Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

Ce vreti un castron de salata scoate ce-i mai ciudat din om :))
Recapitulam in gand (in loc sa ma gandesc la ce am de facut evident)... deci recapitulam care-s exercitiile care mi se par cele mai grele.
Sa vedem cardio (eu fac strike cu elemente de AM) - lovituri de genunchi din intoarcere asa pe jumate. Pleaca piciorul restul ramane si eu cat pe ci sa ajung in nas. E o problema la care tot incerc sa lucrez. Mai ales ca loviturile trebuie sa fie impinse din bazin si nu pe verticala.
Abdomene - crunch lent cu mentinere cel putin 3 secunde. Tot pe aici mai sunt altele mai bizare care lucreaza un pic si spatele. din sezut cu picioarele intinse, Te lasi pe spate ca si cum te intinzi dar fara sa atingi podeaua, si de la capat. Cine se incumeta poate sa tina si o greutate in brate. La fel executie lenta.

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

Parere mea e sa nu ne omorim cu exercitii dificile care sa ne faca viata un chin iar la ideea ca trebuie sa le facem sa ne pice ceru-n cap.
Cred ca mers pe banda (sau pe jos) , bicicleta cit de in forta putem, exercitii pt brate si abdomene PLUS DIETA ne vor face sa pierdem kg la care am ajuns acum si pt care nu am facut nimic atita vreme.
Eu n-as putea de la o comoda sa ma transform in performer.
Nici cele 94 de kg nu-mi permit. Am stat cu ele atit si acum le pun la lucru greu? Imi vor ride in nas......
Alte opinii????

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

Si inca ceva : DIFICIL e TOTUL. dieta e dificila cu privatiunile ei, Sportul oricare ar fi el, felul in care trebuie sa ne vedem grase in fiecare zi e dificil, poftele zilnice pe care trebuie sa ni le invingem sunt dificile,.......dar asta e....
Cei care merg la dezintoxicari sunt la fel ca noi. ei trebuie sa renunte la alcool sau droguri si noi sa renuntam la felul nesanatos si vicios de a minca. De fapt suntem ce mincam.
De-aia ziceam s-o luam usor ca tot usor am acumulat unele dintre noi greutatile unor oameni normali.......
De exercitiile dificile ni se va face lehamite cit de curind.......

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

Eu nu le fac de capul meu dar fac parte din programul de la sala. Si m-am cam lovit de ele... :( e adevarat ca au rolul lor la echilibru si forta musculara dar... ma intrebam daca si voi patiti asa cu unele exercitii.
cred ca e si un factor psihologic. Te ambitioneaza intr-un fel. Ca daca totul ar fii super usor nu cred ca ar mai fii asa distractiv.

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

:) Sunt sigura ca le faci cu indrumarea trainerului doar ca mi se pare mai lesne de urmat ceva ce putem sa facem in ideea de a ne da sentimentul ca am facut ceva !
Eu iti urez succes si tine-ne la curent cu evolutia spre minus a kg.
Bafta multa si pofte putine !:)

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

Ai perfecta dreptate...

Dupa un timp insa eu am ajuns la....mi-e dificil sa renunt azi la sala pentru cine stie ce alta activitate.Mi-a intrat in sange ca un drog.:D

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

Eu nu sufar genuflexiunile. Nici sa nu aud de ele. :))

Roseandria, sportul poate fi o placere daca iti place. Poate nu vrei sa mergi la sala, dar vrei sa mergi sa inoti, sau sa joci voley pe plaja sau mai stiu eu ce. Si cand il faci cu placere vb lui Mailin, iti intra in sange.

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

Hm, cred că mai degrabă ''dificil'' este privit diferit în funcţie de gradul fiecăruia de rezistenţă, de numărul de kilograme, sau de vârstă. Evident că cineva care nu a alergat cinci paşi în viaţa lui va privi flotările, spre exemplu, ca fiind groaznice. Pe când altcineva care merge la sală în mod regulat le va vedea ca fiind o joacă de copii.

Nu cred că termenul de dificil se aplică la fel pentru toţi. Eu una nu sufăr abdomenele şi flotările, ca idee, fiindcă -recunosc- nu am fost niciodată bună la ele. Pe când prietena mea, care este un schelet umblător şi nu are suficientă forţă cât să deschidă un borcan de murături, le execută cu cea mai mare uşurinţă. De aceea nu cred că putem clasifica anumite exerciţii ca fiind grele sau uşoare. După o perioadă în care tot punem accentul pe ele, vor începe să ni se pară şi nouă uşoare, deşi la început e posibil să fim pe punctul de a ne da Duhul din cauza lor.

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

Re: Exercitii care vi se par dificile - un topic un pic bizar
 

mi se pare greu la pilates ca nu pot sa tin picioarele drepte :D
ca aici:
http://pixhost.me/avaxhome/24/c2/0016c224_medium.jpeg