Re: jurnal de fluturas
 

Si eu am dormit ff prost,as fi vrut sa fac o tura de mers dar nu am forta,siropul de tuse si paracetamolul imi provoaca somn si lene :))
Pitici sunt incantati de schimbarile facute?

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Sa știi ca nu sunt neaparat nemultumita de felul în care arat, dimpotrivă. Dar e loc de mai bine, și cum sportul e esențial pentru o viata sanatoasa, de ce sa nu profit? :)

Nico, băiatul nu e prea incantat când îl las la gradi, dar îl vad pe camere și cat sta acolo nu plânge deloc, colorează, pictează, se joaca, modeleaza plastilina, sunt chiar mulțumită.
Și da, acum ca au mai crescut sunt foarte fericita ca i-am făcut asa de repede unul după altul, se iubesc foarte mult și învata foarte mult unul de la altul.

Re: jurnal de fluturas
 

Și după a doua noapte cu somn puțin am zis ca ma bag în pat cu o carte și nu fac nik.:D dar mi-am adus aminte ca am tot citit cărți și am tot făcut curat și mâncare dar sport de mult nu am mai făcut, și acum doi ani chiar eram la un nivel de care eram f mandra și de care sunt f departe, și ca lucrurile care merita nu se obțin ușor. Asa ca am pus start walking 3 miles fatburn, și sunt f mandra ca am terminat 48 min. Nu pt ca start walking ar fi ceva sport greu, dar după luni întregi de pauza mi-a venit de vreo suta de ori sa renunț și totuși nu am făcut-o. Nu vreau sa slăbesc dar vreau sa rămân tânără. :)):)):)) asa ca am făcut la intensitate maxima tot filmulețul, și acum ascult o melodie pe care o iubesc si-mi vine sa ma ridic sa dansez, deci nu sunt chiar epuizata. :D

Re: jurnal de fluturas
 

Ce noroc pe tine ca avusesi timp;) asa aveam si eu in plan dara x-( nu imi ajunge timpul:facui piata,baui cafeua si apoi trecui la bucatarie( vin printesele la pranz :x:x)ieri am facut curat si soricelul mic a facut iar dezordinex-( trebuie sa trec la strans:))parca as baga si masina.........

Re: jurnal de fluturas
 

Nuuuuuuu, timp nu aveam nici eu, dar am amânat celelalte treburi, cum de atâtea ori am amânat și sportul pt ele. ;)

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Stiu,dar vroiam sa fac totul in 3h,dar fac de la 17h-18h,50 min+ un dus , apoi mergem la piscina cu pitica si venim tarziu.....si e adevarata asta cu timpul,in 2014 munceam zi de zi,trezit la 7h,dus fete la sc iar seara la 18.30 cand ajungeam faceam un pic de ordine,mancare,teme(erau putine cei drept)si 30-40 min de sport......daca vrei se poate,dar nu toate in acelasi timp.

Re: jurnal de fluturas
 

Da, nico, știu ca ai multe, te pe cap dar adevărul e ca și tu îți propui muuuuuuuuuuuuulte!

Re: jurnal de fluturas
 

Hmm,eu nu-mi propun nimic:))la mine vin toate pe moment si intru in crize:))
Uite de cand am inceput sa fac un pic de miscare zilnica ma simt mai bine,trece si raceala odata cu sudoarea,nu mai sunt ametita,indispusa,fara forta etc..........

Re: jurnal de fluturas
 

Azi de 3 ori am început cate un program de aerobic, inclusiv unul de începători, după max 10 minute mi se făcea f rău, cu amețeală, greata, o stare de leșin, deși nu ma simteam deloc obosita . Am renunțat și am făcut acum 45 min de bicicleta, am crescut însă mult 8ntensitatea fata e săptămână trecuta. Oricum în pidioate nu prea pot sta, cred ca am o astenie de toamna sau asa ceva.. ma duc sa mai încerc niște rețete de biscuiți, ca iar au mâine la gradi la md. Nu am găsit încă reteta câștigătoare. A, încerc sa evit gluten ul, dar cred ca o sa cedez și fac și cu ovăz câțiva, poate măcar aia ies comestibili..:D

Re: jurnal de fluturas
 

Sunt multe retete pe net de biscuiti si fursecuri cu ovaz, unele sunt usor de facut si sanatoase.
Cat despre ce simti in perioada asta, poate ar fi bine sa nu faci sport mult timp si la intensitate maxima. Constat pe mine ca sportul moderat si atentia la mancare ma ajuta mult mai mult decat sportul intens si degringolada alimentara. Acum..tu stii mai bine, depinde de fiecare organism.

Re: jurnal de fluturas
 

Merci, lidi. De ovăz îmi ies, nu e problema, as fi vrut sa evit glutenul. Am făcut ieri niște biscuiți din faina de năut incredibil de buni (pt gustul meu). Faina de năut, ume, legume uscate, o lingura de faina de ovaz integrala, apa, am lăsat câteva ore aluatul sa se odihnească, am întins o foaie subțire și am băgat la cuptor la 100g 30 min. Am tăiat reci. Sunt f gustoși. :D ce bucurie ca au mâncat biscuiți de nautor cu legume pe post de gustare. :)

Sport am făcut azi 30 min for beginers tot fitnessblender s-o a fost ok, dar nu mi s-a părut chiar ușor sîncerc sa fiu. Pana nu îmi cresc un pic rezistenta nu trec la mediu ca ma enervez si renunț de tot și nu e bine. Dar nu vreau sa rămân unde sunt t, clar vreau sa avansez. Este timp, voința sa Fie!

Spun din nou, nu vreau sa slăbesc, vreau sa mananc sănătos și variat și sa fac sport cat sa fiu sanatoată fizic și psihic. Acum am la cuptor cremă de ou sa zic,5 oua lapte de cânepă, miere 3 linguri, vanilie, la cuptor la 100g. Copiii vad în jur, ca au crescut și cer dulce. În general apelez la clatite din ou, apa minerala și o faina integrala umplute cu gem de prune și semințe, dar azi îmi era și mie pofta de ceva buuuuuuuuun.

Am mai făcut ieri biscuiți din un mar ras, o banana, fulgi de ovăz cat cere compoziția. Foaaaaarte gustoși, un deliciu. Eu nu mai gătesc nimic peste 100g, asa am ajuns eu la concluzia ca e mai bine, si nu toate rețele de pe net se pretează, unele nu ies dacă nu au temperatura mare.

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Dacă ii faci la temperatura mai mare ies mult mai buni, la 100 de g aluatul e mai mult fiert și are o consistenta mai elastica. Pentru mine asta e limita, 100g. :) mai aveam o reteta de prajitura cun mere și morcov și nu știu pe unde e, candar o găsesc ti-o dau.

Pentru ca mi-am promis ca azi sa fac zi de vitamine, m-aminerale trezit cu o foame cat casa și am ras juma de frigider. E clar, simpla idee de dieta îmi face foame.:)):)):))

Azi am făcut 40 min de bicicleta, dar f lejer, ca am febra musculara peste tot. Maine iar aerobic pt începători și poate și un pic de yoga.

Re: jurnal de fluturas
 

Laura, tu cum mai Ești? Mie îmi vine sa îl mănânc cu totul uneori pe asta mititel. Și o chinuie pe sora-sa, nu poate săraca sa se nik, tot ii strica. Daca încerc sa-l iau separat ca sa o lăsăm sa se joace vine și ea, ca e geloasa:)) , ca la nebuni la noi.

Re: jurnal de fluturas
 

Ma teroina cu alergiile, abia mai respira. E plin de ambrozie în orașul asta, și maaaare. Sunt ferm hotărâtă ca în toamna viitoare sa ma duc la primar. De la 1 august o sa ma duc zilnic la el pana înțelege ca buruienile de lângă trotuar se taie măcar o data pe luna, nu de 2 ori pe an. x-(

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Sunteți norocoși, aici e plin. :(

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Ce mai faceti ?
Cum stati cu dieta?
La mine cantarul a luat-o rau in sus, dar nici eu nu imi mai aduc aminte cand am fost ultima oara la sala, iar nr. prajiturilor l-am pierdut de mult.

Re: jurnal de fluturas
 

Cam asa și eu. Tocmai mănânc o ciocolata. Sunt un pachet de nervi. De dimineata am așteptat cu băiatul în brate pe holurile unui spital. Cu intervenții, cu pile , am terminat la 13, cei care nu au avut au rămas în continuare, nebăgat în seama. :(

Re: jurnal de fluturas
 

Tu cum ești, Cris, ce vesti mai Ai?

Re: jurnal de fluturas
 

Acum e bine bb?asta urasc eu in Ro,daca nu ai pile si bani nu faci nimic x-(noi cand mergem la urgente in 10 min vinecineva si se ocupa de tine.

Re: jurnal de fluturas
 

E ok. Partea mai tare e ca eu m-am dus și cu pile și cu bani. x-(

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Nu. Cum, se Poate?

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Nu mi-am pus problema. Are astm el, nu știu dacă intra. Noi ne-am întâlnit intr-un anumit cerc cu un celebru medic care a fost de părere ca e cam palid și parul e cumva nu ok și unghiile și sa facem niște investigații ca dat fiind alergiile și faptul ca are 5-6 scaune pe zi și e cel mai slab din grupa de la gradi deși mănâncă intr-una s-ar putea sa aibă o problema de absorbție intestinala, asa ca am mers vineri, tre sa mai mergem și luni avem foaie de internare dar stam acasă și facem cateva investigații zilnic pana în 12. Luni mergem la alergologie vineri am fost la gastro.

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Ca e f friabil și fără luciu, f subțire pt un copil de 2 ani.

Re: jurnal de fluturas
 

Nu știu, Laura, eu nu am mai auzit de chestia asta la nimeni. Am văzut ceva pe fb, dar nu am făcut legătură, zi cea o mămică ca nu o scoate La capăt cu dac, dar sincer mi se pare prea complicat. Ca sa nu mai spun ca la mine e prea târziu cred, deja am pana pe 20 luna asta, ca din cate știu ultima luna e a tatalui.

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas
 

Prajitura
O cana de dovleac ras
O cana mar ras
1/4 cana ulei de măsline
O mana curmale tocate
2 căni faina integrala de secara
O mana fulgi hrisca
Un praf sare
O lingurita scorțișoară
O linguriță bicarbonat

55minute la 100g, calculat de când am pus în cuptor, care era încă rece.

Re: jurnal de fluturas
 

Și eu mănânc o cutie de bomboane de ciocolata acum.
Cu nervii la pământ.
De pe 18 septembrie de când am dat rationamentul și pana pe 22 octombrie când am interviul sunt blocată, stau pe bară.
La sala mi-a expirat abonamentul și nu pot sa îl reînnoiesc pana nu știu exact ce și cum.
În activitate nu sunt, tot din cauza examenului.
Așa ca stau acasă, așteptând sa treacă timpul și mă îndop cu prăjituri.
Nici sport acasă nu pot face ptr ca de 2 saptamani nu am laptop. S-a stricat hard-ul, reparații peste reparații și încă nu este gata.

Re: jurnal de fluturas
 

Vai, Cris, nu știi cu ce spor balotat dulciuri. Sunt ca posedata. Sigur am sărit bine de 60. :((:((
Imi pare rău pt situația ta, îți țin pumnii.

Re: jurnal de fluturas
 

Și, dacă Michelina a ajuns la concluzia ca nu poate tine diete :), eu sunt la polul opus, am ajuns la concluzia ca nu pot fără diete. Daca de doua ori pe an țin 4-6 săptămâni dieta restul timpului reușesc sa ma mențin aproximativ, cu oscilații de max 2 kg. Pt mine e perfect. Maine ma ca târăsc și undeva zilele viitoare trebuie sa incep iar o dieta pana la 57. Și apoi sunt iar libera câteva luni. Na, asa funcționez eu, în valuri. :))

Re: jurnal de fluturas
 

Re: jurnal de fluturas