|
Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Am o poveste ciudata: m-am hotarat ca trebuie sa incep sa slabesc vara trecuta. Totul a fost frumos, am schimbat putin cate putin, in fiecare zi invatam ceva nou despre ce inseamna "slabit"; "dieta". Am trecut prin tot felul de lucruri, am vrut sa renunt, dar toate jignirile :(, toate prejudecatiile m-au facut sa continui, dar din pacate am calcat stramb : am inceput o dieta demonica (1 iaurt degresat dimineata+1 kg de mere/zi); asta am mancat 1 saptamana. Problemele de sanatate nu au intarziat, dar am continuat: nu mancam, faceam mult sport, pana vomitam si putinul pe care l-am mancat. Am slabit, dar mi-am distrus sanatatea si zambetul, care imi este caracteristic. Pana la urma am descoperit aceasta comunitate perfecta, 2 saptamani am mancat sanatos, mi-am revenit atat psihic, cat si din puncte de vedere al sanatatii, dar din pacate nu a durat mult. O perioada am avut probleme la scoala, mancam haotic si am ajuns la bulimie, apoi la binge-eating, si iar la bulimie(deja de aproape 2 luni). NU MAI SUPORT.TREBUIE SA SCHIMB ASTA. Astazi, dupa inca un episod oribil de bulimie, mi-am dat seama ca nu mai pot.M-am decis: stil de viata sanatos+sport/miscare+cei dragi+zambete=SUCCES. :*
Am ales o dieta bazata pe fructe, legume si proteine(cu putine grasimi)la care se adaug si cereale integrale (putine portii)--toate cu un indice glicemic mic/mediu. Acum vreau sa fie pentru totdeauna. Vreau sa va felicit pe toate pentru vointa, puterea pe care o aveti si sper sa ma sprijiniti in ceea ce incep,sa ma sfatuiti, sa-mi aratati unde gresesc. Sper sa fie totul bine!! :) |
re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Buna Catalina>:D< ai trecut prin momente grele si ma bucur ca inca rezisti si continui sa crezi in tine,te sustin in tot ce faci:) Incearca sa o iei incet sa nu treci la schimbari de regim brusc ca sa nu te simti deprimata,pana la urma avem nevoie de fiecare nutrient in corpul nostru(grasimi,carbohidrati,zaharuri,proteine,fibr e)fiecare are rolul lor:)Sper ca totul sa mearga ca pe roate pentru tine:D
|
re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
|
re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Multumesc mult >:D<Acelasi lucru iti doresc si eu, si felicitari pt. toate realizarile :x
|
re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Neatzaaa:D si multumesk de urari:x
Sa-mi spui cum mai merg lucrurile;) http://www.trilulilu.ro/imagini-dive...ata-la-cafea-2 http://www.trilulilu.ro/imagini-dive...ata-la-cafea-2 |
re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Bine ai venit printre noi! :)
Pe mine m-au ajutat enorm de mult fetele cu sfaturile si sustinerea lor, si asa o sa se intample si cu tine :) O sa-ti fim alaturi, sa treci peste momentele grele. Se vede ca esti o persoana puterica, si iti doresc mult succes in ceea ce ti-ai propus! Poti sa-ti postezi meniurile aici, sa te ajutam si noi cu mici sfaturi Calorii îngerate, calorii consumate, sfaturi nutriţie - Calorii.Slabute.ro O zi frumoasa! :* |
re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Bunaa Catalina >:D<
Sa stii ca sunt aici pe forum niste fete foarte dragute si cu siguranta vom fi alaturi de tine. Bine ca ti-ai dat seama de ce se intampla fara a fi prea tarziu. Pupici si sa stii ca esti o fata puternica :-*:-* https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...74355640_n.jpg |
re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Va multumesc mult fetelor :x. Sunteti minunate [*130*]
Astazi a fost o zi minunata: am mancat sanatos, nu m-am abatut de la noul meu stil de viata si peste cateva ore ma duc la aerobic (90 minute minunate). Meniu: Mic-dejun: Salata de legume+50 gr urda+1 felie paine de secara+1 pahar de lapte degresat, cald cu scortisoara. :x Gustare: 1 morcov+1 mar :) Pranz: Ciuperci cu piept de pui ( pregatite in dry-cooker, fara ulei)+ 1 salata de legume :x Gustare: 1 morcov+ 1 mar :) Cina: 1 iaurt mare degresat+salata de legume :x Prea FRUMOS! [*fericit*] http://www.tumblr.com/tagged/workout%20motivation |
re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Citat:
Ai luat deja cina, sau asta ai in plan sa mananci?:-/ Per total esti ok, dar poti sa ti calculezi si cal, ca sa nu ai sub 1200-1300;) Spor la aerobic!:) |
Re: Jurnal Caaaatalina - Inceputul a ceva frumos
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 11:48:14. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.