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Re: Jurnal livia
iata meniul meu de azi CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:50 Musli 40% fruit, Stilla Natura, 50g - 186 calorii, 4.1 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 37.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte integral (3,25% grasime), 350ml - 210 calorii, 11.2 proteine, 11.6 grasimi, 35 colesterol, 15.8 carbohidrati, 0 fibre, 140 sodiu, 18.6 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 1, ora 12:00 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gris cu lapte a la Mishutza (facut in casa), 200g - 232 calorii, 9.8 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 40.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 14:10 Ulei masline extra virgin, Fontoliva, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Broccoli congelat, Dujardin, 120g - 24 calorii, 3.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zahar Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zahar Gustare 2, ora 17:00 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar lapte batut 2% grasime Picolact, 250g - 113 calorii, 8 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cina, ora 19:00 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gem de piersici la borcan, 30g - 89 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.4 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Clatite a la Otilia, 200g - 300 calorii, 11 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 43 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Mazare cu carnati, 300g - 252 calorii, 10.5 proteine, 12.9 grasimi, 0 colesterol, 24.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar Gustare 3, ora 14:51 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1656 calorii, 92.1 proteine, 54.8 grasimi, 124.3 colesterol, 199.9 carbohidrati, 5.3 fibre, 1068.9 sodiu, 19.9 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 120min - 437 calorii Aerobica, impact major, 10min - 82 calorii Gatit, 60min - 174 calorii Lucru la PC, 240min - 459 calorii Tae-Bo, 45min - 470 calorii Uitat la TV, 120min - 140 calorii Metabolism bazal - 1451 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 3213 calorii |
Re: Jurnal livia
mi-e pofta de ceva dulce si m-am gandit ca niste clatite ar fi ok.plus ca ii plac si sotului meu .o sa le prepar cu mai multa apa minerala decat lapte sa aiba mai putine calorii
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Re: Jurnal livia
Citat:
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Re: Jurnal livia
am trecut sa zic hello! tu treci mai mereu pe la mine prin jurnal si eu nu prea apuc sa te vizitez, am vazut si pozele cu printesele, sa-ti traiasca!
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Re: Jurnal livia
Buna Livia :)! Ce faci draga :)?Cum ai inceput ziua de azi:)?
Pupici la printese :-*:x:-*:x! |
Re: Jurnal livia
Citat:
Micul dejun, ora 09:40 Musli 40% fruit, Stilla Natura, 50g - 186 calorii, 4.1 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 37.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte de vaca 3% grasime, 350ml - 217 calorii, 11.9 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 18.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 1, ora 12:00 Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ciocolata alba aerata, Poiana, 26.66g - 144 calorii, 1.3 proteine, 7.9 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0 fibre, 48 sodiu, 16.8 zahar Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zahar Prânz, ora 14:00 Parizer piept pui, Aldis, 100g - 266 calorii, 12 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 50g - 115 calorii, 3.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ulei masline extra virgin, Fontoliva, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar Gustare 2, ora 17:00 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar lapte batut 2% grasime Picolact, 250g - 113 calorii, 8 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cina, ora 19:00 Amestec de legume fripte la gratar, Ardo, 150g - 111 calorii, 2.7 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 5.4 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ton in apa, Siblou, 200g - 252 calorii, 48 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.6 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1535 calorii, 94.5 proteine, (mult)62.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)146.5 carbohidrati, 9.1 fibre, 128.1 sodiu, 38.7 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 120min - 437 calorii Aerobica, impact major, 30min - 245 calorii Gatit, 60min - 174 calorii Lucru la PC, 180min - 344 calorii Tae-Bo, 40min - 418 calorii Uitat la TV, 120min - 140 calorii Metabolism bazal - 1451 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 3209 calorii |
Re: Jurnal livia
meniul de azi
(30.07) CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:00 Musli 40% fruit, Stilla Natura, 50g - 186 calorii, 4.1 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 37.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte de vaca 3% grasime, 350ml - 217 calorii, 11.9 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 18.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 1, ora 12:00 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar Mere verzi, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cremsnit, 200g - 308 calorii, 6 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 62.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 14:00 Toba, Caroli, 120g - 136 calorii, 16.8 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Masline negre, 30g - 35 calorii, 0.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 30g - 69 calorii, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar Salam de casa Extra, Aldis, 50g - 163 calorii, 6.5 proteine, 14.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 17:00 Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar danonino iaurt capsuni DANONE, 100g - 98 calorii, 4.3 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 12.8 zahar Cina, ora 19:00 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Tocanita de pui, 350g - 232 calorii, 5.3 proteine, 17.5 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 1.4 fibre, 11.9 sodiu, 0 zahar Gustare 3, ora 14:34 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Seminte de floarea soarelui fara sare, Star, 30g - 156 calorii, 9 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1687 calorii, (mic)68.1 proteine, (mult)79.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)188.5 carbohidrati, 8.9 fibre, 128.4 sodiu, 18.2 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 120min - 437 calorii Aerobica, impact major, 30min - 245 calorii Gatit, 60min - 174 calorii Lucru la PC, 180min - 344 calorii Stat in picioare, 60min - 118 calorii Tae-Bo, 40min - 418 calorii Uitat la TV, 120min - 140 calorii Metabolism bazal - 1451 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 3327 calorii am o zi proasta MI-SA STRICAT CANTARUL :((.sper sa il repare sotul ,daca nu trebuie sa-mi cumpar altul .asta e :D |
Re: Jurnal livia
buuuuuun
pai atunci tine-te bine de dieta si cand cantaru va fi gata si te vei sui pe el sa zici woooooooooow cat am slabit !:D |
Re: Jurnal livia
Citat:
eu sunt de vina:(.:-*>:D<.iata si meniul de azi (31.07) CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:20 Biscuiti digestivi Tabiet, Vel Pitar, 60g - 258 calorii, 3.8 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 43.9 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte de vaca 3% grasime, 250ml - 155 calorii, 8.5 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ciocolata alba aerata, Poiana, 9.99g - 54 calorii, 0.5 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 18 sodiu, 6.3 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 1, ora 12:00 Toba, Caroli, 100g - 113 calorii, 14 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Prânz, ora 14:00 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Nescafe frappe, 12g - 48 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Inghetata cu aroma de frisca, Alpin57 lux, 75g - 133 calorii, 2.1 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ardei umpluti (telemea, branza dulce si masline), 75g - 97 calorii, 7.6 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Vinete cu maioneza a la Adella, 100g - 196 calorii, 1.4 proteine, 19.4 grasimi, 24.4 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 100g - 229 calorii, 7.3 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 47 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 17:30 Mar Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Sana 3,5%, Napolact, 100g - 60 calorii, 3.4 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar Cina, ora 19:30 Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Mititei, carne amestec, 100g - 340 calorii, 15 proteine, 30 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 3, ora 21:30 Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1732 calorii, (mic)65.3 proteine, (mult)99.3 grasimi, 24.4 colesterol, (mic)155 carbohidrati, 3.4 fibre, 124.5 sodiu, 6.3 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 120min - 437 calorii Aerobica, impact major, 40min - 327 calorii Lucru la PC, 180min - 344 calorii Gatit, 60min - 174 calorii Uitat la TV, 180min - 210 calorii Stat in picioare, 60min - 118 calorii Metabolism bazal - 1451 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 3061 calorii Fara ciugulit SPER |
Re: Jurnal livia
atentie deja 2 zile la rand cu prea multe grasimi in alimentatie
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