|
Jurnal de cursa lunga
Din nou, am stat si m-am gandit si razgandit si am mai stat un pic si pana la urma l-am deschis. Jurnalul. Again.
In principiu, sper la un echilibru de orice fel, care pare un pic cam greu de atins in momentul asta. Am un program nou cu trezit de dimineata rau si intors acasa pe la amiaza, pauze mai deloc, asa ca am nevoie de mai multa organizare. Nici prea multa, ca am observat ca nu prea merge. Legat de kg, tot in jur de 80 ma invart si imi dau seama ca de mult prea mult timp. Ajunsesem in vara asta pe la 78, n ai zice ca i mare diferenta, dar se simtea si se simtea bine! Am incercat si concursul de pe forum, dar nu mi a mers prea bine, a fost si o perioada cam nebuna si oarecum mi a inrautatit si binge eatingul. Momentan vreau sa am niste mese decente si chiar sa mai gust cate ceva nepermis. Imi dau seama ca asta inseamna sa numar niste calorii, ceea ce nu ma incanta neaparat, dar voi face asta doar in zilele in care pap prostioare. Motivatie in plus sa mananc frumusel. O sa scriu cat pot de des, preferabil in fiecare seara. Sa vedem ce iese de data asta. |
Re: Jurnal de cursa lunga
Citat:
|
Re: Jurnal de cursa lunga
Mersi de suport, Michelina! Asta si vreau sa fac, sa nu mai lasi greseli minore sa ma demoralizeze si apoi sa o dau in bara serios :D
Ieri am mancat binisor: md: cafea cu lapte cu niste crantanele(astea ramase de la ziua colegei de camera :D) p: piept de pui g: iaurt cu o lingurita de gem c: omleta cu branza N a fost o zi tipica pt ca m am trezit destul de tarziu si buimaca si seara am iesit iar si am dat o un pic pe alcool :D. Dar ideea e ca vreau sa ma bucur de iesirile astea si sa fiu cat mai conforma in rest |
Re: Jurnal de cursa lunga
Si azi tot zi de we a fost plus pachet primit de acasa :D So: de dimineata am mancat 2 felii de paine prajita cu niste branza de burduf si somon afumat peste, apoi am iesit la o cafea, mi am luat pachetul si am avut o masa copioasa cu 2 sarmale, niste piftie(i am dat grasimea de deasupra la o parte, deci cred ca e destul de ok, nu?) si desert :"> un ecler facut in casa, destul de micut. Sunt un pic mandra de mine si sa va spun de ce. Am primit 3 astfel de eclere minunate: unul i l am dat colegei de camera si am ramas cu doua, am mancat si eu unul si a mai ramas, bineinteles, inca unul. In mod normal, l as fi mancat si pe ala pe principiul ca "de ce sa mai ramana?" :-/ , dar va anunt ca inca e in frigider.
Tinand cont ca am mancat si prostii azi, mi am calculat si meniul, aproximativ ca n am cantar de bucatarie, dar destul de exact zic eu. Am in jur de 1600 kcal, ceea ce nu i extraordinar, dar, teoretic, e mai putin decat imi trebuie sa ma mentin. Trebuie sa introduc si niste sport pe undeva, inca nu stiu cand si pe unde :( |
Re: Jurnal de cursa lunga
Today in my day :D :
Trezit de dim cam greu si fara chef de luni :P De dimineata am halit(la propriu) o bucata de piept de pui cu niste crema de branza pe deasupra, am plecat val vartej si n am avut timp sa mi fac coffee :(( si am baut una extreeem de proasta la spital. Pe la 12 am mancat jum de sendvis facut de mine cu piept de pui si crema branza, la 14 jum cand am ajuns acasa am mancat si restul din el plus o farfurie de ciorba de pui cu un copanel mic, fara piele. Somn. O gustare dintr un mar mic si jum din eclerul de care v am zis si ieri, iar la cina am mancat 3 sarmale-mici si astea, plus niste piftie. Nu i tocmai mancare de dieta, dar, momentan, pe asta o am si nu vreau sa mai imi impun ideea ca n am voie. Dupa aceasta cina super dietetica :D am mai luat si o bucata din painea colegei, alba, dar proaspata si pufoasa. Partea cea mai frumusica e ca in seara asta mi am miscat fundul si am facut 30 day shred si am inceput un/o challenge de o luna cu genuflexiuni, flotari, abdomene si plank(p asta nu stiu cum sa o traduc), in total vreo 35 min de sport. Super mandra de mine! Acum trebuie sa mai citesc ceva pt maine, apoi sper sareusesc sa adorm la o ora rezonabila. |
Re: Jurnal de cursa lunga
WOW, n am mai scris de luni. O sa incerc sa mi amintesc ce si cum. Primul lucru care mi vine in minte e ca a fost o sapt super aglomerata. N am avut cel mai curat meniu, dar n am avut niciun episod de binge si am tinut chestiile not ok la un nivel acceptabil, zic eu. Desi, acum uitandu ma la ultima, imi dau seama ca asa nu o sa ajung prea departe prea curand. Partea buna e ca am revenit la ticker, dupa ce o luasem un pic in sus.
Partea cu adevarat proasta e ca programul de anul asta, care speram sa fie mai lejerut, e oribil. Simt ca sunt tot timpul obosita si incerc sa dorm astfel incat sa fiu in stare sa merg la scoala si sa invat. Nici nu se mai pune problema de fac si altceva/ So: marti am mancat okish pana la kum de cioco seara=macar era neagra, miercuri n am prea putut s mananc mare lucru, joi, in schimb imi venea sa mananc orice, iar azi am mancat destul de ok, mai putin pe seara cand am scapat in niste negresa. Oricum, cred ca m am incadrat oricum in maiputin de 1500 kcal. As vrea sa ma cantaresc maine sa vad ce si cum. |
Re: Jurnal de cursa lunga
Asa... ce am facut in ultimele multe zile... Nimic prea bine, desi nu e asta modul sanatos de gandire.
Frumusel a fost ca in weekend am fost la munte si m am miscat un pic... mai mult :D Partea proasta e ca de fiecare data mananc destul de mult si destul zahar si apoi mi e greu sa mi revin. Combinata chestia asta cu partea aia minunata din luna rezulta vreo cateva zile de mancat cioco la greu :( Simt ca n am timp de nimic si ca tot ce fac e sa merg la scoala, sa dorm, invat, dorm, merg la scoala si repeat. Faptul ca n am mancat ok in ultima vreme ma demoralizeaza si mai mult si parca nu mi iese nimic bine. Acum mai am de citit si dupa vreo 4 pagini am zis ca nu mai suport si m am apucat sa mi fac unghiile ca poate poate ma mai calmeaza Ca tot ziceam de munte. Reuniune cu niste oameni minunati si avut niste discutii tare frumoase. M au facut sa mi dau seama ca psihologic sunt undeva mult mai bine decat acum vreo 2 ani, dar mi e tare teama ca o sa ajung din nou in acelasi dark place. |
Re: Jurnal de cursa lunga
Buna mad, venii si eu pe la tine prin casuta... sper ca ma primesti :D si daca nu ma primesti eu tot vin.
Ti-am adus si o cafeluta sa te energizezi putin http://nimicniciodata.files.wordpres...afea.jpg?w=468 E greu cand nu ai timp, dar incet incet te obisnuiesti. INveti sa te organizezi mai eficient si sa profiti de fiecare clipa libera :) Am avut si eu o perioada din-asta, mi-a fost foarte greu pana m-am acomodat, acum uitandu-ma in urma observ ca a fost cea mai frumoasa si productiva perioada :) Toate ca toate, dar trebuie sa ne tinem de treaba, sa fim gagici tari la vara :D |
Re: Jurnal de cursa lunga
Neatza, lume!
Multu' pentru cafea, wana, si te mai astept pe aici :) Inceput de weekend, yeeeyyy!!!! Si l am inceput binisor, cu vreo 12h de somn. Am dormit de ieri de la 10 pana azi la 10. Cred ca e un evident nivelul meu de oboseala. Cred ca am mai recuperat un picut de odihna. De cand nu ti am mai scris, draga jurnarelule, nu s a schimbat mare lucru, dar m am simtit mai bine. Joi seara am organizat cu niste prieteni o mini petrecere de Halloween, am scobit dovleci si am facut si placinta cu dovleac si branza. Am si mancat, bineinteles :( Ieri am fost la spital, ca de obicei, apoi am mai stat putin si in garda si mi a placut neasteptat de mult. Am dat si peste niste oameni super draguti si primitori si cred ca o sa ma mai duc destul de curand :D Azi mi am inceput ziua nu tocmai conform, cu o bucata de placinta si un cappucino. Maine e zi de cantar, respectiv de speriat ca sigur o sa fie cu plus. |
Re: Jurnal de cursa lunga
Din cand in cand trebuie sa ne mai permitem si cate o porceala:)) ca sa tinem moralul sus:P poate o fi cu plus acum, dar peste o saptamana sigur o sa fie cu minus:D
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 05:11:51. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.