu ca daca mananc moderat.. chiar daca nu tin cont de cateva lucruri, moderatia in mancare si sportul dau cele mai bune rezultate la mine..
e 5 ian deja, ce repede trece timpul..
scuzati pentru roman, dar am compensat zilele in care am lipsit
va pup pe toate! si spor
