Anterior postat de Elena19 (Post 851852)

Cum sa nu,cu cea mai mare placere! Te astept cu mai multe informatii in jurnalul meu,te rog :-*!

Anterior postat de Alexik (Post 852981)

Anterior postat de Elena19 (Post 878594)

De azi revin cu forte proaspete ;;)! Incep SB1,si da,am de gand sa tin dieta in perioada sarbatorilor de Craciun! :)) Pentru ca de revelion vreau si eu sa fiu mai slim ;;)! Am cam tras chiulul de la sport zilele astea,am avut o saptamana foarte proasta si .. n-am facut sport mai deloc,sa nu mai spun ca marti m-am indopat cu placinta cu mere :-o! Si tareeeeee vinovata ma mai simt dar ... ce sa fac,asta e! Merg mai departe! Dumnezeule,sa nu uit sa specific..am o CELULITA :-o nu cred ca mai exista la nimeni ce exista pe picioarele mele! Nu o suport :(( nu stiu ce as putea sa fac sa o mai ameliorez putin macar... :|

Anterior postat de Polux (Post 879904)

Buna Elena!>:D<
Ti-am citit jurnalul si imi place de tine ca esti ambitioasa.
Mai ai putin si o sa iti arati asa cum iti doresti. Trebuie sa fii atenta cu SB, daca nu respecti toate etapele asa cum trebuie, se depune repede tot inapoi!

Cu celulita trebuie sa lupti pe toate planurile: dieta (multa apa, fructe si legume proaspete, cat mai putina sare, cat mai putine alimente procesate, sucuri, alcool), sport (cardio si tonifiere), antioxidanti (vitaminele A< C, E. Seleniu), masaj anticelulitic (pe care ti-l poti face tu in fiecare seara) si o crema anticelulitica (care sa contina cafeina, alge, iedera, centella, scortisoara, piper, etc).

Bafta multa!

Anterior postat de Elena19 (Post 881905)

Multumesc mult! Am inceput eu cu forte proastete dar m-am lasat pagubasa ca dupa 4 zile de SB1 m-am trezit cu capul in paine si dulciuri .. asa ca am lasat-o balta cu sb1 .. si m-am decis sa mananc 3 mese pe zi si 2 gustari si gata...vad eu ... plus sport ..

Iar cu celulita sa inteleg ca voi avea razboi .. apa beau,fructe si legume proaspete pot spune ca mananc,sare nu mananc multa ca mami mereu a gatit cu putina sare si nu am problele de genul iar la alimente procesate mai am probleme .. mai mananc prostii cateodata gen ketchup,crenwusti si alte porcarii ... cardio si tonifiere fac,turbo fire,tae-bo si mi-am descarcat si pilates.. nu pot spune ca stau prost la capitolul asta ... in schimb cu masajul .. stau un pic prea prost,mi-am mai facut dar mi-e lene rau .. ma masez cu crema de imi inebunesc picioarele,ma dor intr-un hal. O mica intrebare .. vitaminele de care mi-ai spus mai sus trebuie sa le iau dintr-o anumita categorie de alimente sau trebuie sa-mi cumpar vitamine ?
Multumesc inca odata pentru cele scrise,te pup si te mai astept :-*

Anterior postat de Polux (Post 882293)

Buna, Elena!>:D<

E bine ca ai renuntat la SB, inainte de Craciun e foarte greu sa o tii!

Cu vitaminele: eu iau foarte multa vitamina C (sunt fumatoare), ocazional complez din A, E si seleniu pentru unghii, ten, piele. Ideea e sa le iei de la o firma de calitate, ca sa se asimileze bine si sa respecti doza zilnica recomandata.
E bun masajul anticelulitic, sa ti-l faci si tu singura. Cand o sa am bani, poate la vara, o sa mai merg la un cabinet de masaj, la mine s-a cunoscut diferenta.

Te pup si un Craciun fericit!