Re: Jurnal Bitsiii
 

Re: Jurnal Bitsiii
 

Neata Bitsi si bine ai venit >:D<
Sunt si eu de aceeasi parere cu fetele ca 45 de kg ar fi prea putin. Nu vreau sa ma gandesc cum as arata eu la 40 kg :))
Daca problema ta e cu picioarele, iti sugerez exercitii de fitness pentru tonifiere si modelare. Elimina tot ce este nesanatos din alimentatie, ai grija la carbo si grasimi. Si papa proteine. Portii mici si dese, bea apa multa si ai grija sa nu scazi sub 1000 calorii. Ofera-i organismului tau toate elementele nutritive de care are nevoie.
Cu dieta drastica si cardio o sa slabesti per total si o sa fii scheletel in partea de sus a corpului.
Mult succes >:D<

Re: Jurnal Bitsiii
 

Re: Jurnal Bitsiii
 

OitaVesela, ma straduiesc sa pap cat mai sanatos.Si incet incet reusesc cumva:*

Re: Jurnal Bitsiii
 

Ia spune ce ai papat ieri :D

Re: Jurnal Bitsiii
 

Pai de dimi un iaurt si un baton cu musli
La amiaza cum spuneam am dat-o un pic in bara si am mancat niste pilaf :"> cu salata de varza,iar la cina nu am mancat ca am fost plecata. In schimb,am facut 30 min bicicleta :*

Re: Jurnal Bitsiii
 

Papa mai muuult. Nu ai 1000 de calorii sigur.
Batoanele lasa-le ca au multe zaharuri ascunse. Ia-ti musli cu cereale integrale si 30-40 g dimineata cu iaurt/lapte sunt tocmai bune.
Papa legume, fructe, carne slaba la gratar cu salate.
Pilaful e un mare Nu. Si nu orez cu carne. Orez cu legume, cu ciuperci da.
Si papa seara, mai usor dar papa.

Re: Jurnal Bitsiii
 

Da, imi pare rau, n-am stiut :">
Multumesc de sfaturi :-*
Astazi la pranz voi manca pui ;;)
Desi,am musafiri si azi :))
:-*:-*:-*

Re: Jurnal Bitsiii
 

Zilele cu musafiri sunt testul de foc:))
Daca si atunci reusesti sa mananci corect inseamna ca o sa ai succes in dieta :))

Re: Jurnal Bitsiii
 

Mamaaaa, hai ca m-ai motivat :))
Si daca ma gandesc mai bine trebuie sa am dreptate >:)
Mersi :*