|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Hi hi, Rose, intotdeauna reusesti sa ma binedispui brusc, cre' ca tre' sa fie fun viata cu tine :) pacat ca esti la asa mare departare - desi la cat apuc eu sa ma scot printre traduceri si terapii...
Te asteptam cu mare drag la vorba, ma bucur ca ti-au placut subiectele. Pupici |
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Ufff...am citit tot, dar nu stiu de unde sa incep dezbaterea. As vrea sa incep prin a face o scurta sinteza a intamplarilor prin care tocmai trec, dar mi-e greu, recunosc. E prea...public si prea iesit din subiect. Luat in mare, in foarte mare, stabilitatea mea e greu pusa la incercare si munca mea de multi ani pare sa se cam duca de rapa. Ar trebui sa incerc sa fac si eu un tabel in excel despre mine insami. Unde incep, unde ma termin si unde ma aflu in momentul asta, ca zau ca nu mai stiu nici eu. Si ti-as da tabelul la verificat si la tras concluzii.
Uite: spre deosebire de tine, eu nu iau lucrurile la modul general, pentru a le adapta apoi la individ. Eu le iau direct personal si ma transpun, apoi vad daca mi se potrivesc sau nu. O sa incerc sa iau pe rand niste aspecte: Citat:
Citat:
Ooo, evident ca "impulsul" cauzeaza numai probleme, o stiu bine. Nu, sa nu te gandesti ca sar ca arsa la orice mi se pare mie ca ma lezeaza. Nicidecum. Nu sunt certareata si verbal sunt pacifista chiar, nu jignesc, nu bat lumea...Dar urlu in sticla! Extrovertitii o duc binisor, ca Zoe: zic si le trece. Dar ce te faci cu temperamentalul mut? :)) Aici sa te vaz! Citat:
Citat:
Cat despre analiza actiunilor proprii, chiar daca initial privesti problema cu superficialitate, inveti in timp ca esti rezultatul propriilor actiuni si se schimba lucrurile. E normal sa analizezi ce faci si ce scoti pe gura, ca din pacate sunt bun facute/spuse si nu mai au cale de intoarcere asa usor. Si uite cum dau din scroll sa vad ce-am scris (sper sa nu sterg iar!) si vad urmatoarele: in timp ce eu am vorbit doar despre mine, tu n-ai scos un cuvintel despre tine. Numai la general, la general. Scapa de treaba asta! :)) |
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
Cat despre laudele cu pricina, sar'na si noooo, nu caut nicio perfectiune. Dupa cum a zis tata odata: un om dragut nu poate deveni frumos. El e doar dragut. Un om urat poate. Interesant, mi-am zis, cum tatal meu nu-mi da sanse la frumusete vreodata :)). Cum am mai spus, eu nu vad uratul in oameni. Dupa care ma oftic, uneori! :)) (bleaga si idealista ce esti, na!) |
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
E mai bine sa treci prin frici, dureri, bucurii, emotii. Traiesti. O viata tihnita si alba ar fi cumva irosita. Mi-a placut cu "senzorul in curs de tocire". Maine dimineata o sa-mi amintesc de el, inainte sa-mi dea al meu vant din pat sa incep o noua zi de munca in gol. Cat despre partea cu frumoasa, iti doresc sa fii, ca eu, cum am mai spus, n-am sanse. Slaba, da! A! Am o prietena frumoasa. De ziua ei, toata lumea i-a urat "sa ramana frumoasa". La un moment dat s-a saturat: "fratilor, dar sa ramai desteapta nu zice nimeni?" "taci!!! i-am zis! Beneficiaza si taci!!!" ...ne-o multumi ceva vreodata?! |
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
întreb că ştiu pe cineva care tabelează totul, şi e capricoarnă.:) Citat:
şi da, în trafic e super! :)) mai neplăcut când e vară şi umbli cu geamul deschis, şi nu-ţi dai seama înainte să scoţi porumbelul pe gură... Citat:
Citat:
dap, şi la mine a fost la fel, adică a trebuit să trec prin asta ca să ştiu la ce se referă. Citat:
da' nici nu putem spune că era chiar un monument de introspecţie... Citat:
am zis de 'nelăsat' pentru că am avut senzaţia, în dăţile în care eram mai slabă şi, implicit, mai frumoasă (acolo la mine în cap, ştiţi voi ghilimelele, nu le mai pun) că m-am apucat uneori de mâncat ştiind bine că pun la loc - şi zicând cumva că asta e mai puţin important. dar nu ştiu decât ce - şi asta iară trebuie studiat. Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
Citat:
corect. cine n-a fost acolo, nu ştie... |
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Fetelor, a luat amploare tema asta. Si e f interesanta. Imi pare tare rau ca nu avem ocazia sa ne asezam la o cafea/ceai si sa o dezbatem de-a fir a par, face to face :)
Citat:
Viata m-a calit ... m-a schimbat foarte mult. Eram foarte impulsiva inainte, acum am fost nevoita sa invat sa fiu un pic mai diplomata. Ziceam pe vremuri ca sotul meu mi-a lasat ceva din calmul si echilibrul lui. Mie taurului, deloc asemantor lui Ferdinand :)) M-a cam invatat viata noastra de cuplu sa iau decizii singura de dinainte si sa iau surubelnita/creionul de tensiune/ciocanul/etc in mana ... pt ca era zi lumina pe santier si pana sa astept sa faca el, am cam pus mana... Iar acum mi-as dori sa am pe cine sa rog sa faca ... eh ... Citat:
De ceva vreme am auzit-o pe mama mea laudandui-se unei prietene d'ale ei, ca ne-a invatat sa ne placa mancarea (fratelui meu si mie). :)) of mamaaaa, preferam sa nu invat asta! Preferam sa invat ca ma hranesc pt a trai, nu traiesc pt a ma hrani! Acu, dupa 40 de ani de invat, imi voi consuma enorm de multa energie pt acest dezvat :). Si Doamne da, sa gasesc calea de mijloc in educarea comportamentului alimentar al copiiilor mei. Citat:
Asta e feminism?! E misoginism?! pt ca clar nu e "protectorul detasat"?! :)) Citat:
Mda, eu eram mereu aia care voiam sa sar cu capul inaite, el era cel ce se aseza si cugeta bine ce e de facut. Citat:
Citat:
Si oare stim sa ne oblojim ranile?! Nu e oare mai usor sa ni le ascundem/negam? Cu toate ca suntem constiente ca ar trebui sa rezolvam problema ... si ar trebui azi ... ca de ce s-o lasam sa vina si maine? Anestezierea e mai la indemana. E simplu teoretic ... si revin la linistea, autocontrolul necesare pt a ne autoeduca. Citat:
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Am facut un talmes-balmes cu citat si rasete+plansete de trebuie sa intre dara cu aspiratoru' si cifu'! :))
Punctual si ...schematic: -CAPRICORN! +la baza inginer, imi sta cumva in fire sa ma organizez dupa scheme, inteleg mai bine -aforismul domnului e bun, dar nu verificabil 100% (am gasit repejor niste exemple care sa-l combata) -Dune n-am citit, din pacate...cand erau in voga le citea un tip care ma enerva si...(vaiiii, ce motivatie, dar hai! o las aici, jalnica asa) -la faptul ca stiai ca pui la loc si totusi mancai, o asteptam pe dara sa ne spuna de ce facem chestia asta mereu si perfect constient. Eu mi-am explicat-o prin acel "de maine slabesc". Si mancam mai mult si mai cu spor, cu acest target stabilit...Nu, cred ca mai degraba tine de multe zbateri interioare care refuleaza pe unde nu trebuie...Dap, trebuie studiat cu siguranta! -cat despre partea cu renovatul, aceeasi motivatie a avut-o si ea, nu vreo ambitie absurda. Eu nu m-am inhamat la treaba asta si poate mai bine-o faceam, la cati bani am dat pana acum si pe ce prestatie! Cat despre partea cu feminitatea, din fericire nu in a sta ca ficusu' cu ruj si silicon consta - eu asa sper!! -cu cafeaua am stabilit-o, deci! :)) |
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Anes! Buna! Ca m-ai si speriat, credeam ca-s singura pe la dara! :))
Asta cu cafeaua trebuie musai! Ce noroc pe mine sa dau peste atatea fete destepte si pregatite, ca de la atata munca in singuratate relativa, am ajuns doar eu cu mine si credeti-ma, m-am plictisit ca de mere acre! Ai atins un subiect important in ce priveste deprinderile. Am prins timpuri memoriale in care mamele ne dadeau mancare gatita cu sosuri, ciorbe, musai insotite de paine ("ia cu paine, nu gol!"), prajituri de casa, iar noi lingeam toate tavile in mare graba, ca trebuia s-o intindem afara la joaca. Lucrurile s-au schimbat radical. Acum mamele suntem noi, dar suntem mame carora le pasa de silueta. Prima generatie, cred...Gatim din bucataria internationala, ne plac fructele de mare (aici generalizez, ca dara, ca mie nu-mi plac), ne plac salatele fancy, ne plac lucruri cu care noi n-am crescut. Si incercam sa le negam pe cele cu care am crescut si stim ca ne cresc in greutate. Dar e greu! Cand mergem la parinti, deschidem frigiderul ca odinioara, ne simtim brusc mici si ne revin poftele vechi: "sa-mi faci o fasole". Inainte strambam din nas la fasole, acum e parca ceva exotic! :)) E greu sa renuntam la obiceiuri, e greu sa schimbam totul deodata si sa spunem: alea nu erau bune! Ca erau, oho! Ha, acum mamele se uita ciudat la noi, cand facem mutre la mancare: hai mama, ca esti uscata, mananca, tie-ti placea salata cu maioneza! Eu imi iau o mutra acra-ofuscata, ca si cand nu mi-ar fi placut niciodata ce zice ea acolo, dar de fapt salivez de lesin! Cat despre partea cu "pentru o femeie e bine!"... e un exemplu clar care scoate feminismul din noi! O fi vrut sa glumeasca? I-a iesit! :)) |
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
da, cred că e mai uşor să ne anesteziem, şi mult mai la îndemână, ca reacţie instinctivă (în fond şi când ne rănim corpul secretă instantaneu o poală de endorfine, ca să nu cădem pe jos de durere), da' dacă o facem prea des, ne costă cam mult acoperitul ăsta cu preşul, în timp... Citat:
- niaha-ha!, deci ştiam eu! :) - cred că el se referea la partea de energii puse în mişcare de gând, cum că-s mai mari decât credem, şi când gândim răul cuiva e mai nasol decât pare... - ştim cu motivaţii din astea, eu de-aia nu agreez Sibiul :)) :-j - trebe. am zis că studiez la o baie, că eu aşa gândesc, sub duş sau în cadă de cele mai multe ori, dar am avut companie în ultimele dăţi, aşa că... avec la prochaine. - hahahaaa, aia cu ficusul cu ruj şi silicon trebuie s-o ţin minte neapărat, e excelentă! =)) aşa sper şi eu, drept să spui. ;) - păi eu mesăgiuiesc de zor, deci pe curând! >:D< |
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Iii, ce mi-e drag de voi de nu mai pot si 'imi rod unghiile' (teoretic) ca nu apuc sa mesagiuiesc cu voi ca lumea, cum mi-ar placea teribil. Iar imi vine sa zic ca mi-e drag de voi :) fete destepte si destupate. :)
Oana, pai Zoe graieste uneori la fel si pt. ca a muncit, si a sapat, si a invat, si a dat nas si ea cu psihologia, a zis ea pe undeva mai sus prin jurnal. Un lucru mi-a stat pe limba toate zilele astea, l-am mai zis mai sus, dar e musai sa-l repet. Convingerea aia despre emotii (si impulsuri) ca nemanifestate fac buba e una din cele intre intretin problema de alimentatie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mare grija...ca ea se transforma in 'daca nu imi voi satisface pofta, daca raman cu starea, daca refulez frustrarea, o sa fac poc pe interior sau mai stiu eu ce' e unul din motivele pentru care nu ne oprim sau nu facem ce ne promitem. Ca spaima de poc e mare. Mare mare atentie despre convingerile legate de emotii si impulsuri nesatisfacute. Treaba e ca o pofta azi, un impuls maine si o emotie poimaine nu se aduna si conduc la niciun poc, buba la inima sau care o fi consecinta imaginata (ca e rau sa tii in tine). A, da ca intretinem non stop o stare de neliniste, incordare (de la frustare, furie, frica, etc.) atunci ne mai uzam, da, dar asta e cu totul altceva. E foarte important daca apar punctual (si atunci nu se va intampla nimic cu ele nerabufnite/nesatisfacute) sau daca apar tot timpul. Ca daca apar tot timpul, acolo lucram separat : sa nu le mai generam tot timpul cu propriile interpretari ale evenimentelor sau ca sa prevenim ceva sau sa ne aparam de ceva. Dar solutia nici atunci nu e sa le rabufnim/satisfacem, ci sa nu le mai generam aiurea cu interpretari (de ex. poate nu e adevarat ca 'nu ne respecta', ci ca respectivul/a are o cu totul alta problema, se apara de-ale lui, etc.) - sau - (poate nu mereu tre' sa prevenim si sa controlam, pt ca de fapt ne subestimam capacitatea de a face fatza sau ne inchipuim scenarii catastrofice improbabile) - sau - (ar fi trebuit sa procedez altfe) = a se vedea lista cu erorile cognitive). Iar asertivitatea e alta mancare de peste : a exprima sanatos ceva nerezultat din interpretari aiurea (trebe intai verificate) si chit ca nu asa am fost invatati, ea tine cont si de sentimentele celuilalt, si de ale noastre si exprima nevoia noastra: - inteleg ca esti nervos deoarece crezi ca eu nu am facut intentionat nu stiu ce, insa eu ma simt agresata cand faci x si am nevoie sa incetezi sa-mi mai dai cu ciocanelul in cap. :) Cre' ca am mai scris ca modelul este JEEPP: J-eu E - empatia (inteleg ca...) E- emotia (...tu simti ca...) P - precizia (insa eu simt si am nevoie de...) P - perseverenta (repetat pana obtinem, nu doar o data, de preferat in diferite forme, dar daca nu, chiar si cu tehnica discului stricat) ----si aici de verificat daca avem convingeri legate de a a cere, de drepturile noastre (btw, sunt vreo 15 drepturi asertive ale oricarui om), daca avem convingeri legate de faptul ca 'ar trebui sa stie fara sa-i spun' = ba nu. Plus sa realizam ca nici noi nu ne schimbam brusc un comportament, asa ca nici persoana nu poate imediat, uneori, de-asta trebuie si perseverenta. Anes, nu stiu cat dureaza la cine nu merge la terapie, ca pe cei care nu merg la terapie si nu-s nici pe listele de asteptare, nu se pot face studii sa se afle cat a durat :(. Daca exista vreun studiu in care oamenii sa-si fi propus singur schimbarea unui comportament care-i deranjeaza si sa fi raportat cat le-a luat, fara legatura cu terapia - macar auto-terapie, asistata sau nu, dar cu cunostinte de specialitate invatate de persoana, imi pare rau, dar nu stiu eu de el. La cei care merg la terapie cognitiv comportamentala dureaza cam intre 6 luni - 1 an, iar daca e si vreun pui de tulburare de personalitate (de ex. histrionica - cei care cauta atentie, dependenta - cei care incearca sa fie utili sa nu fie parasiti, evitanta - care evita la greu, clar...etc.) poate sa dureze 2 ani. Ce e misto e ca dupa aia efectele pozitive continua in cascada, adica se opreste terapia si inca se produc schimbari in bine si dupa, f. mult timp - la o terapie care adica l-a invatat pe om cum sa abordeze problema singur, nu i-a tot 'interpretat' numai specialistul. Am mai detaliat care sunt ele in ultimul post de la subiectul cu binge (dar nush care din cele 2 :( ). Imi pare rau ca nu mai apuc iar sa raspund si nu stiu exact cum o sa reusesc in viitorul apropiat-mediu - adica e cu nopti nedormite si cu mers in paralel cu cele doua ocupatii...si cea mai noua tot castiga teren, unde deja era ocupat de traduceri :( |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 03:12:25. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.