|
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Neata!:)
In ultimele zile nu am avut timp sa mai scriu meniurile, dar astazi fac o ”lista” cu tot din urma:D Joi, 13.03, vitamine: ziua a mers bine, am rontait mere, alune si 2 banane.Am baut multa apa si ceai, nu am simtit foame aproape deloc.;) Vineri, proteine: Md: o banana, un mar, o cafea P: copanele la gratar cu mujdei de usturoi, 3 felii paine graham..:"> C: sunca de pui + 2 felii paine graham Sambata, amidon: Md: un mar P: mancarica de fasole + salata verde + 2 felii paine graham C: la fel :D |
Re: Jurnal Madalina Nenciu
Buna din nou!>:D<
Ma ”laud” ca am reinceput Rina de aproape o sapt!:) Imi doresc sa ma tin de cele 90 de zile cu sfintenie!^:)^ |
Re: Jurnal Madalina Nenciu
b]CALORII INGERATE[/b]
Mic dejun, ora 10:05 Grepfruit (roz sau rosu), 100g - 42 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 6.9 zaharuri Nectar de Caise, Santal, 150ml - 87 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 21.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sodiu, 0 zaharuri Prânz, ora 12:26 Salata verde cu rosii, ridichi si castraveti, 300g - 114 calorii, 2.7 proteine, 8.1 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, 4.5 fibre, - sodiu, - zaharuri Ciuperci, albe, gatite la microunde, 250g - 88 calorii, 9.8 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 6.3 fibre, 42.5 sodiu, 0 zaharuri Gustare 2, ora 14:46 Nuci & stafide(nuts&raisin), California, 46g - 223 calorii, 7.8 proteine, 13.8 grasimi, - colesterol, 16.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Cappuccino chocolate (ciocolata), La Festa, 12.5g - 56 calorii, 0.3 proteine, 1.7 grasimi, - colesterol, 9.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri Cina, ora 19:30 Cocktail de fructe, conservat, in sirop foarte concentrat, solid si lichid, 400g - 352 calorii, 1.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 91.6 carbohidrati, 4.4 fibre, 24 sodiu, - zaharuri Gustare 3, ora 17:52 Banane/Banana, 110g - 98 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 25.1 carbohidrati, 2.9 fibre, 1.1 sodiu, 13.4 zaharuri -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1062 calorii, (mic)24.9 proteine, (mic)25.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)199.3 carbohidrati, 19.7 fibre, 71.6 sodiu, 20.3 zaharuri ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1553 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1553 calorii |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 05:20:44. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.