forum.slabute.ro
Pagina 1 din 24 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Gabiy- Voi slabi ! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-gabiy-voi-slabi-12247.html)

gabiy 04 apr 2013 15:01:09
Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Inceput de jurnal :
Analiza site UK: "64.5 kg -55kg(24.05.2013)atac 3 zile-croaziera 56 zile-consolidare -80 zile"

Concret:

Atac – 5 zile –pierderea in greutate 2.5 kg

26.03.2013-64.5 kg

Carne vita,vitel
Ficat
peste
fructe de mare
Carne de pui slaba
sunca slaba
oua
lactate fara grasimi
cafea ,ceai,sare
2 litri apa/zi
1 lg de tarate de psyllium
fructe goji o lg pe zi
20 min mers pe jos

28.03.2013- 64 kg

31.03.20013-62 kg - prima zi de croaziera(5PL/ 5PP)

30 min mers pe jos
2 l apa/zi
tarate
rosii
castraveti
ridichi
spanac
sparanghel
praz
fasole verde
varza
ciuperci
telina
fenicul
salate
andive
sfecla
vinete
dovlecei
ardei iuti
morcovi
conopida
brocoli
gulie
ceapa

gabiy 04 apr 2013 19:19:41
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Azi am gatit
-piftelute din piept de pui si ciuperci cu sos de iaurt cu ciuperci si marar
-paine cu tarate
-inghetata .

emoduck 04 apr 2013 20:57:55
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
mmm painica facuta in casa! :x
Spor la slabit >:D<

gabiy 05 apr 2013 10:18:20
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de emoduck (Post 1246456)
mmm painica facuta in casa! :x
Spor la slabit >:D<
Multumesc si tie la fel >:D<

gabiy 05 apr 2013 15:35:24
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Azi am facut supa cu galuste de tarate de ovaz-foarte buna :)

gabiy 08 apr 2013 13:34:20
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Tocmai am pus de drob si de paine ...abia astept sa vad cu iese....

GCM 08 apr 2013 14:31:09
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Gabi, o reteta de inghetata ne zici si noua?

gabiy 08 apr 2013 14:58:48
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de GCM (Post 1247976)
Gabi, o reteta de inghetata ne zici si noua?
Inghetata am facut o singura data si nu mi-a prea placut,dar am mai gasit pe net retete:"
Portii: 5
Timp de preparare:
10 min
Dificultate:
Scazuta
Ingrediente:
2 oua
2 linguri indulcitor
un tub frisca dietetica
esente de care va plac rom, vanilie, lamaie etc
cacao, ness

Pasi pentru executare:
2 oua intregi si amesteca bine cu doua linguri de indulcitor (eu am folosit diamant), pana devine o spuma. Se adauga un tub de frisca dietetica 250ml.
Se amesteca foarte bine cele doua si la aceasta compozitie puteti adauga ce va place mai mult la gust: esente de vanilie, migdale, rom etc. sau o lingurita ness, sau cacao fara grasimi, ce va place si e permis evident. Se da la congelator 2-3 ore."

"Etapa:
Atac
Ingrediente:
-6 linguri de branza 0%
-2 oua
-indulcitor

Pasi pentru executare:
Se amesteca bine branza,indulcitorul si galenusul (cu mixerul) si se bate albusul spuma.Apoi incorporezi usor (la ca pandispan) abusul si bagi la congelator vreo 3 ore. Delicios!!!
Poti sa incerci in orice combinatii de arome: cu rom si cacao, cu vanilie, cu scortisoara, cu migdale, cu portocale….eventual poti sa pui si ceva coloranti …"

GCM 08 apr 2013 15:10:34
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1247985)
Inghetata am facut o singura data si nu mi-a prea placut,dar am mai gasit pe net retete:"
Portii: 5
Timp de preparare:
10 min
Dificultate:
Scazuta
Ingrediente:
2 oua
2 linguri indulcitor
un tub frisca dietetica
esente de care va plac rom, vanilie, lamaie etc
cacao, ness

Pasi pentru executare:
2 oua intregi si amesteca bine cu doua linguri de indulcitor (eu am folosit diamant), pana devine o spuma. Se adauga un tub de frisca dietetica 250ml.
Se amesteca foarte bine cele doua si la aceasta compozitie puteti adauga ce va place mai mult la gust: esente de vanilie, migdale, rom etc. sau o lingurita ness, sau cacao fara grasimi, ce va place si e permis evident. Se da la congelator 2-3 ore."

"Etapa:
Atac
Ingrediente:
-6 linguri de branza 0%
-2 oua
-indulcitor

Pasi pentru executare:
Se amesteca bine branza,indulcitorul si galenusul (cu mixerul) si se bate albusul spuma.Apoi incorporezi usor (la ca pandispan) abusul si bagi la congelator vreo 3 ore. Delicios!!!
Poti sa incerci in orice combinatii de arome: cu rom si cacao, cu vanilie, cu scortisoara, cu migdale, cu portocale….eventual poti sa pui si ceva coloranti …"
a doua suna mai bine, aia cu frisca pare dubioasa!

gabiy 08 apr 2013 15:12:05
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de GCM (Post 1247993)


a doua suna mai bine, aia cu frisca pare dubioasa!
Nici nu stiu daca avem voie frisca... :-/


Ora este GMT +2. Ora este acum 22:03:37.
Pagina 1 din 24 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO