Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Nu trebuie sa fi mare cunoscatoare, ca nici eu nu sunt, am facut cativa ani de arte martiale acum multi ani. :P Eu sunt de parere ca trebuie sa faci ce iti place si daca te pui pe cautat chiar vei gasi ceva care sa ti se para interesant. Normal, nu poti face acelasi program la nesfarsit pentru ca te plictisesti si nici nu mai este eficient. Ideea e ca daca vrei un corp armonios si un metabolism bun trebuie sa iti lucrezi tot corpul. Iar secretul unui abdoemn plat nu sta in a face abdomene. Sunt 2 chestii mari si late: sa mananci sanatos si sa te antrenezi intens. Alearga, sari coarda, fa pe bicicleta eliptica, urca si coboara scari, incearca programe de aerobic care se gasesc pe net. Eu in locul tau as incerca si Yoga. Mi se pare nemaipomenita, pana nu am facut nu am inteles exact despre ce e vorba. |
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Citat:
Am citit ca ai vrea sa incerci si tae bo..si asta e bun...si nu-i plictisitor..ca sunt o gramada de filmulete pe youtube, si daca iti alegi zilnic cate unu, pana treci prin toate odata luna trece :))..La tae bo e mai greu pana te obisnuiesti cu miscarile...dar le prinzi repede... |
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Veniti duminica la maraton sa vedeti ce si cum, doar pentru spectacol!
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Subscriu la yoga
|
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
azi am reinceput alergatul. Am luat-o usor fara sa fie nevoie sa ma opresc.
5.6 km in 31 de minute. Ritm de 5:30 pe km. Targetul e sa fac un parcurs de 6 km cu 4:30 / km, adica in 27 de minute. |
Re: Clubul sportaholicilor mai mult sau mai putini anonimi
Buna slabutelor! :)
M-am apucat si eu luna aceasta sa practic sport. Fac zilnic 35 de minute tae-bo si vreo 20 minute fitness pentru diverse grupe de muschi. Sunt curioasa, voi cate minute de sport faceti/zi, si cate zile/saptamana? |
Ora este GMT +2. Ora este acum 21:46:25. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.