|
Jurnal Adrianaa
Buna tuturor >:D<! Sunt noua pe aici :">. Am descoperit acest site intamplator si mi s-a parut destul de interesant. Am nevoie de sustinere si cred ca aici voi avea parte din plin de ea!
M-am ingrasat din cauza faptului ca mancam multe dulciuri,paine,mancam la ore tarzii s.a.m.d.Cam de vreo saptamana am renuntat la paine si incerc sa renunt si la dulciuri desi e cam greu,am o slabiciune pentru ele :|. Tot de o saptamana m-am apucat de aerobic,de tae-bo si zumba. Sunt cam certata cu sportul dar imi dau silinta :).Sper ca voi reusi sa imi fac prietene :*! |
Re: Jurnal Adrianaa
Foarte bine Adrianaa. Este un inceput foarte bun. Si putin sport, si o dieta echlibrata, fructe, legume, lactate slabe si carne slaba pui, peste. Este perfect. Sa vezi ca o sa functioneze.
Ce sport vrei sa practici? Daca ai intrebari, sa nu eziti sa le pui, ca sa te ajutam. Te pup, noapte buna!! |
Re: Jurnal Adrianaa
Multumesc pentru incurajari Crissa !
Nu m-am gandit sa practic un singur fel de sport. Mi-am downloadat de pe internet diferite filmulete cardio,aerobic si zumba.Imi place sa le diversific pentru ca ma plictisesc repede! De maine ma apuc sa scriu meniul. Pupiii |
Re: Jurnal Adrianaa
Citat:
Pai e super sa faci asa , exact cum ai spus si tu , sa nu te plictisesti :) Asa am si eu o multime de filmulete de toate felurile insa Zumba mi se pare cea mai distractiva :). Asteptam meniul tau .:) Aaa si bun venit printre noi >:D< Bafta! |
Re: Jurnal Adrianaa
Buna fetelor ! :* Ce faceti ? Itssy bine te-am gasit,ti-am citit o parte din jurnal si avem multe lucruri in comun :D.
Meniul meu este urmatorul: 7:00 - 2 snitele din peste 13:00 - 2 mandarine 15:30 - friptura cu carne de vita si cartofi + 2 mandarine Iar mai pe seara mai am de gand sa mananc niste mandarine :) Sport : YouTube - Aerobic - Brate, umeri, piept YouTube - Aerobic - Spate, talie YouTube - Aerobic - Coapse exterioare(1) YouTube - Aerobic - Coapse exterioare(2) YouTube - Aerobic - Coapse inferioare |
Re: Jurnal Adrianaa
Citat:
La cine trebuie sa mananci mancare, nu fructe.. e o masa principala. Mananca supe,ciorbe, piept de pui la gratar/peste.. branza cu rosii, legume la cuptor..ciuperci.. ce-ti place tie.. dar nu fructe. |
Re: Jurnal Adrianaa
Mersi pentru sfat Cassy >:D<
|
Re: Jurnal Adrianaa
Citat:
|
Re: Jurnal Adrianaa
Citat:
Sa scrii meniul in meniul propriu-zis, si daca vrei si ai timp, si aici in jurnal, sa il citim mai usor. Sa te certam sau sa te felicitam. Cam cate calorii ai mancat azi, si cam cate ai dat jos? Te pup |
Re: Jurnal Adrianaa
Hmmmm mi-am scris meniul si ... 1238 kcal am consumat si am ars 1617 kcal dupa calculele mele ... Nu stiu cat l-am calculat de bine :-s
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 13:55:48. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.