forum.slabute.ro
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Tae-bo&Aerobic (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=87)
-   -   Brazzil butt lift (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=7856)

liuta76 25 ian 2011 16:00:56
Brazzil butt lift
 
am filmuletele cu brazil butt lift. cum le pot pune si aici?
si poate fi introdus alaturi de celelalte tipuri de sport?

anqutz 25 ian 2011 19:08:10
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de liuta76 (Post 492596)
am filmuletele cu brazil butt lift. cum le pot pune si aici?
si poate fi introdus alaturi de celelalte tipuri de sport?
Nu poti atasa decat filmulete de pe youtube. :) Poate fi introdus alaturi de celelalte tipuri de sport.

liuta76 26 ian 2011 09:20:55
Re: Brazzil butt lift
 
multumesc.
pe youtube nu e. mi l-a dat jos de pe tourent.
cum il pot adauga la celelalte sporturi?

bebelusha 26 ian 2011 09:26:08
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de liuta76 (Post 493729)
multumesc.
Citat:
Anterior postat de liuta76 (Post 493729)
pe youtube nu e. mi l-a dat jos de pe tourent.
cum il pot adauga la celelalte sporturi?
buna..eu l-am cautat pe torrent dar l-am gasit numai o parte(sfarsitul e taiat la toate filmuletele) :(
cate min are fiecare filmulet?(poate asa sa ma ghidez si eu)..mersi

liuta76 26 ian 2011 10:16:33
Re: Brazzil butt lift
 
sunt 3 parti
prima parte, pe care eu o folosesc are cam o ora jumate
basics 15 minute (sunt explicate exercitiile de baza)
bum bum 30 minute
bum bum rapido 15 minute
bum bum live 30 minute
celelalte doua parti nu le folosesc pentru ca ai neoie de un elstic special la a doua si la parte a treia n-am ajuns
nu stiu de unde sa-l dai jos exact pentru ca mie mi l-a facut fratele meu. stiu ca dureaza f mult si ca are undeva in jur de 11 GB

alyy 08 feb 2011 10:04:46
Re: Brazzil butt lift
 
la ce categorie intra Brazil butt lift?

Slabuta 08 feb 2011 10:48:15
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de alyy (Post 514939)
la ce categorie intra Brazil butt lift?
Din cate am vazut pe youtube, e un fel de aerobic :)

anqutz 08 feb 2011 10:51:54
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de alyy (Post 514939)
la ce categorie intra Brazil butt lift?
Il poti trece la aerobic.

ras_cristalin 08 feb 2011 10:59:34
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de alyy (Post 514939)
la ce categorie intra Brazil butt lift?
Mi se par foarte interesante exercitiile, le incerc chiar azi !! Multumesc pentru idee :)

alyy 08 feb 2011 11:08:17
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de slabuta (Post 515021)


Din cate am vazut pe youtube, e un fel de aerobic :)
multumesc.vreau sa incep de saptamana viitoare si nu stiam unde sa le trec

alyy 08 feb 2011 11:10:40
Re: Brazzil butt lift
 
:)[QUOTE=anqutz;515029]

Il poti trece la aerobic.[/QUOTE


multumesc pentru ajutor

alyy 08 feb 2011 11:13:22
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin (Post 515049)


Mi se par foarte interesante exercitiile, le incerc chiar azi !! Multumesc pentru idee :)
cu placere, si eu vreau sa le incerc

AnDrAdAxl 27 feb 2011 21:12:49
Re: Brazzil butt lift
 
Buna fetelor!Si eu fac de cateva zile acest program dupa calendarul pt slabit si ridicare(slim&lift) si cand pot fac si Hip hop abs pe langa pt.ca imi place foarte mult Shaun:x.Nu am reusit sa fac filmuletul cu Bum-Bum niciodata complet,dar am facut cardio axe si high&tight integral.:D Sper sa pot face si bum bum curand.Peste o luna o sa revin sa va spun daca a functionat asa cum promite.Spor la treaba!

alyy 27 feb 2011 21:45:13
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl (Post 547681)
Buna fetelor!Si eu fac de cateva zile acest program dupa calendarul pt slabit si ridicare(slim&lift) si cand pot fac si Hip hop abs pe langa pt.ca imi place foarte mult Shaun:x.Nu am reusit sa fac filmuletul cu Bum-Bum niciodata complet,dar am facut cardio axe si high&tight integral.:D Sper sa pot face si bum bum curand.Peste o luna o sa revin sa va spun daca a functionat asa cum promite.Spor la treaba!
la mine chiar functioneaza,si eu il fac dupa calendarul pentru slabit si a inceput sa se observe,maine incep a 3 saptamana

dyana230892 28 feb 2011 12:45:36
Re: Brazzil butt lift
 
ai scazut ceva in cm sau mai multa tonifiere???

alyy 28 feb 2011 12:59:12
Re: Brazzil butt lift
 
la inceput in prima saptamana doar tonifiere apoi am inceput sa scad in cm mai ales la picioare

alyy 28 feb 2011 13:03:00
Re: Brazzil butt lift
 
mie imi place foarte mult genul asta de exercitii,sunt singurele de care nu ma-m plictisit,deobicei renunt repede si incep altele

AnDrAdAxl 28 feb 2011 13:48:30
Re: Brazzil butt lift
 
Si mie mi se par super!Chiar simti ca ai facut sport!De cateva zile de cand fac am febra cum nu am avut intr-o luna de mers la sala.:DE mai greu cu echilibrul si pana invat miscarile ca ritm si coordondare am.Voi ati reusit sa faceti bum bum?eu abia primele 10 min....:-/
O zi superba!

alyy 28 feb 2011 17:11:10
Re: Brazzil butt lift
 
prima saptamana nu prea reuseam sa tin pasul,si am facut si febra dar a doua sapatamana am reusit sa fac bum bum tot

dyana230892 01 mar 2011 15:10:54
Re: Brazzil butt lift
 
am incercat si eu sa fac bum bum, dar dupa 15 min muream de durere de muschi si m'am si enervat ca nu reuseam sa tin pasul delocX(. Oricum mi'am propus sa incep peste vreo 2 sapt fiindca programul lucreaza fff mult coapsele, zona mea pb:(. tu alyy cat ai scazut in cm??

alyy 01 mar 2011 21:27:25
Re: Brazzil butt lift
 
la coapse am reusit sa scad 1 cm intr-o saptamana si la burta tot 1 cm

alyy 01 mar 2011 21:28:31
Re: Brazzil butt lift
 
eu zic ca merita sa te ti de programul asta,eu sunt foarte multumita

dyana230892 02 mar 2011 14:19:51
Re: Brazzil butt lift
 
super. abia astept sa'l incep si eu, doar ca tb sa ma mai pregatesc sufleteste. orqm se simte ca lucreaza la maxim:D

alyy 02 mar 2011 21:32:25
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de dyana230892 (Post 551977)
super. abia astept sa'l incep si eu, doar ca tb sa ma mai pregatesc sufleteste. orqm se simte ca lucreaza la maxim:D
eu am observat rezultate din prima saptamana,tu dupa care program faci?

dyana230892 03 mar 2011 14:17:49
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de alyy (Post 552657)
eu am observat rezultate din prima saptamana,tu dupa care program faci?

fac turbo fire, tae bo, zumba, le combin in functie de timp. tu??

alyy 03 mar 2011 17:44:10
Re: Brazzil butt lift
 
brazzil butt lift si de saptamana viitoare am sa fac si tae bo

dyana230892 03 mar 2011 22:11:23
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de alyy (Post 554126)
brazzil butt lift si de saptamana viitoare am sa fac si tae bo

si tae-bo e super. dupa prima sapt de tae'bo scapasem de sunculitele alea inestetice ce apar pe deasupra beteliei pantalonilor. sa'mi spui ce parere ai despre prog knd o sa'l incerci:D

alyy 04 mar 2011 08:49:32
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de dyana230892 (Post 554613)
si tae-bo e super. dupa prima sapt de tae'bo scapasem de sunculitele alea inestetice ce apar pe deasupra beteliei pantalonilor. sa'mi spui ce parere ai despre prog knd o sa'l incerci:D
am mai facut tae bo si mi-a placut doar ca saptamana asta nu am mai avut timp sa fac si tae bo

dyana230892 04 mar 2011 21:03:38
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de alyy (Post 554914)
am mai facut tae bo si mi-a placut doar ca saptamana asta nu am mai avut timp sa fac si tae bo

Stiu ca timpul e o pb pt majoritatea, dar si lenea. Nici eu nu am mai lucrat saptamana asta la fel de intensiv ca celelalte, m'am axat mai mult pe pilates si ma simt putin mai tonifiata:D

grasuta88 26 mai 2011 11:43:20
Re: Brazzil butt lift
 
O sa il incerc si eu de saptamana viitoare, pare interesant:D

Floriana Simona 26 mai 2012 09:17:02
Re: Brazzil butt lift
 
Am si eu o intrebare de la exercitiile acestea slabesti la fund sau iti fac fundul bombat?:DMultumesc frumos!

PrintZzY 28 sep 2012 19:15:43
Re: Brazzil butt lift
 
Buna! Ce efecte a avut acest workout asupra voastra?;;)

dandelion 08 ian 2013 21:52:06
Re: Brazzil butt lift
 
buna :) sunt noua pe-aici:"> si inca mi-e greu sa-mi dau seama cam cum merge treaba...in fine, ideea e ca am decis ca trebuie sa fac o schimbare si...cum nu pot sa tin dieta [*hot-dog*]pentru ca asta e anul in care dau bacul sh si-asa lectiile sunt foarte epuizante, m-am hotarat sa fac miscare[*fitness*]...cel mai mult m-a impresionat brazil butt-lift pt ca am gasit persoane al caror corp s-a transformat la propriu...e deja a doua zi de cand fac exercitiile si am o febra musculara ingrozitoare...dar nu renunt...wish me luck![*pisica*][*94*] :-*

dandelion 09 ian 2013 10:40:11
Brazil butt-lift
 
HEEI :) Sunt noua p-aici si...nu prea stiu cum merge treaba...:-/oricum...azi e a 3-a zi pentru mine de cand fac exercitiile din programul BRAZIL BUTT-LIFT:>. Ieri am avut febra musculara...abia puteam sa ma misc, dar dupa o baie fierbinte cu sare si un somn bun, mi-a mai trecut. Sper sa ma pot tine in continuare de program[*aerobic*]...voi ce credeti da prgramul asta? [*pisica*](PS: am vrut la inceput sa fac exercitiile de la Insanity, dar pentru ca stau la etajul 4, nu imi permit sa topai)

Michelina 09 ian 2013 10:58:27
Re: Brazzil butt lift
 
Mie mi se par foarte, foarte solicitante. Si dupa pozitionarea febrei musculare - pare ca si lucreaza bine fesele si picioarele. Nu l-am facut constant - doar din cand in cand - poate intr-o buna zi o sa ajung sa fac mai multa vreme acest exercitiu. Mi se pare f bun pentur definire.

dandelion 12 ian 2013 18:32:15
Re: Brazzil butt lift
 
oficial am terminat prima saptamana din program :) am scapat si de febra musculara de la picioare, dar cred ca ma captusesc cu alta febra...:( azi am facut pentru prima oara tummy tuck sh mi s-a parut greu...nu ma las ;) sper sa ma ajute cu adevarat :) vreau sa fiu in forma pentru banchet si pentru viitor (de ce nu?)

Michelina 12 ian 2013 19:21:04
Re: Brazzil butt lift
 
De luni incerc si eu programul Combination. Pe care l-ai facut?

Polux 13 ian 2013 17:01:54
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de Michelina (Post 1203587)
De luni incerc si eu programul Combination. Pe care l-ai facut?
Buna!

Eu am facut programul 2, pentru corpul "para". in plus fata de ce zicea el, am mai adaugat si 2-3 sesiuni de cardio intense / saptamana. Apoi am facut vreo 3 saptamani cel combinat.

Rezultatul: un fund f. frumos conturat, rotund, ridicat, dar cu 1 cm in plus, desi in rest m-am subtiat. Culmea e ca fundul era singura zona in care eu chiar imi doream sa scad vreo 2 cm!:))

Michelina 13 ian 2013 19:35:11
Re: Brazzil butt lift
 
Si eu am fund ...suficient... asta cu crescutul nu ma incanta =))

dandelion 14 ian 2013 15:41:37
Re: Brazzil butt lift
 
Citat:
Anterior postat de Michelina (Post 1203587)
De luni incerc si eu programul Combination. Pe care l-ai facut?

eu lucrez programul slim&lift...sa vedem ce face...sunt optimista (avand in vedere ca transpiram muult si abia puteam sa ma misc de la febra musculara care -apropo- a revenit:-w)


Ora este GMT +2. Ora este acum 09:51:55.
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO