Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Nu stiu cate din voi ati ajuns pe acest site din intamplare si cate in mod constient... Nu stiu cate va amuzati citind jurnalele altora si cate va implicati in mod vadit in incercarile de a slabi ale "colegelor de suferinta"... Nu stiu nici macar cum am ajuns eu sa citesc zilnic dietele si sfaturile voastre in ciuda faptului ca nu mi se permite accesul la internet de la munca... Cert este ca am cam 2 saptamani de cand ma grabesc sa imi termin treaba pentru a intra cate 10 minute sa vad ce ati mai scris...da, da, ma refer la voi, cele care v-ati trezit intr-o buna dimineata si ati zis "no more!".
Stiu destul de bine prin ce treceti pentru ca ma aflu de multa vreme in lupta cu kilogramele. De mica am fost "slabutza", fiind crescuta de o bunica ce considera ca "un copil gras e un copil sanatos". Bineinteles ca nu ma simteam extraordinar cand colegii de gradinitza/scoala ma alintau "ardei umplut" sau "frigider" :p (acum rad...), dar "imi acceptam soarta fara sa ripostez... De-abia prin facultate am inceput sa incerc sa schimb ceva (ma indragostisem de un coleg si...na, era inalt, bine facut, ochi verzi manca-l-ar mama..voiam sa "corespund" :p). S-a dovedit ca el era cel care nu corespundea, but that's another story...
In timpul facultatii m-am invartit in jurul a 64-65 kg. La sfarsitul primului an, cu ajutorul aceleiasi bunici care candva ma indopa am reusit sa ajung la 58 kg si 160 cm (am slabit 5 kg in 2 saptamani cu o anume dieta "7 kg in 13 zile"). Eram de-a dreptul fericita. Incepusem sa port fuste scurte si...ce mai, ma simteam frumoasa! Beleaua a venit la sfarsit de vara, cand am reusit sa pun la loc cele 5 kg, plus ceva dobanda.... Eh..apoi au urmat cateva incercari esuate de Atkins, o disociata de la care mi-a fost rau si totul in zadar... Ba mai mult, stresul de la licenta combinat cu o mare deceptie de corazon au contribuit la o ditai pofta de mancare (in special dulciuri) care m-a dus la numarul record de 75 kg... Si iata-ma acum la aproape 26 de ani, complexata de felul in care arat...si nu e bine...Nu e bine, dragele mele, pentru ca viata e scurta! Stiu asta foarte bine!...

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;)
 

Asa...unde ramasesem? Ah, da! NU E BINE! Nu, nu! Si atunci, ceva trebuie facut, si repede! Repede, zic? Nu, nu, nu repede, ci ACUM! Acum, pentru ca asta e prima zi din restul vietii mele! :)
Deci, mi-am pregatit un plan de bataie care sper sa dea rezultatele scontate. Consider ca primii pasi sunt facuti: am trecut de perioada de negare ("ei, hai ca nu sunt chiar asa de grasa..."), am incetat sa ma las descurajata de alti factori ("da', dar aia e vedeta, are sala proprie de forta, eu nu am acum sa ajung la performanta ei..."), mi-am stabilit prioritatile ("fumez mai putin, si cu banii aia ma duc la sala sau la masaj") si, lucrul cel mai important, m-am hotarat sa ies din "cercul de confort" in care ma tot invart (la o adica, juma' de ora de sport pe zi nu ma omoara...).
Problemele mele:
- dulciurile!!!
- sunt o fire sedentara, lucru incurajat si de un job care presupune sa stau 8 ore pe scaun si "sa fac fundu' mare"
- timpul (plec la 7 juma' a.m. si ajung acasa dupa 12 ore, si asta 5 zile pe saptamana)
- imi este greu sa mananc la ore fixe; sunt zile cand mananc o data si zile cand mananc de 4 ori....
- dimineata nu pot manca, beau doar un 3 in 1 (si nu e bine.....)
Avantajele mele:
- in general sunt o persoana ambitioasa (nu stiu de ce nu si la capitolul "diete", dar intentionez sa schimb asta)
- slabesc uniform
- momentan sunt singurik (da, stiu ca suna trist, dar am nevoie sa ma dreg) si pot sa-mi canalizez toata energia acestui "proiect") :)
- voi! :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;)
 

Si daca tot am stabilit astea, sa trecem la fapte!
Dupa ce am citit si re-citit o groaza de comentarii de-ale voastre, curtea a decis(:p):
1. Verdictul este South Beach
2. Inceputul sentintei este maine (azi merg sa fac cumparaturile necesare si eventual sa imi pregatesc ce trebuie... ) P.S. Aveti idee unde pot gasi un cantar pentru alimente? (ceva relativ mic, cu care sa pot masura cantitati reduse (nr. de calorii se dau la suta de grame si eu sunt jalnica la aprecierea maselor)?
3. Voi sunteti juratii in procesul meu, deci feel free sa ma sanctionati whenever este cazul!
4. AZI ESTE PRIMA ZI DIN RESTUL VIETII MELE! ;)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

bine ai venit>:D<
vreau sa iti spun...desi cred ca stii deja...dar nu exista dieta "perfecta"
totul depinde de organismul tau...si poate daca la unele fete a functionat SB la altele (EUx-() nu a functionat deloc...deci trebuie sa ai rabdare si sa vezi ce mai bine pt tine:)
si cam ai dreptate...forumul asta creeaza dependenta :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Am observat ca nu imi priesc dietele in care mi se specifica tandea-pe-mandea ce si cand sa mananc...deci le prefer pe acelea in care mi se prezinta paleta de "alimente permise". Oricum, simplul fapt ca intentionez sa fac miscare (+am uitat sa precizez de masajul anticelulitic) sunt sigura ca o sa conteze. Have faith! I know I do!... ;) :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Sportul e crucial, chiar daca muncesti asa mult 30 de minute tot trebuie sa gasesti acolo, macar seara in pat pentru niste abdomene Crunch, cum fac eu..:PPoti sa dai un ochi si la dieta Montignac, e permisiva rau si se slabeste sanatos;;)>:D<>:D<>:D<

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

buna, am gasit si eu jurnalul tau .............. am venit sa te vizitez si eu :D, sa stii ca si eu mereu am fost complexata de cum aratam ..... de imi era teama sa ma vad cu unu baiat ceea ce e naspa ...... de ce sa suferim pt ceva ce are rezolvare?

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Yupppyyy...al doilea mesaj de incurajare...imi merge bine :p
Mersi frumos pt sustinere si te tin la curent cu evolutia. In principiu nu ar trebui sa fie greu...desi sunt convinsa ca o sa imi fie FOARTE greu :D Dar niciodata nu am fost mai hotarata ca acum, parol! :)
Deci, la treaba, fetele! Kiss-kiss

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Crunch...hmm...am gugalit dupa ele si s-au trecut pe lista de "to do".
Multzam fain! :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

No, imi face mare placere sa te intalnesc aici la o cafelutza imaginara :)
Acum...referitor la ce ai zis...nu stiu ce este mai "anormal": superficialitatea barbatilor care considera ca cele cateva kg in plus te fac mai putin "femeie", sau plinutzele care sufera atunci cand sunt respinse din cauza unui motiv atat de absurd... Am stat si am analizat lucrurile si am ajuns la concluzia ca nu se merita sa te lasi afectata de asa ceva. Acum ceva timp am vb cu un tip care parea ok pana cand mi-a marturisit ca a refuzat sa se mai vada cu cel mai bun prieten in momentul in care acesta a inceput sa se ingrase (ii strica imaginea)...mi s-a facut mila de el si in acelasi timp mi-am dat seama ca nu pot continua sa tin legatura cu genul asta de persoane.
Nu, Ank, nu trebuie sa facem asta pentru ca sa fim acceptate (oamenii destepti stiu sa nu se ghideze dupa look), ci pentru a ne accepta noi pe noi insine. Nu am fost respinsa pana acum datorita look-ului meu, dar datorita lui mi-am impus singura niste limite fara de care poate ca ar fi fost totul mai frumos.
Deci, am decis: o fac pentru mine si numai pentru mine! Pentru ca vreau, pentru ca pot, pentru ca trebuie! Kiss-kiss :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

buna...nu vrei sa intri si tu in concursul nostru??? http://forum.slabute.ro/intre-70-kg-...tml#post240574

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Ba da, ba da, vreau sa intru in concurs :) Ce trebuie sa fac (in afara de a slabi) :D

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Bine ai venit Ciucik si iti doresc mult succes in aventura slabitului! Ramai prin preajma si sigur vei reusi1

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

e bine ca ai putut asa ........ eu sufar ........ e rau la mine stiu , dar macar asa am gasit vointa sa reusesc ........ bafta multa

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Multzam fain si succese pe toata linia! :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

cu cat te obisnuiesti sa papi mai des, cu atat mai bine. eu am dat jos peste 5 kg numai pentru ca am inceput sa pap trei mese pe zi si 1-2 gustari, nereducand numarul de calorii initial, dar mancand mai des - ceea ce ma ducea la a manca mai putin, de fapt, decat sa ma indop intr-o masa, maxim doua, cum faceam inainte.
plus ca m-am obisnuit ca daca am ceva bun in casa (prajitura, placinta, ceva dulce in general sau cam prea caloric pentru o dieta) sa-l mananc dimineata, cand se consuma rapid - am si un boost de energie, cu ocazia asta, de la glucide :)). si nici n-am mustrari de constiinta seara.
organismului ii place sa pape la ore fixe, la fel cum ii place si sa doarma la ore fixe si sa faca miscare de tot felul, suntem o "masina perfecta" si depinde numai de noi sa fim in stare optima de functionare.
si eu plec la 7 de acasa si deseori ajung dupa 6.30, dar tot apuc seara macar sa ies la o plimbare in cartier, dupa ce termin cu toate indatoririle prin casa - si apoi stii cum dormi!? :) macar un sfert de ora in jurul blocului, plus coborat si urcat scarile. chiar merita!

hai, ca se poate! :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Da, colega-slabuta, se poate, si sper sa mi-o dovedesc. La asta lucrez: mese la ore fixe si miscare fara numar-fara numar-fara numar (lupiii maiiiiii :p:p:p).
Multumesc pentru incurajari! Kiss-kiss

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Buna dimineata, dragelor!
Ma prezint la apel cu rezumatul zilei de ieri. Inceputul nu a fost foarte promitator pentru ca am debutat cu o cadere de calciu de toata frumusetea in timp ce faceam gimnastica de inviorare. Cu toate astea, partial am reusit ce mi-am propus: 5 mese, 1394 cal, oleaca de miscare (am renuntat la tramvai pentru cele 5 statii si a fost fain) si multa apa (cam 2300 g).
Partile rele:
- spre sfarsitul zilei am inceput sa ma simt foarte balonata, probabil din cauza apei (de obicei beau sub 1 l pe zi), ceea ce mi-a creat o stare de discomfort
- am fost un pic trista cand am vazut azi de dimineata ca sunt tot la 71.5 kg, speram pentru incurajare sa mai fi dat vreo 50 grame jos (da, stiu ca e prea devreme)
Partile bune:
- ma simt increzatoare si ma bucur ca am inceput azi..in definitiv azi este prima zi din restul vietii mele, nu? :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Bună! Ţi-am găsit jurnalul şi am trecut să te salut! Îţi ţin pumnii să reuşeşti tot ce îţi propui.>:D<

Îmi permit să-ţi dau un sfat: nu te cântări des, o dată pe săptămână e de ajuns şi e şi mai motivant. În primele trei zile şi eu eram obsedată de chestia asta şi nu se vedea nimic şi mă demotivam, dar am spus stop şi la o săptămână scăzusem 700 g :D Să vezi atunci fericire. Şi parcă toată săptămâna am fost cuminte tocmai pentru ca în ziua de cântărit să pot zâmbi:D

Fii încrezătoare în continuare, toate vom reuşi!
O zi superbă îţi doresc!>:D<

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Buna, Joanna
Mersi de sfaturi...e cam greu sa nu ma cantaresc zilnic pentru ca ma macina curiozitatea (sunt femeie, na! :p). Dar o sa incerc! O fac si pe asta! Urmatoarea cantarire: lunea viitoare.
Pup si mai treci pe la mine! :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

buna viitoare slabuta!!!iti doresc sa ajungi la greutatea dorita(incet si sigur):)...si felicitari pentru cat ai slabit...cum iti mai merge....te tii de dieta???:-*

