Re: 30 days shred
Citat:
l ai facut pe tot ?:D..are rezultate asa uimitoare cum am vazut pe net :D? |
Re: 30 days shred
Citat:
A, si dupa astea 15 zile am constatat ca-mi crescuse destul de mult rezistenta fizica. Asta am remarcat la tae bo-ul pe care il faceam in paralel, nu mai lesinam dupa primele 20 de minute :)) |
Re: 30 days shred
Citat:
|
Re: 30 days shred
Citat:
|
Re: 30 days shred
Citat:
a..pai e bine daca ai scazut in cm..si eu il combin cu TF si cu dukan |
Re: 30 days shred
AM inceput si eu ieri acest program si vreau sa spun ca azi ma simt ca si cand ar fi trecut trenul peste mine:))Nici pe buda nu ma tin muschii sa ma asez:))Astaseara am a doua zi de shred.Sa vedem ce rezultate voi avea. Ideea e ca eu nu reusesc sa fac flotarile decat in genunchi si nici asa prea corect, nu pot sa ma aplec prea mult pentru ca nu am rezistenta in brate...Sper sa reusesc pana la urma. SI la fel, nu prea reusesc sa fac abdomenele cu picioarele ridicate, mana si picior opuse:D:D O sa incerc sa combin programul cu un alt fel de aerboc, poate bicicleta sau stepper sau poate putin Turbo Jam daca mai sunt in stare:))
Spor! |
Re: 30 days shred
yuhuuuu :x am reusit si eu sa fac primul nivel:x e prima zi de shred, dar la cat transpir (chiar si la 5 minute dupa ce am terminat :)) ) cred ca va avea rezultate dupa 30 de zile :d tineti-mi pumnii sa nu ma dau batuta :( va tin si eu pumnii fetelor sa reusiti tot ce va propuneti :-*
Va pupicesc cu drag pe toate! :-* |
Re: 30 days shred
Citat:
Nici eu nu pot face flotari, nici in genunchi, nici alfel, dar ma straduiesc, am reusit sa fac jumatati de flotari :)) ceea ce pt mie e oricum o realizare. Restul exercitiilor s-au imbunatatit vizibil de-a lungul timpului :) |
Re: 30 days shred
Level 1 - ziua a doua - DONE!
Doar treizeci de minute dar ma dor toate!Daca doare,lucreaza:))Noapte buna!Pe maine! |
Re: 30 days shred
day2->level1-> COMPLETED :x
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 10:12:11. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.