Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Seara buna,
mai inainte, tocmai ce imi scriam meniul cu ce am mancat azi si incercam sa imi amintesc daca am mai mancat si altceva. Raspunsul a fost "nu". si atunci am ajuns la concluzia pe care am tras-o cu muuulta vreme in urma si anume ca eu nu ma ingras de la mancare, ci de la altceva.
Adica mie nu prea mi-e foame decat foarte rar, nu mi-a mai fost foame de cateva luni insa mananc pentru ca stiu ca trebuie, ca daca as astepta sa mi se faca foame ar trece ziua fara ca eu sa mananc ceva.
Stiu ca unele dintre voi poate m-ar invidia pentru lipsa asta a poftei de mancare, ba mai mult a senzatiei de foame.
Mai stiti pe cineva asa ca mine?

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Hehe! Parca am fi surori <3
Buna. Eu sunt Denisa, incantata. Fac curand 23 de ani, deci nu-i mare diferenta intre noi doua.
Si eu am trecut prin aceeasi faza cu slabitul: stiam ca sunt grasa si ca trebuie sa slabesc, dar nu am luat nicio masura pana in 2010 cand mi s-a pus pata si i-am dat drumul.
Ce dragut! Am si eu un prieten de 3 ani, chiar in vara asta am implinit 3 ani oficiali de cand suntem impreuna. La cati mai multi ani si sa fiti fericiti amandoi >:D<
Ma mir ca mai exista pastile care te ajuta sa slabesti, dar nu le mai pui la loc. Cam tot atatea kg am avut si eu in clasa a12a.
Da, si eu inot ca broscuta la mal, am exersat pentru prima data anul trecut intr-o pisicina, cand am fost la mare. Insa, nu am curaj inca sa inot asa in mare.
Ca mi-ai adus aminte, sa-mi scot din frigider sticla de 2l de apa, trebuie sa o beau pe toata :))
Eu am probleme cu dulciurile, imi plac foarte mult (bine, nu oricine, dar oricum mult dauneaza, stiu), insa nu am probleme cu sucurile. Eu nu mai beau sucuri acidulate de 2 ani aproape, bauturi alcoolice nici atat. Si am si eu problema cu sport, dar incerc sa rezolv!
Oh, ai bicicleta acasa? Ma tot gandesc sa-mi iau si eu una, dar nu stiu daca da vreun rezultat in 3 luni, desi cred ca da. Ce bicicleta ai? Modelul, adica.
Masaj anticelulitic facut acasa. Ai rude care se ocupa? Fain, fain. Mai mergeam si eu anul trecut la masaje anticelulitice, dar daca am plecat din oras un an aproape, nu ma mai mers si se vede putin celulita de pe picioare.
Si eu am problema cu banii T___T vreau sa merg la o sala, dar inca nu am reusit sa strang. Eu tot sper sa ma angajez pana la sfarsitul anului, dar greu gasesc de lucru. Pot sa strang bani, dar nu intr-un timp asa scurt si unde vreau sa merg eu (indoorwalking, daca ai auzit de el) e 110 parca abonamentul pe luna pt 12 sedinte :D
Incearca, totusi, sa mentii regula asta: sa nu cobori sub 1000 de calorii pe zi. Calculeaza-ta mesele in asa fel incat sa ai cel putin 1100 calorii. Altfel tu o sa ai probleme cu organismul.
Eu am tinut Rina prima data (in 2010) si de la 95 de kg am ajuns in trei luni la 73 kg. M-am mentinut intre 74 - 78 timp de un an si ceva, iar apoi am inceput sa ma ingras, sa slabesc, oscilam practic. Si acum am ajuns, din nou, la 81 dar m-am reapucat de Rina serios (mai avusesem tentative inainte, dar nu au tinut), plus ca vreau sa fac sport (dar inca nu am gasit ceva care sa coste putin si sa dea rezultate in 3 luni)
Incearca Rina. Din ce-am citit, se cam potriveste cu ce-ti place sa mananci :-? Ai auzit de dieta? Bine, Rina e mai mult un stil de viata sanatos, nu o dieta :)) Prima parte poate fi numita dieta, dar a2a parte (cea de mentinere) o tii toata viata, daca te simti in stare ;P

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

hehe ce ma bucur ca mi-ai scris.
Mai, eu nu am bicicleta statica, am bicicleta normala, din aia cu care te plimbi prin parc. Asa ca nu stiu ce rezultate ar da o bicicleta "de casa" pentru ca nu imi prea surade ideea asta de a pedala in timp ce ma uit la TV. Sunt un om al "outdoor-ului" asa ca ma plimb prin parc sau prin oras de cate ori am ocazia.
Bravo ca ai reusit sa slabesti atat de mult! Chiar imi doresc si eu, cu toate ca nu ma simt grasa sau ceva, nici macar nu am vreo problema de sanatate din cauza ca sunt mai plinuta. Insa ma sperie gandul ca in cativa ani ma marit si fac un copil si mi-e sa nu ma fac cat o vacuta dupa aia, asa ca trebuie sa iau masuri din timp! Asa cum am zis si in primul meu post pe blog, am un prieten de 4 ani deja - i-am implinit saptamana trecuta - asa ca nu pentru barbati ma pun eu sa slabesc.
Astazi iar am facut-o de oaie. Am avut atat de multa treaba incat am uitat sa mananc. Mi-am mancat de dimineata iaurtul si pe la 5 am mai mancat 2 covrigi de la Gigi e care mi-i cumparase un coleg care stia ca nu prea mananc cand am de lucru. La insistentele lui i-am mancat, asa, ca sa am si eu ceva in stomac. Apoi pe la 8 am ajuns acasa si am mancat niste mamaluga cu branza, da' putina de tot ca sincer nu-mi era foame.
Astea fiind spuse, nu cred ca am mancat 1000 de calorii nici azi. Da' jur ca nu mi-e foame.
Fetelor, ce sa fac cu ne-foamea asta?
Corpul meu s-a obisnuit cu mancarea asta putina si de aia nu mai cere. Mi-e ca daca ma apuc sa mananc 1400 de calorii pe zi o sa ma ingras. Voi ce ziceti?

Seara faina!!

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

asta-seara nu mi-a fost prea somn dar maine trebuie sa ma trezesc devreme asa ca a trebuit sa consum si ultima picatura de energie ramasa. Am ales sa fac un program de 15 minute de pilates pentru abdomen, si m-a terminat! Cu ocazia asta cred ca am descoperit si alternativa mersului la sala. O jumatate de ora de pilates pe zi (pentru inceput) cred ca e mai mult decat ok.
Voi faceti pilates?

Re: Jurnal Dana - 15 kg
 

Hey >:D< Mi-am dat seama dupa aia. Am luat fiecare post la rand si l-am comentat, de obicei asa fac. 4 ani? Ce frumos, felicitari :x La cat mai multi ani!
Nu ai reusit sa strangi cele 1000 de calorii minime pentru fiecare zi, din pacate. Fii mai atenta, mai baga si o salata cu branza sau carnita fiarta, e foarte buna. Macar pranzul si dimineata respecta-le, iar seara mananca f. putin.
Stii cum se spune. Mananca: dimineata ca o regina, la pranz ca o printesa si seara ca o cersetoare sau cum era =)) Nici nu mai stiu :))
Exact ce-am zis in topicul de mai devreme. E o fata care are aceeasi frica ca si tine: s-a obisnuit in timp sa nu manance decat f. putin sau chiar deloc, iar daca se apuca sa manance prea multe, ii e frica ca o sa se ingrase.
Daca ai mese echilibrate si un nr. minim pe zi de mese, atunci nu ai de ce sa-ti faci probleme, mai ales daca optezi pt mancare sanatoasa si nu de la fastfood.
Nu fac, dar as vrea sa incerc un programel care sa dea rezultate, mai ales pt coapse, sunculite si burta :|