|
Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Bun venit, dragi slabute, in noul meu jurnal Montignac!
Acum patru ani am slabit in jur de 10 kg cu dieta Montignac [favorita mea :x], 7 din ele pe acest site si cu sustinerea fetelor de aici: Jurnal Delyrics - Partea 1 Apoi au urmat doua sarcini cu greturile aferente in care am renuntat la principiile montignac pt ca nu puteam manca altceva decat carbohidrati. In sarcini nu am pus prea mult 12, resp 11 kg, care le-am si dat jos in 3-4 luni dupa nastere cu alaptarea. Dar apoi perioadele mai lungi de alaptare :-o.... cu slabiciuni si pofte de dulce si nedormituri si rontaituri intr-una si-au spus cuvantul si am ajuns curand la mancat necontrolat, kg acumulate 'pe nesimtite' si sa nu mai incap in haine. In 15 iunie 2014, dupa o nunta la care nu am incaput in nici una din rochitele care imi placeau si fiind la cumparaturi am ajuns sa probez marimea 46 x-( am pus picioru in prag. A venit vremea sa fac un mic efort si sa ma intorc la un mod de viata sanatos si la un corp ingrijit, in care sa ma simt bine! 8-> Din experienta am invatat ca pentru schimbari drastice ai nevoie de un plan si de o comunitate. De aceea ma bucur ca exista slabute.ro :x si m-am intors de data asta [sper] pt o lunga perioada de timp. Va doresc la toate succes si nu va lasati pana nu ajungeti sa fiti multumite cu voi insiva! :-* |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Si acum planul de bataie pe care l-am pus la punct saptamana aceasta de inceput.
Dieta: Montignac faza 1 - cu cioco 85% si multe fructe, inclusiv banana :">. Sport: Seara fitness - primele cinci filmulete din linkul de mai jos Dimineata Zumba - cate apuc [pana se trezesc fetitele] din urmatoarele sase filmulete din lista. https://www.youtube.com/playlist?lis...526AD4A51C02B5 La cantarirea de azi dimineata, dupa o saptamana de Monti: 66.9 kg! :x [e drept ca a fost pe stomacul gol, in lenjerie fata de duminica trecuta, la cateva ore dupa masa] |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
felicitari pentru decizie si ambitie >:D<
in legatura cu bananele, nu iti face griji, eu mananc ft multe pe zi si nu imi afecteaza deloc greutatea(doar ca, ce-i drept, ma constip apoi daca depasesc 7:)) ) Spor sa slabit!! |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
Vad ca tu ai niste rezultate excelente, dar nu stiu daca as putea sa tin vreo dieta vegana :) Mult succes si tie! Ah, si mersi de pontul cu bananele! Imi cam plac :x |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Esti raw vegan doar daca iti place. Si Montignac e o varianta buna, chiar pe termen lung! Ai ales minunat :)
Cum esti, cum te simti, vezi rezultate? Nu neaparat in cm, cat in starea de bine si energie pozitiva ^_^ O zi faina sa ai! |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
Ca stare de bine - e mai mult psihica. IN fiecare dim cand intru in baie si ma vad cu burta mai mica imi incep ziua zambind. De asemenea sunt plina de energie cand apuc sa imi fac zumba de dimineata! Dar dupamasa deja sunt cam slabita si somnoroasa... Drept e ca dorm tarziu si ma trezesc devreme [-( Plus fetitele, plus alaptatul... Intr-adevar Monti e un stil de viata nu doar o dieta. Incet incet incerc sa ii convertesc si pe a mei la mancaruri si mai ales dulciuri mai sanatoase. Bebe (8 luni) mananca din mancarica mea, care e perfecta pt ea. [legumele gratinate sau scazute] :x O zi insorita! |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
Salutare Delycris,am popsit si eu la tine in casuta. Felicitari penru reusita de a o invata pe cea mica sa pape asa sanatos si pentru alaptat(eu nu am avut la nici unul din copii mai mult de 3 luni),eu abia reusesc cu copii,se tot stramba ba ca nu pun sare mai multa,ba ca nu au ulei ouale...ehh..copiii....usor usor se convertesc ei. Si eu am probleme mari cu dormitul ,ma culc foarte foarte traziu si la 7 jumate cel mult sunt in picioare,fata cea mare a ramas setata pe programul de mers la scoala,nu doarme mult decat sambata si duminica daca o las Bafta multa la slabit. |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
Si fetita mea mai mare e o mofturoasa. Nu s-ar atinge de legume decat in ciorba si maruntite bine. Altfel numai clasice: pireu si mamaliga si gris si tocanite. Astea ii plac. La restu ne chinuim. La cea mica ii dau din timp de toate ca sa nu avem problema asta :) |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Azi ma intreaba Ari, fetita mai mare:
Mami tu de ce nu mananci paine ca si mine? Eu: :-? Pai pt ca vreau sa slabesc putin... Dupa o vreme... Ari: Mami dar tu de ce ai burta mare? Eu: :-o [din gura copiilor...] Pentru ca ati stat tu si Ame in ea! :-" E prima data cand ma intreaba ceva de greutatea mea/ aparenta mea fizica. O fi prins ea ca se intampla ceva cu mami cu meniuri separate si sport... ;) |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Inca o mamica, bine ai venit! Si eu sunt o proaspata mamica, cel mic are 10 luni si ma chinui cu oboseala specifica!
Imi place mult planul tau >:D< |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
|
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Ziua buna! Bucuroasa de oaspeti? Am venit in casuta ta sa-ti aduc sustinere, curaj si perseverenta.
Te urmaresc ;)>:D< |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
Multumesc frumos si la fel iti doresc si eu: curaj, perseverenta si numai rezultate pozitive! ;) |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Am hotarat ca in jurnal sa inregistrez in fiecare zi meniul si sportul zilei precedente cat si cantarirea din dimineata urmatoare, adica a zilei in curs... pentru a avea inregistrat intr-un singur loc si meniul si sportul dar si evolutia greutatii in functie de ele. Azi pun doua zile :D
25.iun.2014 Meniu: G1: o banana md: Paine neagra cu dulceata conforma + un bol mic de cereale integrale cu lapte 0.1 g2: o felie de cas cu 2 felii sunca Pranz: Supa a la grec Cina devreme: Musaca de carne cu dovlecei si vinete Excelenta! G3: 7-8? Biscuiti de migdale cu cioco neagra Sport: - 40 min fitness - 15 min zumba Cantar dim urmatoare: 63 kg ;;) 26.iun.2014 Meniu: G1: o juma de mar md: Paine neagra cu dulceata conforma + un bol mic de cereale integrale cu lapte 0.1 [stiu, mananc mult dimineata dar tare am nevoie de energia asta] g2: 3 biscuiti migdale si cioco neagra Pranz: - 100 gr pastrama de pui facuta de mine - Musaca de carne cu dovlecei si vinete Cina: 4 :"> clatite din faina integrala, albus, apa minerala cu urda si dulceata fara zahar Sport: - 40 min fitness Cantar dim aceasta: 58.85 kg <:-P |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
|
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
'Neata!!
Bravo pt scadere si tine-o tot asa>:D< |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Cogratsss!!
Foarte, foarte tare!! Tine-o tot asa, simte-te bine in timp ce tii dieta asta, sa nu o vezi ca pe ceva ce are un termen limita, identifica-te cu ea, bucura-te de deliciile pe caer ti le permite, si fii fericita ca esti un exemplu de alimentatie sanatoasa pentru familia ta! O zi bunnna >:D< |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
Citat:
Un weekend usor si insorit fetelor! |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Meniu 27.06.2014
MD: - Un bol mic de cereale integrale cu lapte 1.5 [mi se terminase cel integral b-( ] - 2 clatite cu dulceata fara zahar G1: - Ultimul biscuite de migdale - Coaja de la marul lui fiica-mea Pranz: - Supa crema de dovlecei cu ulei de menta :x [Foarte aromata si buna!] - O buc mica din Musacaua de carne cu dovlecei si vinete G2: - Vreo 15 migdale Cina tarzie (dupa 21): - O buc piept de pui la gratar cu 4-5 felii de salata verde. G3: - Muuulte capsune de casa Sport: - Din pacate nimic azi. Fetita la bunici, bebe culcat devreme... Ne-a stat capu la alte cele :"> Cantar dim pe stomacu gol: 65.95 :-s Deci o usoara crestere fata de ieri. Laptele 1.5? Lipsa sportului? O usoara constipatie de vreo doua zile? Vom vedea si maine ce mai spune cantarul... :-? |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
constipatia e de vina...uite eu sunt constipata din cauza ca tb sa imi vina+(dependenta mea de) banane... si am inceput sa beau ceai verde chinezesc, te scoate afara...e ft bun; ti-l recomand ;)
In rest, felicitari pentru ca te bucuri de ceea ce mananci! Oricat de incet e progresul, e unul de care te bucuri, nu e sacrificiu; iar asta e genial! Fii fericita si cand slabesti, si dupa! |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Citat:
Si ai dreptate. Mananc bine si ma simt bine si mai si slabesc pe deasupra. E perfect! :x |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Weekendul asta numai cu bebe pe acasa ne-am cam facut de cap... Intalniri, musafiri... Iar eu am mancat fff mult si la ore tarzii (mancatul social). Asa ca, desi nu am facut abateri, toata ziua m-am simtit prea plina... si binenteles inregistrez o usoara crestere fata de vineri dim cand eram in culmea gloriei :))
Meniu 28.06.2014 MD: - 3 clatite cu dulceata fara zahar si ceai Pranz: - Supa crema de dovlecei cu ulei de menta - Un fir de cabanos cu rosii si ceai G1: - "French fries" din gulie [Sunt bunicei. Speram ca vor inlocui pofta de cartofi, dar... nu prea seamana.] G2: - 10 migdale Cina tarzie (21): - Salata din: O buc piept de pui la gratar, salata verde, rosii, cas, branza, lipie arabeasca cu tarate de ovaz*. Limonada cu putina fructoza G3: - Lebenita, visine *Am vrut sa imi fac o lipie arabeasca care se umfla din faina integrala si tarate, pt sandviciuri la pranz. Dar nu mi-a iesit, nu mi s-a umflat si am folosit-o pe post de crutoane la salata de seara. Sport 28.06.2014: - Nada. Dormit pana tarziu dim. Musafiri pana tarziu noaptea :-s Cantar dim 29.06.2014 pe stomacu gol: 66.15 x-( Si fiind duminica, doua saptamani de la inceperea Monti, schimb si tickerul b-) De sapt asta las mancatul social si incercatul a 2-3 retete de-odata si ma centrez pe sport si mancat destul si sanatos :D |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Meniu 02.07.2014
MD: - Prajitura cu mere (tarate + faina integrala) cu lapte 0.1 Pranz: - Putina supa crema de dovlecei si gulie - Lipie cu gratar, rosii, salata verde , varza si iaurt - Eram pe drum, cu bebe in marsupiu, rupta de foame... si asta am putut sa mananc :( Cina: - Un fir de cabanos cu rosii, cas si salata verde Sport 02.07.2014: - 40 min fitness Cantar urm dim: 66.00 kg #:-s |
Re: Jurnal Delyrics - slabuta dupa doi copii :)
Am lipsit o vreme din casuta mea. Au fost si abateri si o saptamana de stagnare, si o perioada de boala, dar imi revin incet incet si mergem inainte.
Meniu 13.07.2014 MD: - Paine integrala cu dulceata conf si lapte 1,5 Pranz: - Pupa cu sos (ciuperci, rosii, ardei, ceapa, usturoi :x ) si paine cu tarate G1: lebenita, pepene Cina: - Un fir de cabanos cu crema de branza G2: - pepene, lebenita, o mana de alune si migdale Sport: - duminica nimic! Cantar urm dim: 65.50 kg :D |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 14:04:34. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.