|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Maryy,ce mai faci???,eu progresez incetul cu incetul,imi este foarte greu cand sunt acasa si nu am nimic de facut,asa am pus pe mine atatea kg griniotand foarte mult cand nu aveam nimic de facut,dar incerc sa fiu mai curajoasa,in momentul acesta sunt aici pe forum si in acelas timp beau apa
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Citat:
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Salut MAEVA!!!!Ce mai faci,ai mai slabit ???eu am dat jos 900gr..e bine deacum...fac sport de 3 zile.....o:-)[*90*]pacat ca se intimpla ceva cu saitul si nu-mi pot calcula caloriile si sa-mi modific tikerul sa ma laud putin:">
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Slabutelor,o mica absenta din partea mea dar am si o buna scuza,o frumoasa vacanta in Londra,deci cand spunem vacanta spunem mancare buna si nu regim,sunt mandra totusii pentru-ca nu am luat nici un gram,mult mers pentru a descoperi cel mai mult posibil despre aceasta capitala superba,
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Inainte sa plec Marti spre Londra,Duminica si Luni am incercat sa scriu cum au decurs aceste douo zile dar nu puteam trimite mesajul,vroiam sa va spun ca ma tineam bine la regim intre ghilimele si ca facusem si sport 40 min in cele douo zile.
Marti am plecat si mam intors in noaptea aceasta la ora 00-30,am facut o buna noapte de nana,ii foarte obositor drumul,in seara aceasta sunt invitata la prieteni de familie,iar meniul din seara aceasta ii cat de cat caloric( racleta ),acum am sa fac bicicleta de apartament,am sa beau si cei doi l apa, |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
De maine am sa am foarte mare grija la alimentatie,am sa fac si mai mult sport,peste 5 saptamani am sa plec intr-o mica vacanta cu prieteni si trebui neaparat sa ma modelez cat de cat mai ales ca avem si o piscina la hotelul unde suntem cazati
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
maryy ma bucur foarte mult pentru tine si pentru cele 900g,pierdute,sa continui tot asa
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Si acum la sport!!!!!!
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
50 min de bicicleta de apartament terminate,acum apa si ceai
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
buna!:* bine te-am gasit!
super felicitari pt sport! iti doresc succes! ce mananci? calculezi kcal? ce principii urmezi?:) |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Lucia,multumesc frumos ca vizitezi jurnalul meu ma incurajeaza foarte mult,caloriile eu nu le calculez,rusine imi este dar nu stiu cum se face,nu urmez un anume regim dar am foarte multa grija la alimentatie si cum nui foarte mult timp de cand mi-am deschis un jurnal cu fiecare zi care trece incerc sa ma améliorez,sa ma informez despre alimete si despre combinatia lor,pe scurt am foarte multe de invatat
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
cu placere!:* imi poti spune ce mananci azi de ex?sau ce ai mancat ieri?
daca ai intrebari o poti face linistita! p.s cantaresti mancarea?ai cantar de bucatarie? |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
acum sa iti spun cum folosesti calculatorul !:D
intri la calculator nutritional ...scrii alimentul selectezi unul.adaugi cate grame are si adauga la mic dejun de ex(sau gustare pranz etc) si asa pt fiecare aliment:D la sfarsit iti arata cate kcal ai consumat intr-o zi ! cate proteine ,cati carbohidrati si asa mai departe! daca ai nelamuriri ma poti intreba linistita:D |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Dimineata Slabutelor,tocmai am intrat de la musafiri acum vreo 30 min,am mancat bine si am baut oleaca,masa de pranz a fost foarte lejera,escalop(piept de rata la gratar) cu salata verde,douo felii paine completa si un desert (compot de fructe fara adaos de zahar),in schimb masa din seara aceasta a fost un picut cam copioasa;
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
neata!:D pai spune-ne si ce si cat ai mancat la masa de seara?:D pt ce sa te certam?:D
o duminica placuta!:* |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Lucia,ieri seara am fost invitata la prieteni,aperitiv am mancat,am baut alcol,am mancat racleta,desert,masa de ieri seara a fost foarte grasa,acum ma pregatesc sa fac bicicleta de apartament,multa apa si ceai neandulcit,iar in dimineata aceasta cum mam trezit tarziu nu am servit decat o cafea cu lapte (neandulcita)
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
stai linistita :D nu se intampla in fiecare seara:) si meritam si noi :) conteaza ca azi sa fii cumintica sa te tii de treaba:D mananca ceva si apoi pedaleaza:
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Dimineata slabutelor,trezire matinala pentru mine,trebui sa pregatesc copilul pentru gradinita,ieri nu am mai trecut pe aici,pe la ora 11-30,am fost invitati pe neasteptate,masa de pranz a fost spun eu lejera PAELLA (orez,bucatele mici de piept de pui,carnacior dar nu am mancat,moule,crevette astea le-am mancat,si am fost servita o singura data,o portioara micuta,nu am baut alcol doar apa,cel mai greu a fost cu desertul (erau douo prajiturii),si am fost obligata sa mananc din amandouo,dar erau douo feliute micute,intrand acasa am facut 40 min bicicleta de apartament,sunt sigura ca cei doi l apa iam baut plus ceai neandulcit,
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Ieri seara la masa de seara,pot sa spun ca a fost foarte lejera,peste la gratar cu piureu de cartofi (dar piureu am servit doar o lingura),iar ca dessert un compot fara adaos de zahar
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
In dimineata aceasta la micul dejun am servit o cafea cu putin lapte si neandulcita,un iaurt activia si doi biscuiti cu ceocolata la mijloc (rotunzi)
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
buna dimineata!:D :* e bine deocamdata ce ai papat
bravo pt sportul de ieri!:D si azi sa faci la fel!:D sa ai o saptamana minunata! |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Slabutelor ce mai facetii???,la masa de pranz astazi am fost la restaurant,dar sa fiti linistite am baut un coca-cola zero in aperitiv,iar apoi doar apa,am mancat un singur plat,carne la gratar cu doi cartofii la cuptor,(cartofi au fost alegerea mea,da-ca nu aveam cartofi prajiti)carnea a fost foarte slaba,am eliminat ori-ce urma de grasime,ca desert am comandat o salata de fructe,si atat.
