forum.slabute.ro
Pagina 1 din 22 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-oanaalexandra-trebuie-reusesc-7011.html)

oanaalexandra 08 nov 2010 19:50:02
Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Buna fetelor!
E timpul sa imi fac si eu un jurnal ...........cu ce sa incep? Numele meu este Oana am 1.55m si 57.4 kg........cam multe kilograme stiu dar as vrea ca pana la sfarsitul anului sa reusesc sa ajung la 48 de kg. M-am hotarat sa renunt la dulciuri si paine sa mananc maxim 2 felii pe zi. Sper sa reusesc sa dau jos aceste kg. Am nevoie de un nou inceput in viata . Vreau sa schimb multe lucruri in viata mea si incep cu felul meu de a arata.
Va pup

lucia ely 08 nov 2010 20:13:16
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
buna Oana :*:* si bine ai venit printre noi>:D<
nu ne pui meniu tau de azi?:D
sport faci?:>
mult succes iti doresc>:D<

nicoleta100 08 nov 2010 20:25:16
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de oanaalexandra (Post 395852)
Buna fetelor!
E timpul sa imi fac si eu un jurnal ...........cu ce sa incep? Numele meu este Oana am 1.55m si 57.4 kg........cam multe kilograme stiu dar as vrea ca pana la sfarsitul anului sa reusesc sa ajung la 48 de kg. M-am hotarat sa renunt la dulciuri si paine sa mananc maxim 2 felii pe zi. Sper sa reusesc sa dau jos aceste kg. Am nevoie de un nou inceput in viata . Vreau sa schimb multe lucruri in viata mea si incep cu felul meu de a arata.
Va pup
Salutare!
Bine ai venit!!!>:D<>:D<>:D<
Multa bafta!!!

anqutz 08 nov 2010 20:41:52
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Buna! Am vazut ca ai un plan bun de dieta, dar nu ai mentionat nimic de sport. :P Ti-as recomanda sa nu-l neglijezi, sa faci minim 30 de min de cel putin 3 ori pe sapt.

lady musette 08 nov 2010 20:46:20
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Buna Oana

eu iti recomand sa papi cele 2 felii e paine la micul dejun si sa nu fie paine alba, incearca ibtegrala, proteica, sau pesmeti wasa. sunt mult mai buni decat paine alba.

Spor la slabit.

bummy 08 nov 2010 22:07:50
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Hey Oana ce mai faci? ai renuntat la SB?
eu da.. si m-am ingrasat inapoi. Dar de azi nu mai mananc dulciuri si fainoase sau chestii care ingrasa si mi-am propus sa fac sport in fiecare zi!
Daca am trecut peste alea 2 saptamani din SB chestia cu renuntatu la dulciuri si fainoase mi se pare banala:))
Hai good luck!:*

andra_aly 08 nov 2010 22:56:06
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Buna Oana:) Bine ai venit in randul slabutelor cu jurnale;) ;;)
Vad ca esti hotarata sa iti schimbi stilul de viata:)
Ma bucur. si sper ca o sa alegi modul cel mai sanatos, adica alimentatie corecta+sport;)
Mult succes iti doresc:)

oanaalexandra 09 nov 2010 21:28:48
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 395893)
buna Oana :*:* si bine ai venit printre noi>:D<
nu ne pui meniu tau de azi?:D
sport faci?:>
mult succes iti doresc>:D<
Ba da o sa pun si meniul meu ! Fac din cand in cand dar mi-am propus sa fac de 4 ori pe saptamana acasa...........
Multumesc mult la fel>:D<

oanaalexandra 09 nov 2010 21:29:34
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 (Post 395906)

Salutare!
Bine ai venit!!!>:D<>:D<>:D<
Multa bafta!!!
Multumesc mult !
La fel si tie............sa ne atingem telul dorit>:D<

oanaalexandra 09 nov 2010 21:35:23
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de anqutz (Post 395927)
Buna! Am vazut ca ai un plan bun de dieta, dar nu ai mentionat nimic de sport. :P Ti-as recomanda sa nu-l neglijezi, sa faci minim 30 de min de cel putin 3 ori pe sapt.
Ok am inteles.........o sa imi fac un program de sport si o sa il respect. Multumesc mult de tot>:D<

oanaalexandra 09 nov 2010 21:36:56
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lady musette (Post 395938)
Buna Oana

eu iti recomand sa papi cele 2 felii e paine la micul dejun si sa nu fie paine alba, incearca ibtegrala, proteica, sau pesmeti wasa. sunt mult mai buni decat paine alba.

Spor la slabit.
Eu o sa incerc sa nu mananc paine deloc. O sa imi iau niste pesmeti wassa in caz ca nu o sa pot sa mananc fara paine un fel de mancare . >:D<

oanaalexandra 09 nov 2010 21:38:46
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de bummy (Post 396097)
Hey Oana ce mai faci? ai renuntat la SB?
eu da.. si m-am ingrasat inapoi. Dar de azi nu mai mananc dulciuri si fainoase sau chestii care ingrasa si mi-am propus sa fac sport in fiecare zi!
Daca am trecut peste alea 2 saptamani din SB chestia cu renuntatu la dulciuri si fainoase mi se pare banala:))
Hai good luck!:*
Hei! In sfarsit ai aparut. Mi-a fost dor de tine>:D<
Deci amandoua renuntam la dulciuri si fainoase. Hai sa vedem daca reusim:-*
Lasa ca chiar daca te-ai ingrasat o sa dam acum jos impreuna.....numai sa nu mai dispari ca te trag de urechi:P

oanaalexandra 09 nov 2010 21:39:28
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 396242)
Buna Oana:) Bine ai venit in randul slabutelor cu jurnale;) ;;)
Vad ca esti hotarata sa iti schimbi stilul de viata:)
Ma bucur. si sper ca o sa alegi modul cel mai sanatos, adica alimentatie corecta+sport;)
Mult succes iti doresc:)
Multumescm mult! :-*

oanaalexandra 09 nov 2010 21:42:25
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Buna seara!
Imi pare rau ca am aparut asa tarziu dar ziua nu prea am cum sa intru:(
Am venit si eu cu raportul:

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:39
Zacusca de casa by Adorama, 100g - 80 calorii, 1.3 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Branza de vaca grasa, 40g - 114 calorii, 4.6 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 07:41
Spanac gatit, 200g - 60 calorii, 6 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert fara coaja, 50g - 74 calorii, 6 proteine, 5.1 grasimi, 216 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 66.5 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 07:41
Portocale, 300g - 141 calorii, 2.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 35.1 carbohidrati, 7.2 fibre, 0 sodiu, 28.2 zahar

Cina, ora 21:34
Pizza dietetica, Slabuta, 250g - 347 calorii, 18.3 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 48 carbohidrati, 13.5 fibre, 305.3 sodiu, 1.8 zahar

Gustare 3, ora 21:34
Dovleac copt, 300g - 60 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 876 calorii, (mic)41.9 proteine, (mult)34.6 grasimi, 216 colesterol, (mult)110.5 carbohidrati, 27.6 fibre, 371.8 sodiu, 30.3 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1259 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1259 calorii


Nu ma certati ca nu sunt asa putine...........pizza aia dietetica a fost de fapt o felie de pizza turceasca ( dar ca si numar de calorii cam asa cred ca este ). Plus ca am luat si un pahar mare de iaurt asa ca ating cele 1000 cal.
Sunt foarte fericita ca nu am mancat nimic dulce >:D<

lucia ely 09 nov 2010 22:00:52
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
bravo :P ca nu ai mancat dulce:D
sper ca ai ajuns la cele 1000 de kcal

sport nu ai facut ?nu faci?;;)
eu acum am terminat cateva abdomene crunch...si ex pt picioare:D acum ma dau sa fac cateva minute de start walking:D

bummy 10 nov 2010 20:21:19
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de oanaalexandra (Post 397475)
Hei! In sfarsit ai aparut. Mi-a fost dor de tine>:D<
Deci amandoua renuntam la dulciuri si fainoase. Hai sa vedem daca reusim:-*
Lasa ca chiar daca te-ai ingrasat o sa dam acum jos impreuna.....numai sa nu mai dispari ca te trag de urechi:P
si mie >:D< . bineinteles ca vom reusi:>
Si promit ca nu mai dispar :d

micutza1 10 nov 2010 21:35:43
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
hello Oana bine ai venit ! Ma bucur cand cad ca mai apare cate o ambitioasa in cursa pentru frumusete! si eu sunt o incepatoare pe site ... ma ajutat foarte mult .. si sunt sigura ca te va ajuta si pe tine !
Cum au spus si fetele - sportul e bun ! Necesar ! Eu acum o luna nici sa nu aud ! Acum insa de vreo 3 saptamani sunt 5 din 7 la sala ... cate 2 si 3 ore depinde cat imi permite programul . Calculatorul de calorii este foarte foarte folositor ! este foarte bine ca ai renuntat la dulciuri .. eu zic ca daca esti poficioasa sa iti permiti cate un rasfat mic mic odata la nu stiu cat .. eu asa fac .. pap un chease cake mic odata la 2 saptamani :) . Painica las- o mai bn ... sau daca nu ... papa alt fel de painica dar nu alba.
Si sucurile gazoase nici ele nu sunt bune ! Iar un secret de al meu .. si al multora hi hi ... ti-l recomand cu caldura si nu cred ca fac rau - ceaiul verde - detoxifica ... ajuta la arderea grasimii ... si este foarte sanatos. Nu in cantitati foarte mari insa si nu dupa ora 5 seara - nu o sa mai ai somnic altfel!
Succes Oana , eu am reusit cu ajutorul slabutelor , al ambitiei , ai ceaiului verde , al sportului , al calculatorului si a 1200 de calorii cel mult ( cateodata ma enervez si pap numa 1000 sau numai 800 Bad bad girl ) sa slabesc 7 kg intr-o luna :). Si m-am mai si rasfatat!
Pupici!

oanaalexandra 11 nov 2010 05:54:05
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de bummy (Post 398715)
si mie >:D< . bineinteles ca vom reusi:>
Si promit ca nu mai dispar :d
Asa sa faci. >:D<. Pana de craciun sa mai dam si noi niste kg jos

oanaalexandra 11 nov 2010 05:55:42
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de micutza1 (Post 398844)
hello Oana bine ai venit ! Ma bucur cand cad ca mai apare cate o ambitioasa in cursa pentru frumusete! si eu sunt o incepatoare pe site ... ma ajutat foarte mult .. si sunt sigura ca te va ajuta si pe tine !
Cum au spus si fetele - sportul e bun ! Necesar ! Eu acum o luna nici sa nu aud ! Acum insa de vreo 3 saptamani sunt 5 din 7 la sala ... cate 2 si 3 ore depinde cat imi permite programul . Calculatorul de calorii este foarte foarte folositor ! este foarte bine ca ai renuntat la dulciuri .. eu zic ca daca esti poficioasa sa iti permiti cate un rasfat mic mic odata la nu stiu cat .. eu asa fac .. pap un chease cake mic odata la 2 saptamani :) . Painica las- o mai bn ... sau daca nu ... papa alt fel de painica dar nu alba.
Si sucurile gazoase nici ele nu sunt bune ! Iar un secret de al meu .. si al multora hi hi ... ti-l recomand cu caldura si nu cred ca fac rau - ceaiul verde - detoxifica ... ajuta la arderea grasimii ... si este foarte sanatos. Nu in cantitati foarte mari insa si nu dupa ora 5 seara - nu o sa mai ai somnic altfel!
Succes Oana , eu am reusit cu ajutorul slabutelor , al ambitiei , ai ceaiului verde , al sportului , al calculatorului si a 1200 de calorii cel mult ( cateodata ma enervez si pap numa 1000 sau numai 800 Bad bad girl ) sa slabesc 7 kg intr-o luna :). Si m-am mai si rasfatat!
Pupici!
Am ceai verde dar nu am mai baut de ceva vreme dar acum ca mi-ai amintit o sa beau.Cu sportul azi am in plan sa fac cate ceva..........zilele astea nu am apucat pentru ca am ajuns tarziu acasa. Dar o sa recuperez zilele astea >:D<

oanaalexandra 11 nov 2010 05:56:48
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Neata fetelor!
Cum merge?
Meniul meu de ieri suna cam asa ( abia azi l-am salvat):
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:16
Zacusca de casa by Adorama, 100g - 80 calorii, 1.3 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Branza de vaca grasa, 50g - 143 calorii, 5.8 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de peste, 300g - 40 calorii, 2.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Icre, 20g - 41 calorii, 5.7 proteine, 1.6 grasimi, 95.8 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 23.4 sodiu, 0 zahar
Paine de secara, 35g - 91 calorii, 3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 2 fibre, 231 sodiu, 1.3 zahar

Prânz, ora 22:17
Fasole batuta, 200g - 319 calorii, 17.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 40.4 carbohidrati, 9.6 fibre, 310.4 sodiu, 0 zahar
Pulpe de pui la gratar, 150g - 266 calorii, 30.5 proteine, 15.8 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 22:17
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1158 calorii, 68.4 proteine, (mult)46.4 grasimi, 95.8 colesterol, (mic)117.9 carbohidrati, 17.7 fibre, 564.8 sodiu, 26 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1259 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1259 calorii

Sper ca e cat de cat bine.
Sa aveti o zi minunata...........ne vedem diseara

lucia ely 11 nov 2010 17:45:26
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de oanaalexandra (Post 399060)
Neata fetelor!
Cum merge?
Meniul meu de ieri suna cam asa ( abia azi l-am salvat):
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 22:16
Zacusca de casa by Adorama, 100g - 80 calorii, 1.3 proteine, 5.1 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Branza de vaca grasa, 50g - 143 calorii, 5.8 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de peste, 300g - 40 calorii, 2.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Icre, 20g - 41 calorii, 5.7 proteine, 1.6 grasimi, 95.8 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 23.4 sodiu, 0 zahar
Paine de secara, 35g - 91 calorii, 3 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 2 fibre, 231 sodiu, 1.3 zahar

Prânz, ora 22:17
Fasole batuta, 200g - 319 calorii, 17.2 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 40.4 carbohidrati, 9.6 fibre, 310.4 sodiu, 0 zahar
Pulpe de pui la gratar, 150g - 266 calorii, 30.5 proteine, 15.8 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 22:17
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1158 calorii, 68.4 proteine, (mult)46.4 grasimi, 95.8 colesterol, (mic)117.9 carbohidrati, 17.7 fibre, 564.8 sodiu, 26 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1259 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1259 calorii

Sper ca e cat de cat bine.
Sa aveti o zi minunata...........ne vedem diseara

buna:*:*
nmi place deloc meniu tau
1 micu dejun ciorba?:-?
unde e cina?
gustare 2 banane?:-| bananele se manance mai rarut si dimineata:P

oanaalexandra 11 nov 2010 17:52:25
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 399774)


buna:*:*
nmi place deloc meniu tau
1 micu dejun ciorba?:-?
unde e cina?
gustare 2 banane?:-| bananele se manance mai rarut si dimineata:P
iarta-ma.................am gresit eu ...........ciorba era seara si o banana tot seara
doar ca de dimineata m-am grabit sa postez..........eram adormita
deci am avut si cina ciorbita cu icre si paine>:D<
multumesc mult!

lucia ely 11 nov 2010 17:58:12
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
painea nu se mananca seara,,,,eventual o felie dim sau la pranz...:D
sa nu te superi ca ti-am zis:P
nu zic din rautate:D si eu faceam muulte greseli:D si mai fac si acuma:D

ce ai facut azi?;;)

oanaalexandra 11 nov 2010 22:29:47
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 399793)
painea nu se mananca seara,,,,eventual o felie dim sau la pranz...:D
sa nu te superi ca ti-am zis:P
nu zic din rautate:D si eu faceam muulte greseli:D si mai fac si acuma:D

ce ai facut azi?;;)
nu ma supar. chiar ma bucur cand mi se atrage atentia>:D<
Stiu ca nu se mananca seara dar am mancat o feliuta cu icre poentru ca tocmai facuse mama icre:">
Mai trage-ma de urechi cand merit:-*

oanaalexandra 11 nov 2010 22:34:57
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Hai ca vin si eu cu raportul
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 05:57
Parizer, 80g - 176 calorii, 9.5 proteine, 14.6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sos de hrean, 20g - 16 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 3 zahar

Gustare 1, ora 05:58
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar

Prânz, ora 05:58
Cartofi fierti, 150g - 131 calorii, 2.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 30.2 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pulpe de pui la gratar, 100g - 177 calorii, 20.3 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 22:32
Banane, 200g - 178 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 45.6 carbohidrati, 5.2 fibre, 0 sodiu, 24.4 zahar

Cina, ora 22:30
Supa de legume Anita, 200ml - 18 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 874 calorii, (mic)38.1 proteine, 26.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)129.1 carbohidrati, 13.8 fibre, 0 sodiu, (mult)51.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1259 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1259 calorii

Nu ma trageti inca de urechi, am fost in oras si am mancat mancare chinezeasca noodles cu pui si putina sa;ata de alge.( nu cred ca a avut mai mult de 300 de calorii totul ) .....Asa ca am atins aproape 1200 cal.

oanaalexandra 14 nov 2010 19:41:12
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
buna seara fetelor! Ce faceti? eu am cam lipsit zilele acstea din pacate. De maine incepe postul si sunt decisa sa il tin pe tot. Din pacate cantarul meu nu s-a clinitit din loc dar poate dupa post cine stie. Abia de Craciun ma mai cantaresc si masor ......pana atunci tineti-mi pumnii. De maine incep si eu sa postez meniul .
V-am pupat...........o seara minunata sa aveti:*:*::*

lucia ely 14 nov 2010 20:41:22
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
hehe >:D< buna>:D<
ce bine ca am dat :d de tine;;)
pai m-am decis si eu sa tin postul:D deci motiv bun sa vin sa te trag de urechi:D
desi sper ca nu va fi nevoie:D

acuma macar stim hai la dieta...lasa ca mananc cv dulce ...ca apoi fac cateva minute sport si ...
dar asa:D:)) tinem post si....gata:D

oanaalexandra 14 nov 2010 21:23:36
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 403071)
hehe >:D< buna>:D<
ce bine ca am dat :d de tine;;)
pai m-am decis si eu sa tin postul:D deci motiv bun sa vin sa te trag de urechi:D
desi sper ca nu va fi nevoie:D

acuma macar stim hai la dieta...lasa ca mananc cv dulce ...ca apoi fac cateva minute sport si ...
dar asa:D:)) tinem post si....gata:D
Daca gresesc chiar te rog sa ma tragi!>:D<
Ce ma bucur ca nu sunt singura care tine tot postul ! Eu zic ca o sa reusim + ca o sa facem si sport :-*
Abia astept sa vad rezultatele. De maine ne asteapta 40 de zile de post! Abia astept>:D<>:D<

lucia ely 14 nov 2010 21:47:41
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
dada o sa te trag :D si de trisezi mult ...dau bataie la popou:D
app ce te-ai gandit sa mananci maine?:D
eu fac orez fiert:D:)) la amiaza ...si la cina putina ciorba de fasole:D

oanaalexandra 14 nov 2010 21:59:42
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 403168)
dada o sa te trag :D si de trisezi mult ...dau bataie la popou:D
app ce te-ai gandit sa mananci maine?:D
eu fac orez fiert:D:)) la amiaza ...si la cina putina ciorba de fasole:D
Pai de dimineata 2 felii de paine neagra cu margarina
La pranz 2 cartofi mici cu un morcov ras + otet
La cina o ciorbita de legume
Nu am cum sa mananc ciorbita la pranz pentru ca nu am cum sa o iau la munca. Dar la 5 cand ajung acasa am de gand sa pap ciorbita.
O sa mai mancanc si un mar sau doua ca si gustare.
Si eu am orez saptamana asta..........cred ca miercuri:)

lucia ely 14 nov 2010 22:08:16
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
:D de acuma incolo in fiecare zi o sa te intreb ce ai sa-ti faci a 2-a zi:D

maine vreau sa merg sa-mi cumpar lapte de soia:d si....2-3 pateuri vegetale:| sa am si proteine:D asa macar 1-2 ori pe saptamana:D
ai mancat lapte de soia/?iti place?
ca nu stiu cum e :D

oanaalexandra 14 nov 2010 22:22:55
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 403181)
:D de acuma incolo in fiecare zi o sa te intreb ce ai sa-ti faci a 2-a zi:D

maine vreau sa merg sa-mi cumpar lapte de soia:d si....2-3 pateuri vegetale:| sa am si proteine:D asa macar 1-2 ori pe saptamana:D
ai mancat lapte de soia/?iti place?
ca nu stiu cum e :D
Asa sa faci.
Lapte de soia nu am baut pana acum.........am vrut sa imi iau ieri dar am vazut ca e cam scump, asa ca momentan nu imi iau......mai incolo daca mi se fce pofta de lapte o sa imi iau. In schimb mi-am luat un pateu vegetal ca sa am zilele astea:D. O sa mananc poimaine cred. iti zic maine seara ce o sa mananc poimaine. Imi place mult asa , ne inspiram una de la alta. Eu zic ca o sa reusim>:D<

lucia ely 14 nov 2010 22:29:13
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
eu am gasit cv lapte de soia...da praf cred ca era:d
ca se faceauu 4 l:D
nu stiu cat e de ok...o sa caut acum ce contine:-?
mie mi-ar conveni asa de e praf sau cum era:d
ca si asa nu beau eu mult lapte:)) da sa am cand mi-e pofta:D si uneori cu cereale:D sau mna sa am si proteine nu doar carbohidrati:D
si eu sper ca o sa reusim>:D<

oanaalexandra 14 nov 2010 22:31:25
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 403194)
eu am gasit cv lapte de soia...da praf cred ca era:d
ca se faceauu 4 l:D
nu stiu cat e de ok...o sa caut acum ce contine:-?
mie mi-ar conveni asa de e praf sau cum era:d
ca si asa nu beau eu mult lapte:)) da sa am cand mi-e pofta:D si uneori cu cereale:D sau mna sa am si proteine nu doar carbohidrati:D
si eu sper ca o sa reusim>:D<
Eu am vazut ca o cutie de 1 L este cam 10 ron si mi se pare cam mult tinand cont ca eu beau mult lapte.........dar o sa vad mai incolo. Acum o sa vedem peparcurs.
Sigur o sa reusim, o sa vezi!>:D<:-*

lucia ely 14 nov 2010 22:32:03
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
=))))
ce am gasit=))http://sites.google.com/site/mateive...food-toon2.jpg nu e dragut?:))

oanaalexandra 14 nov 2010 22:35:10
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 403198)
=))))
ce am gasit=))http://sites.google.com/site/mateive...food-toon2.jpg nu e dragut?:))
=))) E super tare
M-ai facut sa rad inainte de somn.
Sa stii ca acum ca stiu ca mai tine cineva cu mine post parca sunt si mai sigura ca o sa reusim. Si de maine o sa incep sa fac si pe stepper>:D<
Multumesc mult!:-*

lucia ely 14 nov 2010 22:38:54
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
cate minute vrei sa faci?:D nu de alta dar sa fac si eu:))=))
mie imi place si start walking:d ...5 mile:D
vreau sa ajung sa fac tot programu:D

am gasit pe net lapte cam cum am gasit eu in magazin:D
Ingrediente: sirop de porumb, ulei de cocos partial hidrogenat, soia(3%), concentrat de proteina de soia(2%), fosfat de potasiu(stabilizator), mono si digliceride din soia(emulgator), dioxid de siliciu(inhibitor de adeziune), arome identic naturale.

mda nu imi place deloc ce scrie
Mod de folosire: se toarna apa calda peste lapte praf si se amesteca bine

oanaalexandra 14 nov 2010 22:40:42
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Citat:
Anterior postat de lucia ely (Post 403200)
cate minute vrei sa faci?:D nu de alta dar sa fac si eu:))=))
mie imi place si start walking:d ...5 mile:D
vreau sa ajung sa fac tot programu:D

am gasit pe net lapte cam cum am gasit eu in magazin:D
Ingrediente: sirop de porumb, ulei de cocos partial hidrogenat, soia(3%), concentrat de proteina de soia(2%), fosfat de potasiu(stabilizator), mono si digliceride din soia(emulgator), dioxid de siliciu(inhibitor de adeziune), arome identic naturale.

mda nu imi place deloc ce scrie
Mod de folosire: se toarna apa calda peste lapte praf si se amesteca bine
Programul ala imi place si mie..........o sa il fac o zi da o zi nu. Si cand nu il fac o sa fac stepper
Eu zic ca 30 de minute este ok nu?
Ce zici incercam?:D

oanaalexandra 14 nov 2010 22:41:22
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
Da in privinta laptelui ai dreptate.....e cam rau, mai bine lasa..............diversificam noi cu altele:*

lucia ely 14 nov 2010 22:44:55
Re: Jurnal Oanaalexandra - Trebuie sa reusesc!
 
da e bine:) deci maine fac si eu 30 de min de stepper:d(minim) de poti si uh sa faci 35 :d nu e nimic;;) conteaza sa facem minim 30 de minute:)


Ora este GMT +2. Ora este acum 09:05:45.
Pagina 1 din 22 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO