Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

Buna dimineata... intr-un final am reusit sa-mi "construiesc" si eu o mica casuta aici - propriul meu jurnal..
Prima veste care o voi scrie este: de doua zile am aflat ca vom avea un bebe... abia sunt la inceputul sarcinii, inca nu am ajuns la doctor, dar toate testele au ieist pozitive, plus ca s-au instalat foarte bine toate simptomele specifice...
Normal ca s-a intamplat fix cand nu ne asteptam..

meniul meu pe ziua de azi :

astept parreile voastre :)

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:03
Cafea la filtru, Jacobs, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar
Sana mea, 3.6% grasime, Tnuva, 200ml - 140 calorii, 7.8 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 51g - 80 calorii, 6.4 proteine, 5.4 grasimi, 216.2 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zahar

Gustare 1, ora 11:12
Sana mea, 3.6% grasime, Tnuva, 100ml - 70 calorii, 3.9 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 08:30
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zahar
Salata greceasca, 200g - 200 calorii, 8.2 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 08:34
Nuci, negre, uscate, 15g - 93 calorii, 3.6 proteine, 8.9 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 1 fibre, 0.3 sodiu, 0.2 zahar

Cina, ora 08:31
Salata greceasca, 200g - 200 calorii, 8.2 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, Dorna, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar

Gustare 3, ora 08:37
Lapte 1.5% grasime, Tnuva, 100ml - 44 calorii, 3.3 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1091 calorii, 86.8 proteine, (mult)65 grasimi, 335.2 colesterol, (mic)44.6 carbohidrati, 1 fibre, 1148.1 sodiu, 0.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 456 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 30min - 55 calorii
Shopping, 60min - 260 calorii
Metabolism bazal - 1774 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2545 calorii

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

Cioc cioc!E cineva?Primiti vizitatori?Da nu prea stau mult vizitatorii astia ca trebuie sa plece de acasa...[*55*]

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

Primim, primim cu usa larg deschisa.. multumesc de floricica si te mai astept :)
plimbare frumoasa sau serviciu usor.. :)
sper ca la voi nu e o vreme atat de urata ca la iasi, aici ploua de dimineata si e un frig...

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

buna, felicitari pt bebelus, sa fiti sanatosi.. ai grija acuma la dieta,. sper ca nu mai tii south beach.
cam in cate sapt crezi ac esti? si deja ai simptome?
si mi se pare ca ai mancat prea putin. trebuie sa ridici putin caloriile. si mananca fructe si legume si avocado ca are acid folic vital pt o sarcina.. stiu si eu un lucru, care mi l-a zis doctorita, cand am crezut ca sunt gravida.. dar oricum poate la anul voi fi..

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

sunt in 5 saptamani si cateva zile, iar ca simptome: mersul ff des la baie, greturi, dureri abdominale si de spate, ameteli, un miros mai puternic, chiar si pofte dar mai rarut... multumesc >:D< ... doar ma ghidez dupa SB...
sigur va veni si la voi bebe, trebuie doar sa aveti rabdare... :* multumesc de vizita

buna, tu cam cate kcal mananci zilnic? sarcina usoara in continuare si tie... sa ai o zi frumoasa si tu !

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

poate chiar 300 nu voi manca in plus, dar probabil ca 200 ar fi o cale de mijloc, eu nici nu am voie sa ma ingras foarte mult si de asta mananc cat sa nu-mi fie foame, sper sa fie totul bine... oricum am emotii, inca nu mi-am facut programare la doctor, astept sa fac macar 6-7 saptamani, sa se auda si inimioara :D ...cam pe atunci am citit eu pe net ca s-ar auzi si ca s-ar vedea ceva semnificativ la eco, nu doar un punctulet negru :)
tu la cate saptamani ai facut primul control?
la prima sarcina cate kg te-ai ingrasat si de la cate ai pornit?

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

Buna draga mea!!! Felicitari inca odata!!
Fetele au dreptate..trebuie sa papi mai mult..eu am trecut prin 2 sarcini..dar eram afoana la dieting..la prima sarcina am luat 12kg iar la a doua ..nu va spun ca toata lumea mi-a spus ca este anormal.
si te rog adauga fructe..macar un fruct!!
Sigur voi fi alaturi de tine si te voi sustine cu mult drag!

re: Jurnal Dani - imi doresc sa slabesc!
 

mi se pare acceptabil 12 kg... nu stiu cate kg ai luat tu in sarcina a doua, dar mie cardiologul mi-a calculat intre 8 si 10 kg :)) cu care pot sa ma ingras... dc e mai putin de atat, chiar ca nu e ok...desi sa stii ca am mai auzit cazuri in care mamicile s-au ingrasat cu vreo 6-7 kg, doar cat avea copilul si lichidul, in rest nimic, nici un gram in plus :)
multumesc pentru sustinere >:D< :* esti o dulce... poate data viitoare cand ajung la capitala, bem o cafea impreuna :)