forum.slabute.ro
Pagina 1 din 6 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Gabiy- Voi slabi ! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-gabiy-voi-slabi-12247.html)

gabiy 04 apr 2013 15:01:09
Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Inceput de jurnal :
Analiza site UK: "64.5 kg -55kg(24.05.2013)atac 3 zile-croaziera 56 zile-consolidare -80 zile"

Concret:

Atac – 5 zile –pierderea in greutate 2.5 kg

26.03.2013-64.5 kg

Carne vita,vitel
Ficat
peste
fructe de mare
Carne de pui slaba
sunca slaba
oua
lactate fara grasimi
cafea ,ceai,sare
2 litri apa/zi
1 lg de tarate de psyllium
fructe goji o lg pe zi
20 min mers pe jos

28.03.2013- 64 kg

31.03.20013-62 kg - prima zi de croaziera(5PL/ 5PP)

30 min mers pe jos
2 l apa/zi
tarate
rosii
castraveti
ridichi
spanac
sparanghel
praz
fasole verde
varza
ciuperci
telina
fenicul
salate
andive
sfecla
vinete
dovlecei
ardei iuti
morcovi
conopida
brocoli
gulie
ceapa

gabiy 04 apr 2013 19:19:41
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Azi am gatit
-piftelute din piept de pui si ciuperci cu sos de iaurt cu ciuperci si marar
-paine cu tarate
-inghetata .

emoduck 04 apr 2013 20:57:55
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
mmm painica facuta in casa! :x
Spor la slabit >:D<

gabiy 05 apr 2013 10:18:20
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de emoduck (Post 1246456)
mmm painica facuta in casa! :x
Spor la slabit >:D<
Multumesc si tie la fel >:D<

gabiy 05 apr 2013 15:35:24
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Azi am facut supa cu galuste de tarate de ovaz-foarte buna :)

gabiy 08 apr 2013 13:34:20
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Tocmai am pus de drob si de paine ...abia astept sa vad cu iese....

GCM 08 apr 2013 14:31:09
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Gabi, o reteta de inghetata ne zici si noua?

gabiy 08 apr 2013 14:58:48
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de GCM (Post 1247976)
Gabi, o reteta de inghetata ne zici si noua?
Inghetata am facut o singura data si nu mi-a prea placut,dar am mai gasit pe net retete:"
Portii: 5
Timp de preparare:
10 min
Dificultate:
Scazuta
Ingrediente:
2 oua
2 linguri indulcitor
un tub frisca dietetica
esente de care va plac rom, vanilie, lamaie etc
cacao, ness

Pasi pentru executare:
2 oua intregi si amesteca bine cu doua linguri de indulcitor (eu am folosit diamant), pana devine o spuma. Se adauga un tub de frisca dietetica 250ml.
Se amesteca foarte bine cele doua si la aceasta compozitie puteti adauga ce va place mai mult la gust: esente de vanilie, migdale, rom etc. sau o lingurita ness, sau cacao fara grasimi, ce va place si e permis evident. Se da la congelator 2-3 ore."

"Etapa:
Atac
Ingrediente:
-6 linguri de branza 0%
-2 oua
-indulcitor

Pasi pentru executare:
Se amesteca bine branza,indulcitorul si galenusul (cu mixerul) si se bate albusul spuma.Apoi incorporezi usor (la ca pandispan) abusul si bagi la congelator vreo 3 ore. Delicios!!!
Poti sa incerci in orice combinatii de arome: cu rom si cacao, cu vanilie, cu scortisoara, cu migdale, cu portocale….eventual poti sa pui si ceva coloranti …"

GCM 08 apr 2013 15:10:34
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1247985)
Inghetata am facut o singura data si nu mi-a prea placut,dar am mai gasit pe net retete:"
Portii: 5
Timp de preparare:
10 min
Dificultate:
Scazuta
Ingrediente:
2 oua
2 linguri indulcitor
un tub frisca dietetica
esente de care va plac rom, vanilie, lamaie etc
cacao, ness

Pasi pentru executare:
2 oua intregi si amesteca bine cu doua linguri de indulcitor (eu am folosit diamant), pana devine o spuma. Se adauga un tub de frisca dietetica 250ml.
Se amesteca foarte bine cele doua si la aceasta compozitie puteti adauga ce va place mai mult la gust: esente de vanilie, migdale, rom etc. sau o lingurita ness, sau cacao fara grasimi, ce va place si e permis evident. Se da la congelator 2-3 ore."

"Etapa:
Atac
Ingrediente:
-6 linguri de branza 0%
-2 oua
-indulcitor

Pasi pentru executare:
Se amesteca bine branza,indulcitorul si galenusul (cu mixerul) si se bate albusul spuma.Apoi incorporezi usor (la ca pandispan) abusul si bagi la congelator vreo 3 ore. Delicios!!!
Poti sa incerci in orice combinatii de arome: cu rom si cacao, cu vanilie, cu scortisoara, cu migdale, cu portocale….eventual poti sa pui si ceva coloranti …"
a doua suna mai bine, aia cu frisca pare dubioasa!

gabiy 08 apr 2013 15:12:05
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de GCM (Post 1247993)


a doua suna mai bine, aia cu frisca pare dubioasa!
Nici nu stiu daca avem voie frisca... :-/

GCM 08 apr 2013 15:17:33
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1247994)
Nici nu stiu daca avem voie frisca... :-/
tind sa cred ca nu ;)

gabiy 08 apr 2013 18:05:30
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Drob:
un piept de pui
o punga de 1/2kg de ficat de pui
2 leg de ceapa verde
1 legatura de usturoi verde
1ou si 3 galbenusuri
sare,piper

Se fierbe ficatul si pieptul separat-dupa fierbere se toaca ,se toaca legaturile de verdeata,se bat ouale cu sarea si piperul ,se amesteca si se dau la cuptor cca 50 min.

GCM 08 apr 2013 18:09:33
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1248118)
Drob:
un piept de pui
o punga de 1/2kg de ficat de pui
2 leg de ceapa verde
1 legatura de usturoi verde
1ou si 3 galbenusuri
sare,piper

Se fierbe ficatul si pieptul separat-dupa fierbere se toaca ,se toaca legaturile de verdeata,se bat ouale cu sarea si piperul ,se amesteca si se dau la cuptor cca 50 min.
poti pune carne tocata in loc de piept, pui/vita...iar oua eu pun din plin, chiar si o lg tarate de grau ;)

Merisor 08 apr 2013 18:09:43
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1246378)
Azi am gatit
-piftelute din piept de pui si ciuperci cu sos de iaurt cu ciuperci si marar
-paine cu tarate
-inghetata .
piftelute si cipercute in sos de iaurt ...imi lasa gura apa

rozica1965 08 apr 2013 18:11:36
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de GCM (Post 1248128)


poti pune carne tocata in loc de piept, pui/vita...iar oua eu pun din plin, chiar si o lg tarate de grau ;)
Codruta.....ce imi zici?;);)

gabiy 08 apr 2013 18:11:39
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de GCM (Post 1248128)


poti pune carne tocata in loc de piept, pui/vita...iar oua eu pun din plin, chiar si o lg tarate de grau ;)
Sincer azi mi-am scos piept de pui sa-l fac pe gratar ,dar i-am schimbat destinatia...:D

GCM 08 apr 2013 18:20:56
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de rozica1965 (Post 1248132)

Codruta.....ce imi zici?;);)
ca imi esti draga ;)....>:D<

gabiy 09 apr 2013 11:24:04
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Am gasit pe net o reteta de negresa la micro- am testat azi si oficial m-am indragostit de microunda mea. Reteta este asa -cu multumiri celei ce a inventat-o :
"Negresa de la Oana Vasiloiu

Categorie: Desert
Etapa:
Croaziera
Portii: 1
Timp de preparare: 5 minute
Timp de gatire: 5 minute
Dificultate: Scazuta

Ingrediente:
2-3 linguri tarate de ovaz rasnite (facute faina)
1 lingura cacao
3 linguri indulcitor pudra
1/4 lingurita praf de copt
esenta de rom si de vanilie sau de cafea (de la Coseli)
5 linguri lapte
1 ou
1 praf de sare
Optional puteti pune si cateva fructe goji...ca niste stafide

Mod de preparare:
Se amesteca bine faina de ovaz cu praful de copt, cacaoa si indulcitorul. Se adauga esentele, oul si laptele si se amesteca bine de tot pana devine o pasta lucioasa si fara cocoloase. Se baga la cuptorul cu microunde la putere maxima pentru 4, maxim 5 minute! (nu mai mult pt ca se arde). Iese mai buna decat o negresa! Daca vreti, puteti face o glazura mica din niste cacao, apa si indulcitor sa puneti pe deasupra.
Am scris ca se poate manca in croaziera din cauza ca are cacao si este recomandat un ATAC curat!

Pofta buna! "

gabiy 09 apr 2013 11:26:43
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Cred ca voi face crema de vanilie ca pentru ecler in combinatie cu "negresa" la micro... :)

GCM 09 apr 2013 16:00:34
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1248465)
Cred ca voi face crema de vanilie ca pentru ecler in combinatie cu "negresa" la micro... :)
merge cu iaurt sau dimineata la cafea ;)am testat-o :P

gabiy 09 apr 2013 16:10:56
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de GCM (Post 1248591)


merge cu iaurt sau dimineata la cafea ;)am testat-o :P
Oooo da! :D

Eu am testat-o si-am postat-o :))

gabiy 09 apr 2013 16:21:39
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Astazi e a10- a zi de croaziera si maine dimineata ma cantaresc.... :-s

Merisor 09 apr 2013 22:29:08
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
sa inceapa pariurile :)
Eu zic ca ai slabit macar 1.5 kg...2?
Zic ca ai ajuns la 60

Merisor 09 apr 2013 22:30:41
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1248465)
Cred ca voi face crema de vanilie ca pentru ecler in combinatie cu "negresa" la micro... :)
Nu inteleg...

gabiy 10 apr 2013 09:37:19
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de Merisor (Post 1248737)
sa inceapa pariurile :)
Eu zic ca ai slabit macar 1.5 kg...2?
Zic ca ai ajuns la 60
Si....Si.... Merisor castiga detasat pariul [*70*] Intradevar cantarul arata 60Kg [*3*]

gabiy 10 apr 2013 09:43:46
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de Merisor (Post 1248738)
Nu inteleg...
Negresa o tai si o folosesc ca blat -eventual o insiropez si pun crema pe deasupra... :-*
Improvizatii... improvizatii... :D

gabiy 10 apr 2013 09:45:47
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
De azi intru iar in PL cu 2 kg mai putin,asa ca ma gandeam sa-mi fac niste fasole verde ....

gabiy 11 apr 2013 11:43:50
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Oficial mi s-a luat de peste cu legume :(....

gabiy 11 apr 2013 21:48:38
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Mi-am achizitionat bicicleta statica ,de stepper mi s-a luat... deja am faut 10 km pe ea si e super!

gabiy 12 apr 2013 21:07:33
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Hello jurnal... azi a fost un pic greu -cred ca de la vreme;am facut bicicleta 11 km si sunt franta...

gabiy 12 apr 2013 21:08:06
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Ca si meniu azi am pregatit ficatei de pui cu legume ;;)

gabiy 13 apr 2013 14:19:56
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Am asa de multa treaba si nu am nici un chef... dar totusi trebuie sa ma mobilizez. Azi am mancat iaurt cu tarate,salata din castraveti si rosii cu sunca.

gabiy 13 apr 2013 20:51:42
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Am reusit azi sa fac 15 km cu bicicleta si inca mai respir... :)

gabiy 13 apr 2013 20:58:27
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Vinete si dovlecei pe gratar cu sos de usturoi cu iaurt,sunca

gabiy 14 apr 2013 10:32:25
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Hello jurnal ! :)

gabiy 14 apr 2013 10:33:45
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Salata cu de toate,2 oua si sunca.

gabiy 15 apr 2013 07:12:19
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Ieri am facut 40 km cu bicicleta ,nu am facut febra musculara sper sa nu ma resimt azi ...

gabiy 18 apr 2013 10:54:26
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Salutare jurnal >:D<

Merisor 19 apr 2013 20:12:56
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1250706)
Hello jurnal ! :)
Hello Gabi :)

Merisor 19 apr 2013 20:14:15
Re: Jurnal Gabiy- Voi slabi !
 
Citat:
Anterior postat de gabiy (Post 1250933)
Ieri am facut 40 km cu bicicleta ,nu am facut febra musculara sper sa nu ma resimt azi ...
Stii ce mai poti face?
Decarca Start Walking, eu am facut cateva saptamani si vreau sa ma apuc din nou
E foarte fain


Ora este GMT +2. Ora este acum 07:36:48.
Pagina 1 din 6 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO