Subiect: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
View Single Post
  #996 (permalink)  
Vechi 13 mai 2013, 11:17:49
aniladamairam's Avatar
aniladamairam aniladamairam este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: disociata pe mese
Date: 162cm, 66kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Buna!

Datorita unei alimentatii sanatoase, zic eu, am reusit sa dau 13 kg, de la 1 februarie 2013 pana in prezent. Ca sport am practicat numai plimbarile pe jos, in aer liber, cam 30-40 de minute, aproape zilnic. Mai am de dat 17 Kg dar sunt sigura ca voi reusi.
Ticker slabit pentru aniladamairam
aniladamairam, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1229 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de aniladamairam; 13 mai 2013 at 11:23:17.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui aniladamairam:
VAmedeea (13 mai 2013)