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Dimineata Slabutelor,trezire matinala pentru mine( 07-00 ),la micul dejun am servit un iaurt activia (aroma cirese),o cafea cu putin laptic (neandulcita) si douo feliute micute de chec.
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
La masa de ieri seara am avut un invitat,iar la noi cand avem un invitat preparam o masa asemanatoare celei de craciun,asa ca avem aperitiv (dar nu am mancat nimic din ce aveam),iar apoi sotul meu a pregatit un pui la cuptor cu varza(este o reteta de aici,varza se gateste separat de puiul la cuptor),am mancat putina varza si pieptul de pui doar o bucatica,am uitat sa spun ca in aperitiv am baut o bere(henechen),iar ca desert o bucatica micuta de prajitura,dar foarte micuta
40 min de bicicleta de apartament facute |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
40 min de icicleta terminate (bicicleta de apartament )
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
scuze ca ma bag si eu asa bravo ca papi bine si faci sport...de bere mie pofta si mie:x:x:x
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
hei:D bravo pt sport:D:D asa e mereu?sunteti invitati mereu la prieteni sau aveti musafiri?:D sau te-am prins eu "f bine"?:))
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Lucia,da asa este aici,in fiecare saptamana ne invitam unii pe alti,mai ales in perioada aceasta multe zi de nastere (familie si prieteni),mesele sunt copioase,
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Citat:
atunci gusta putin din ce iti place si sport!:d cand ai timp ziua! important e sa faci macar 30 min! si o ora de ai timp ar fi perfect!:D ca nu e chiar ok !si stii asta:* trebuie sa facem si pt noi ceva nu?si sa ne simtim si bine alaturi de cei dragi:) |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Acum sa trecem la lucruri mai serioase,la masa de pranz am mancat o salata verde(cu cateva masline negre,ceapa rosie si rosii),trei feli de paine,si o supa de peste ( preparata de sotul meu),un mar,apoi am baut vreo 4 cesti mari de ceai neandulcit plus apa,iar ca desert un mar,plus ca in afara de bicicleta multa munca la restaurant,dar foarte multa
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Citat:
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Marinuta,esti foarte bine venita in casuta mea,ma incurajeaza foarte mult fiecare Slabuta care trece pe la mine si-mi ureaza coraj
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Bravoo MAEVA!!!!Asa sa o tii....Si eu ma starui sa nu ma abat de la regim,dar cu sportul nu in fiecare zi se primeste,dar cind am timp fac .....O sa fim niste slabute frumoase ....[*stepaerobic*][*stepaerobic*]
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna draga Mary,ce mai faci???multumesc de incurajarile tale,sunt ineunita dupa acest forum,cu fiecare zi care trece ma simt mai tare mai curajoasa,si asta datorita vouo Slabutelor,va multumesc
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Eu am o saptamina plina de oaspeti,tot intimpin si petrec...:D
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Buna Dimineata Mryy,pentru mine in dimineata aceasta este la ora 08-00,copilul nu are gradinita miercurea.Si eu ma pregatesc pentru ora 13-30,copilul este invitat la ziua de nastere a unei prietene ( fetita nasei copilului meu ),sunt sigura ca o sa fie o sumedenie de bunataturi,cunosc bine nasa copilului,nu o sa ma lase pana nu gust din toate bunatatile preparate de ea.
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Ieri seara am mancat,3 linguri de orez si un entrecote la gratar (am eliminat bine grasimea ),nu paine,o felie micuta de camanber (cascaval) iar ca desert doi biscuiti dietici,imi era cam foame ieri seara,am facut multa miscre la restaurant
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
trezire 08-00
la micul dejun am servit ca de obicei:-o cafeluta cu laptic(neandulcita) -un iaurt activia(aroma cirese) -un baton cereale(cu ceocolata) |
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
Maeva O ZI minunata sa ai..si fara tentatii:-*
|
Re: De data asta nu am sa ma dau batuta, am sa fiu o slabuta sanatoasa
acum la sport
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 19:41:36. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.