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

:DTe cred pe ..parol si astept nerabdatoare evolutia ta:D
Cu placere..uite si aici ceva care te-ar putea ajuta:-*
http://forum.slabute.ro/exercitii-mu...nute-4391.html
[*76*][*76*][*117*]pentru gandirea pozitiva, sunt si eu de acord ca pt noi trebuie sa slabim in primul rand, dar cateodata vanitatea feminina poate fi "un sut in fund pentru un pas inainte", deci sa fie un ajutor in plus la cura de slabire:D
rezumat, rezumat..da lipseste din el ce e mai important:ce ai papat, la ce ore, in ce cantitati:-/Poate acolo e raspunsul la balonarea ta;;)Sportul e ok, ia-o treptat pana se obisnuieste corpul, iti va zice singur cand e gata sa mareasca ritmul:)Si ideea de a renunta la tramvai e magnifica, asa mai economisesti niste banuti pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti si tonifiezi;;)
NU fi trista, rezultatele se vor vedea curand, ajunge sa te cantaresti o data pe saptamana:-*>:D<

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Hihi, gotcha! :P Nu lipsesc detaliile, am postat meniul complet. Uite varianta scurta:

D (9): ceai
G1 (11): laptik+ceva nuci
P (13): branzik+salatik din rosii, castra si masli :D
G2 (16): iaurtel
S (19): cremwursti

Balonarea cred ca vine de la apa...am baut cam mult pentru mine..nu sunt obisnuita :)
In plan pentru azi: miscare cat ieri+ceva coarda (eram tare la asta pe vremea cand eram mik :D)

Hai hai la succesuri :P !

P.S. Daca acea "vanitate feminina" promite sa ne motiveze pe toate, atunci ... LA CAT MAI MULTE SUTURI!!!!

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

[QUOTE=Ciucik;242750]Hihi, gotcha! :P Nu lipsesc detaliile, am postat meniul complet. Uite varianta scurta:

D (9): ceai
G1 (11): laptik+ceva nuci
P (13): branzik+salatik din rosii, castra si masli :D
G2 (16): iaurtel
S (19): cremwursti

Balonarea cred ca vine de la apa...am baut cam mult pentru mine..nu sunt obisnuita :)
In plan pentru azi: miscare cat ieri+ceva coarda (eram tare la asta pe vremea cand eram mik :D)
A, ok;)per total e bine, crenvurstii pe mine nu ma conving deloc..:-sDe ce nu-i inlocuiesti cu o felie de carne de pui fara piele sau de curcan, e mai sanatos fara toate acele adaosuri de care sunt plini crenvurstii;;)

Bafta in continuare!daca o tii tot asa sa vezi ce slabuta o sa fii in curand:-*

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Haha, am uitat sa va povestesc despre trucurile mele. Da,da, am decis sa ma pacalesc eu pe mine insami prin mici artificii menite sa ma motiveze, comme par example:
- m-am echipat cu niste pantaloni stramti (astfel de cateori trec prin dreptul unei vitrine...ceva nu e in regula si trebuie schimbat)
- o perioada intentionez sa port numai incaltari sport (asa nu mai am motive ca "vai, am tocuri si nu pot merge pe jos")
- pe parcursul programului de munca, paharul sta exact in fata mea, langa tastatura (bate la ochi cand e gol si bate la ochi daca e plin)
- mi-am setat alarma de la ceas sa ma sune pentru a nu sari peste mese si a manca la fixe :)
- mi-am facut o poza pe care am pus-o pe desktop alaturi de una mai veche (pe principiul "inainte" si "dupa" 15 kg) - ma uit, oftez, strang din dinti si chiar ajuta :D
Va mai tin la curent cu alte "artificii"de slabit.
Pup fetele!

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

felicitari pentru trucuri...sunt foarte bune:-*

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Saru' mana, sper sa mai descopar si altele ... nu imaginatia e problema mea :p
Haidi pup

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

eu nu am astfel de trucuri sincer ....... eu am avut o ambitie si gata .......

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Cum adica "si gata"? :) Mai ai un picutz, hai hai! :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Buna seara natiune,
Ma prezint la raport cu detalii legate de cea de-a doua zi de South Beach-Faza I. Meniul este salvat si iata si observatiile...

DE RAU:
1a) Din nou am fost balonata azi...
2a) Dimineata am fost prea somnoroasa ca sa fac gimnastica...
3a) Pe seara m-a cuprins o ditai oboseala, a fost foarte greu sa fac ceva gimnastica...
4a) Am trecut pe langa covrigarie...si mirosea atat de bine...

DE BINE:
1b) ...dar mai putin ca ieri, deci chiar era de la apa (azi am baut mai putina)
2b) ...dar am recuperat seara (cu 20 de minute mai mult ca ieri)
3b) ...dar am intrat sa imi arunc ochii pe jurnalele voastre si instantaneu am prins fortza
4b) ...dar nu m-am oprit din drum si acum sunt mandra de mine
5) A fost ziua unei colege si nu m-am atins de nici o prajitura, nici un saleu, nici un pahar de suc (ceea ce pentru mine e o premiera).
Da! De data asta sunt hotarata! :) Si va multumesc pentru ca ma sustineti :)
Kiss-kiss

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

bv, cu atata vointa vei reusi ...... bafta multa ..... mereu am spus ca inceputul e greu ca apoi vine de la sine restul devine obisnuinta ... numai sa nu te lasi ca apoi odata ce te lasi nu mai ai putere sa te apuci iar ......

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

daaaaaaaaaaa cateva kg ........ sper sa se duca odata , oricum de acum cam asta va fi stilul de viata ......... regim regim regim ...... si serios ca ala merita un MULTUMESC ...... nu pot nici eu sa cred ce am fost capabila sa fac , ce nu am facut pt mine am facut pt alti din orgoliu .....:))

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

buna cum iti mai merge???

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Ciao Yulika,
Imi merge bine..cu mici exceptii... Am o perioada foarte incarcata la munca si imi este greu sa respect orele de masa. In plus, in continuare ma simt foarte balonata. Maine o sa incerc sa nu mai beau apa fortat, ci numai cand imi cere organismul. Iar daca intr-adevar apa imi face rau, nu ma mai chinui... Sincer, e f nasol... Dar asta e singurul compromis. In rest, I stick to the original plan! :)

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Buna, fetele!

Raportul din seara asta nu este unul multumitor. Am avut o zi destul de grea la munca (am tinut locul pentru 2 dintre colegele mele), motiv pentru care nu am respectat ora pranzului, am sarit peste micul dejun si in momentul in care va scriu ma simt atat de obosita cum nu am fost de la sesiunea trecuta... Cu parere de rau o sa sar astazi peste gimnastica pentru ca nu ma simt in stare, dar sper sa pot recupera maine. Am completat meniul de azi, desi nu am mancat nimic spectaculos...eu in general nu sunt fan mancare gatita, iar vara ma limitez la racituri :)
Va pup si fug sa dormitez pentru ca sunt franta. :|

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Buna Ciucik! :)
Felicitari pt kg pierdute!
Ambitie vad ca ai, trucurile le-ai descoperit, iar suportul il gasesti aici. Eu am devenit dependenta de acest forum. Aici imi gasesc motivarea cand imi vine sa las totul balta, mai ales acum cand am intrat in perioada de platou.
Stiu ca e naspa la incepu cu cei 2 l de apa, nu iti forta organismul din prima, lasa-l sa se adapteze. La mine a functionat, nu mai simt nicio balonare. Acum stau cu o cana de ceai langa mine continuu. Bine... asta si ca sa nu mai beau asa multa cafea.
Mult succes!!!
>:D<

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Mersi, Amy! :) Pentru sustinere si pentru ca mi-ai vizitat "casuta". Dar... ce e aia "faza de platou"? :"> :D

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik
 

Re: Azi e prima zi din restul vietii mele! ;) Jurnal Ciucik