|
Re: Jurnal password
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00 Lapte degresat, 250ml - 88 calorii Musli cu fructe, Winny, 30g - 100 calorii Chec, 50g - 192 calorii Prânz, ora 13:00 Pate porc Bucegi, Scandia, 50g - 93 calorii Otet de mere, 10ml - 3 calorii Ulei din samburi de struguri, 5ml - 45 calorii Ridiche, 50g - 8 calorii Rosie, 100g - 25 calorii Salata verde, 100g - 17 calorii Gustare 2, ora 15:00 Iaurt Nutriday Natural, Danone, 140g - 91 calorii Cereale cu musli, Solaris Plant, 15g - 43 calorii Cina, ora 19:36 Baton de cereale Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii Bors peste, 200ml - 54 calorii Gustare 3, ora 19:37 Seminte de floarea soarelui fara sare, Star, 30g - 156 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1005 calorii ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1367 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1367 calorii |
Re: Jurnal password
Bine ai venit printre noi:) In primul rand vreau sa te felicit prntru ambitie:)
Din ce sui, ai slabit cu ajutorul unui stil de viata sanatos, ceea ce e f bine;) Dar totusi...as avea o intrabare. cam cate calorii papai pe zi? Acum nu mananci prea putine? :-/ Zic asta pentru ca la cate kg ai slabit acum sti si tu ca ultima suta de metrii e putin mai grea, deci trebuie sa ai grija sa nu cumva sa stagnezi. dar nici sa papi prea putin... Citat:
|
Re: Jurnal password
Buna.
Pai cam de cand tin dieta mananc in jur de 1200kcal. Sincera sa fiu am tot crezut ca apetitul si pofta de mancare vor disparea odata cu scaderea in greutate dar nu este asa...tot o pofticioasa si o mancacioasa am ramas care cu greu se abtine de la prostii. Totusi lucrurile bune se simt: odata la aspectul fizic, odata ca stomacul nu imi mai permite sa bag prostioare pentru ca riposteaza imediat, cantitatea ingerata la o masa e muuult mai mica...si totusi pofta si apetitul exista. Sper sa nu stagnez..din cate vad eu mai dau jos..incet dar sigur. Visez doar ca odata si odata voi scapa de poftele astea ce imi dau batai de cap! |
Re: Jurnal password
Pofte poti sa ai si cand o sa ajungi la 55. important e sa inveti sa le tii din frau#:-s
Pai te intrebam, ca am vazut ca ai papat cam 1000 kcal. eu ti-as propune sa pap tot cam 1200 si daca vezi ca nu scazi, atunci eventual sa papi cam 1100. nu papa de acum 1000. ca apoi in caz ca stagnezi, sa ai de unde sa mai scazi fara sa ajungi sub 1000- ca asa nu e ok:-s |
Re: Jurnal password
Hei merge bine...in ziua de cantari Miercuri 24.11 cantaresc 61.2kg...deci -1.2kg/sapt. Super
|
Re: Jurnal password
Citat:
In rest toate bune? Ghetutele le-ai facut? :) http://static.eva.ro/img/auto_resize...w-19f8ccc3.jpg Iti urez o saptamana frumoasa si te asteptam sa ne spui ce ti-a adus Mosul :) |
Re: Jurnal password
Am facut si ghetutele..a venit si mosu...si tragem tare pe mai departe cu dieta..din pacate fara sport ca nu prea am timp...sa speram ca rezultatele totusi o sa apara :)
|
Re: Jurnal password
Hei. >:D<
Am trecut si eu prin vecini si am ajuns si la casuta ta, parca sunt la colindat! :)) Well, in primul rand, bine ai venit printre noi [nu sunt nici eu de foara multa vreme pe aici, dar ma simt indatorata sa le primesc asa cum se cuvine pe cele care vin la noi] In al doilea rand, ma inclin in fata ta, pentru ambitie si pentru kilogramele pierdute. Nu imi ramane decat sa iti zic un BRAVO mare mare ... Si sper ca va fi si mai mare cu fiecare kilogram pierdut! De acum o sa le pierdem impreuna. :D Iti urez spor! Tu ce fel de sport faci draga mea? :) |
Re: Jurnal password
Important este sa papi sanatos:) si timpde sport o sa gasesti, hai ca doar nhu e vorba decat de jumate de ora, macar atat...;)
>:D< mult succes! |
Re: Jurnal password
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun fericit!!! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 19:21:52. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.