|
Jurnal Anndreea
deci..m am hotarat sami fac si eu un jurnal..ma lupt de mult timp cu kg in plus si de ficare data cand vedeam cateva kg date jos incepeam sa imi permit ceva mai mult..pur si simplu imi pierdeam vointa si dupa cateva zile regretam totul si imi parea rau..am mare nevoie de incurajare si chiar imi doresc sa slabesc..
vreau sa arat bine..la vara merg cu prietenii la mare si vreau sa arat bine, sa ma simt bine in pielea mea mai ales ca la mine in gasca nu e nicio fata care sa aibe probleme cu greutatea..insa mai ales vreau sa slabesc pentru mine, sa-mi demonstrez ca pot sa o fac .. ce ziceti ?..ma ajutati sa duc pana la sfarsit lupta cu kg ? o sa am nevoie de certuri si de incurajari ..o sa am nevoie de voi >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
Buna Andreea! am venit sa iti urez si eu multa bafta la dieta si sa iti aduc un dar de casa noua! :-* >:D<
http://www.1001case.ro/images/produc...ge0-361108.jpg cam ce in consta dieta ta? e personalizata, o sa urmezi anumite principii? pupici :D |
Re: Jurnal Anndreea
mersi frumos >:D<
pai ..am gasit o dieta pe un site..tine 3 saptamanai dar presupun ca as putea sa o tin cat vreau..are de toate..insa dimineata nu tin cont de ce imi indica dieta sa mananc si mananc ceea ce mananc de obicei adica musli cu iaurt 0%grasime..apoi in prima saptamana: la pranz piept de pui cu salata si la cina o salata, a2a saptamana: acelasi mic dejun, la pranz peste cu legume iar la cina branza de vaci degresata, a3a saptamana: acelasi mic dejun,la pranz piept de pui cu salta si la cina iaurt dietetic sau salata; si pe langa cele 3 mese am 2 gustari:P si ..am obs ca avem aceeasi inaltime..ce zici daca ne`am intrece in pierdere kilogramelor..poate ne motiveaza mai bine asta..eu vreau sa scap o data d kg astea ..nu le mai suport:| |
Re: Jurnal Anndreea
Hello Andreea si bine ai venit!>:D<Mi se pare ok meniul tau doar ca eu m`as plictisi sa pap in fiecare zi , timp de o saptamana acelasi lucru.De ce nu incerci o zi sa papi peste,alta piept de pui,poti papa si carne de vita de exemplu,iar dimineata mai poti papa si ou fiert,sunca slaba si branzica degresata. Trebuie sa te gandesti ca acest regim trebuie treptat sa devina si un stil de viata,iar eu nu cred ca poti papa mereu asa.Important este sa papi cel putin 1000 de calorii pe zi si ce este cel mai important este sa faci si sport.Tu faci?Si daca da cat?Spor la slabit>:D<:-*
|
Re: Jurnal Anndreea
da..pai treptat asta o sa fac..o sa il transform intr`un stil de viata..pai da..fac..am inceput sa alerg in fiecare seara..incerc sa alerg cat de mult pot ..insa fac multe pauze de mers..si de maine ziceam sa ma apuc de tae`bo cu billy blanks ultimate bootcamp..ce zici ?..crezi ca va da rezultate ?...:-s
>:D<:-* |
Re: Jurnal Anndreea
Buna Andreea
bine ai venit la noi>:D< sigur ca te-ar ajuta,orce sport faci e bine facut,mai ales tae-bo,incerca pt inceput de 3-4 ori pe saptamana vreo 20min apoi treptat cresti minutele alergatul e foarte bun si el,bravo ca vrei sa faci sport sunt sigura ca vei slabii,nu e neaparat ca in fiecare zi sa papi acelasi lucru,e plictisitoar,poti alterna,sunt o gramada de retete dietetice super bune pe site conteaza sa ai 3mese si 2 gustrari pe zi,neaparat micul dejun sa fie foarte consistent,apoi pranzul iar cina mai usoara:) |
Re: Jurnal Anndreea
oof..e atat de greu la inceput..sper din tot sufletul sa pot sa slabesc..prin iuie merg la mare si as vrea sa arat bne..sa nu stau sa ascund pe aici si pe dincolo ..vreau sa ma simt bine in pielea mea :-<..
multumesc pt incurajari >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
Sigur ca este bun tae`bo.Poti incerca si aceste filmuletze. http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerob...burn-3299.html Sunt super distractive si le poti face chiar in camera ta.Eu le ador:xIar atunci cand alergi,incearca pauzele de mers sa fie mers accelerat:-*Daca nu poti mult nu`i nimic,alergi azi 10 minute,maine mai adaugi 5 si tot asa.>:D<
|
Re: Jurnal Anndreea
multumesc tare mult pt sfaturi >:D<..de maine incep sa postez si meniul si cat sport fac..si cu voi alaturi d mne ma simt mai motivata pentru a reusi sa scap d kg in plus..
>:D<:-* |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
plus ca plictiseala dulce intr un final la renuntare.. nu stiu cat este de ok ideea cu intrecerea, nu pentru ca pe mine nu m ar motiva, ci pentru ca tu ai inceput sa slabesti de curand deci kg tale se vor duce mai repede ca ale mele....eu luna trecuta am slabit un kg si luna asta tot un kg deci nu prea e target de intrecere.... plus ca eu as vrea sa slabesc inca 10 kg pana la sf anului, nu am un target apropiat pentru ca am pus kg astea in 3 ani si nu ma pot astepta ca organismul sa vrea sa renunte usor la ele.... o sa te mai vizitez sa vad ce mai faci cu dieta, spor! :-* >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
oki:-*..te astept cu sfaturi si cand o sa am nevoie ..astept sa fiu certata :))..
in ceea ce priveste dieta..eu nu am o problema cu asta..nu ma plictisesc prea repede..deci nu cred ca este o problema pentru mine.. >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
pupici si spor ! :-* >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
spor si tie :-*>:D<
acum ca m am inscris si la o luna fara paine sper sa fie mai bine.. totusi..cred ca m ar motiva si mai mult un concurs..sa vedem ce gasesc pe aici pe forum :-*te mai astept |
Re: Jurnal Anndreea
neata fetelorr !!:-*
cum va mai merge cu dieta, cu sportull ?? :> o zi placuta si o saptamana frumoasa va doresc >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
Ce dieta te-ai hotarat sa urmezi? Succes in atingerea scopului propus:) |
Re: Jurnal Anndreea
neatza Andreea!
iti doresc o saptamana frumoasa si fara prea mari ispite! [*128*] [*128*] [*128*] http://www.florievenimente.ro/files/17385z.jpg |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
dimineata nu tin cont de ce imi indica dieta sa mananc si mananc ceea ce mananc de obicei adica musli cu iaurt 0%grasime..apoi in prima saptamana: la pranz piept de pui cu salata si la cina o salata, a2a saptamana: acelasi mic dejun, la pranz peste cu legume iar la cina branza de vaci degresata, a3a saptamana: acelasi mic dejun,la pranz piept de pui cu salta si la cina iaurt dietetic sau salata; si pe langa cele 3 mese am 2 gustari:P succes si tie :) |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
neatza Anndreea merge bine,fiecare cum poate:)) incercam si noi,eu una am intrat in noua saptamana cu un mar,si cu mult optimism>:D< la fel si tie o saptamana faina sa ai |
Re: Jurnal Anndreea
meniul meu pe 31 mai :
-7:00 musli cu struguri si nuci si iaurt nutriday 0% -10:00 capsuni -13:00 piept de pui la gratar cu salata -16:00 un mar sau 2 -18:00 la cina inca ma mai gandesc ce voi manca :)) |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
pana acum e super bine bravo ai grija ce papi la cina,oricum sa fie ceva mai usurel dar care sa tina si de foame daca faci si sport e super>:D< |
Re: Jurnal Anndreea
dap..asa ma gandeam si eu..acum ma duc sa alerg..:D>.sa vad cat pot..v am pupat>:D<
|
Re: Jurnal Anndreea
neata fetelor !!!
aseara n am mai avut timp sa intru si la cina am mancat o salata cu un pic de branzica.. astazi mi am luat micul dejun ca de obicei iar acum imi iau pranzul piept de pui cu salata :D v am pupat>:D< |
Re: Jurnal Anndreea
eu acum am venit de la alergat si ma simt tare bine :D..sper sa ma tina tot asa si cu regimul si cu sportul..voi ce mai faceti ?? :-*
>:D< |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
|
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
|
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
pai sport...mult cardio ..zumba ...tae bo ..depinde de starea pe care o aveam ...p90x.. pilates am facut o peroada...:Dnu pot sa zic ca am facut un anumit sport...am combinat mai multe filmulete ..cum aveam chef ... dar oricum fa mult cardio ...daca alergi e ideal:x |
Re: Jurnal Anndreea
incerc sa alerg cat de mult pot si in fiecare seara alerg un pic mai mult ..am inteles ca jogging`ul este foarte bun pentru abdomen si pentru slabire in general..acum sa vad ce rezultate are la mine in combinatie cu dieta..sper sa aibe rezultate ca altfel ma demoralizez si incep sa cred ca tot ce am facut am facut in zadar, imi pierd vointa si mananc mult..=((..si dupa cateva zile tot eu regret ..:-<
|
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
dc sa regreti ??vei vedea ca te vei simti minunat ..vei avea o conditie fizica de invidiat ..si daca renunti la prajeli ..la gras...la acid ..la fel te vei simti minunat:xcredema:)) |
Re: Jurnal Anndreea
sper sa dau kg jos si de data aceasta sa nu mai renunt nici la regimul acesta nici la sport..
|
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
bine acum mai calc stramb ..dar sper ca in timp ...sa ma linistesc si mia mult:) |
Re: Jurnal Anndreea
:-<...tare greu e..
|
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
|
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
din noiembrie...pana cum :))7 luni:Ddar macar leam slabit in timp indelungat ...sper sa nu se mai intoarca....am slabit asa greu ..pt nici nu mam tinut de treaba mereu ..aveam perioade ..cand si cand:D |
Re: Jurnal Anndreea
:O...ppff..spr sa va am mereu aici sa puteti sa ma trageti de urechi cand voi fi pe punctul de a ceda..nu vreau sa ma las pana nu ajung la greutatea la care ma voi simti si voi arata bine..nu prea vreau sa mi ia 7 luni ..:-s..
sa ramaneti prin preajma >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
|
Re: Jurnal Anndreea
multumesc mult >:D< conteaza f mult pentru mine sa nu fiu singura >:D<
|
Re: Jurnal Anndreea
Buna Andreea :)
Iti urez mult succes cu pierderea in greutate. Nu ai foarte mult de pierdut, trebuie sa te bucuri, lupta ta va fi de o durata mai scurta. :) Bafta multa si la mentinere, care va trebui sa dureze... toata viata :D Noapte buna >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
Citat:
dar daca alerg timp de o luna in fiecare zi..o jumatate de ora, o ora sau poate mai mult si tin regim..credeti ca am sanse sa scap de burta ?..voi avea rezultate dupa o luna :-s ? >:D< |
Re: Jurnal Anndreea
bUNABuna Andreea Buna Andreea !!! Ce faci ? Cum merge slabitul ? [*8*] merge slabitul ?
|
Re: Jurnal Anndreea
buna viktoria !!:-*
pai incerc sa fac sport in fiecare zi adica jogging atat cat pot si cu dieta ce sa zic..merge :D..astept sa vad rezultate :X:X la tine cum merge >:D<? |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 16:05:02. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.