Jurnal Bitsiii
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Bitsiii, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; M-am decis sa ma alatur si eu voua ca va citesc de mult timp
asa...Am 54 kg,iar dorinta mea este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2010, 15:45:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Bitsiii
M-am decis sa ma alatur si eu voua ca va citesc de mult timp
asa...Am 54 kg,iar dorinta mea este sa ajung la 44,9 si cu picioare subtiri!
Va pup si succes tuturor!
Bitsiii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 15 mai 2010 at 17:00:15.
|
15 mai 2010, 16:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bitsiii
Buna Bitsi, bine-ai venit! E bine ca vrei sa iti depasesti conditia dar 45 de kilograme la 1,65 nu crezi ca-i un pic prea mult? Ai grija sa nu ajungi in extrema cealalta , sa te pricopsesti cu vreo boala de stomac sau si mai rau
Sunt sigura ca celelalte slabute mai experimentate in ale slabitului vor stii ce sa-ti spuna ca sa te convinga sa renunti la ideea asta
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 16:16:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bitsiii
Buna Bitsii si bine ai venit
din cate vad eu tu ai greutatea normala pt inaltimea ta,hai poate 50kg dar 45?nu crezi ca e prea putin?
cu o alimentatie sanatoasa si sport vei putea ajunge unde vrei,adica sa arati bine si sa ai picioarele subtiri,sa stii greutatea nu conteaza foarte mult,conteaza cum arati.
da-ne un exemplu de meniu,cum papi tu intr-o zi,ce sport faci>?
povesteste-ne mai multe despre tine
si seteaza-ti ticker-ul sa vezi si tu evolutia kg tale
|
15 mai 2010, 16:31:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Bitsiii
Citat:
Anterior postat de Bitsiii
M-am decis sa ma alatur si eu voua ca va citesc de mult timp
asa...Am 54 kg,iar dorinta mea este sa ajung la 44,9 si cu picioare subtiri!
Va pup si succes tuturor!
|
Bine ai venit
La 45kg ve-i fi super slaba. Incearca sa-ti modelezi corpul daca te deranjeaza ceva nu sa scazi in kg si sa-ti pierzi formele de tot
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 16:48:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bitsiii
Pai, eu mi-am dorit mereu greutatea asta nu stiu de ce,ador fetele foarte slabe.
De mancat, mananc dimineata cam orice caci am inteles ca ce mananci intre 7-8 arzi in timpul zilei.In rest, de obicei dupa-masa cand vin de la scoala mai pap rondele de grau sau baton fibrobar,alteori gratar de pui sau supe.
Mai am momente cand mananc ce-i drept nu mananc des fructe,dar mananc capsuni,mere.
Azi am mancat de exemplu dupa-masa un pilaf de orez cu pui si niste salata de varza.Si fac cate o ora de bicicleta pe zi ce ziceti?
Bitsiii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 16:54:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Bitsiii
Buna Bitsi! Eu la 15 ani aveam 1,66 de cm si 44,5 kg si crede-ma, nu era o priveliste prea frumoasa. Puteai sa faci anatomie pe mine. La 1,65 te poti opri la 48-50 de kg, in funcite de constitutie.
Te-ai hotarat ce dieta o sa tii, ce sport o sa faci?
|
15 mai 2010, 16:56:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bitsiii
Citat:
Anterior postat de Bitsiii
Pai, eu mi-am dorit mereu greutatea asta nu stiu de ce,ador fetele foarte slabe.
De mancat, mananc dimineata cam orice caci am inteles ca ce mananci intre 7-8 arzi in timpul zilei.In rest, de obicei dupa-masa cand vin de la scoala mai pap rondele de grau sau baton fibrobar,alteori gratar de pui sau supe.
Mai am momente cand mananc ce-i drept nu mananc des fructe,dar mananc capsuni,mere.
Azi am mancat de exemplu dupa-masa un pilaf de orez cu pui si niste salata de varza.Si fac cate o ora de bicicleta pe zi ce ziceti?
|
hmm poi sa vedem
in primul rand ce papi la micul dejun?
apoi la pranz in nicun caz nu inlocui masa cu fibrobar,alea poate la gustare,iti trebuie mancare,supe si ciorbe,salate,pui la gratar,peste,ton cu salata,azi e oki dar evita orezu nu e indicat in diete,nu abuza de el,la cina ce ai?fructe incerca sa papi intre mese sau iaurt cu fructe fara zahar(facut de tine),foarte bina ca faci sport,asta e super
|
15 mai 2010, 17:52:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Bitsiii
Citat:
Anterior postat de Bitsiii
M-am decis sa ma alatur si eu voua ca va citesc de mult timp
asa...Am 54 kg,iar dorinta mea este sa ajung la 44,9 si cu picioare subtiri!
Va pup si succes tuturor!
|
Bine ai venit
Eu zic ca la inaltimea ta nu esti grasa deloc.Acum depinde de constitutie.
Picioare subtiri vreau si eu,dar pentru asta trebuie muult sport.Eu zic sa te masori la picioare,la gambe,pulpe si unde mai vrei tu si sa vezi evolutia peste o luna,timp in care faci sport.
Bafta
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
15 mai 2010, 20:04:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 165cm, 54kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bitsiii
anqutz, eu chiar imi doresc sa fiu slaba macar sa pot manca si eu ce vreau ca restu' .
LicuriciColorat de obicei nu prea mananc mult, pur si simplu nu pot.Si la micul dejun mananc de obicei ori iaurt,paine cu sunca,cereale cu lapte cam asa:*
Bitsiii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 998 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mai 2010, 22:52:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Bitsiii
Citat:
Anterior postat de Bitsiii
anqutz, eu chiar imi doresc sa fiu slaba macar sa pot manca si eu ce vreau ca restu' .
LicuriciColorat de obicei nu prea mananc mult, pur si simplu nu pot.Si la micul dejun mananc de obicei ori iaurt,paine cu sunca,cereale cu lapte cam asa:*
|
Si eu imi doresc sa fiu slaba, nu scheletica. Si te dezamagesc, dar ca sa te mentii nu o sa poti manca precum restul.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|