Nu am citit ce au scris celelalte fete aici... dar fiind primul meu measj pe acest forum cred că cel mai potrivit ar fi să răspund și eu la acestă întrebare
A slăbi nu a fost pentru mine o preocupare cheie niciodată pentru că recunosc, nu m-am confruntat nicicând cu probleme majore, dar am avut perioade cum este și cea de acum în care simt pe zi ce trece că pun pe mine kilograme aiurea. Eu cel mai bine mă simt pe la 51-52 de Kg, dar acum mă apropii de pragul de 60 acolo unde niciodată nu am mai ajuns. E trist pentru că aceste kg le-am pus de nici nu am simțit. Lumea în jur spune că nu sunt grasă, poate nici nu sunt în ochii lor, dar eu mă privesc în oglindă și îmi văd surplusul
Cu atât mai mult cu cât anul viitor am nunta și cu atât mai mult cu cât după acest eveniment într-un an doi vreau să devin mamă, aș dori ca măcar în această perioadă să ajung la Kg la care m-am simțit eu bine tot timpul. De aceea am dat pe aici. Sper din suflet să nu le supăr cu acest mesaj pe cele care au probleme mai grave la acest capitol decât mine, pentru că știu că există. Fetelor vă susțin pe toate ca să vă simțiți bine în pielea voastră.
celi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1474 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
957 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]