Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Sper sa fie rezultate.
Ori sunt eu nebuna dar parca mi s-au mai intarit gambele. Dar ce naiba ca asta e doar a 3a zi de exercitii pentru gambe :))

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

si la mine coapsele, deci nu esti tu nebuna, zici ca am caramizi in loc de coapse, si la mine e doar a 2-a zi de ex pt picioare;)....ca sa nu mai spun ca merg aproape pe varfuri , ca daca las planta pe podea simt ca mor...o sa bag diseara un masaj frumos ...poate mai ma lasa febra

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Si eu am mers pe varfuri :)) Sambata si duminica. Dar cred ca sunt tari ca inca e ceva febra si au ramas muschii putin incordati. Duminica am zi de pauza nu fac nimic. Sper sa treaca durerile :-s

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

masaj?...rogi pe iuby tau sa-ti faca un masaj de relaxare diseara, asa vreo 15-20 de minute...Nu sigur nu zice :))

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Numai de relaxare nu face ca ma doare si mai rau decat inainte :))

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

=)) nici chiar asa :))

mie imi iese masajul ...:))cnd am chef evident...

yupyyy am convins-o pe mama ca o dau pe peste:)) fileul facut la teflon e ok nu?....ca e cea mai rapida si sanatoasa metoda de preparare din cate stiu eu ...

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Asa il fac si eu de obicei ca mi-e lene sa stau sa aprind cuptorul.

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

cool...gata, de maine ma dau pe peste si nimic altceva...ma simt foarte hotarata...cred ca de la febra musculara=))

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Cu broccoli e bun bun.

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

boon...ma duc la nani o ora ca imi curg ochii de somn
si apoi ma apuc de invatat, vb mai pe seara slabutelor
:*:*:

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

somn usor:-*

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Scuze ca ma bag ca musca in lapte:D,insa exercitiile pentru picioare si fund le faci dupa anumite videoclipuri sau .. ?

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

bye bye
Somn usor >:D<
si spor la invatat:-*

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

back ....... am un chef de invatat :) ..nu stiu de la ce se trage
dar chiar am chef

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Poi atunci invata
Profita ca ai chef>:D<

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Daca ai facut sport azi de la asta se trage.Eu niciodata nu am chef de invatat,invat doar ca trebuie sa invat:))
Ai grija de tine:-*

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

yeyyy...fac o pauza ( pauzele lungi si dese cheia marilor sucese ...pardon "succesuri " )

am recapitulat 3 capitole la biologie, pr simulare

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

>:D< Buna searaa :-*

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

uite si o oita!!! Seara buna, Ralu!!>:D<

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

mai mai ce harnicuta e Riky a noastra>:D<

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Am fost la shopping.
Am blugi S yeey :)) Si galbeni pai ca acum imi permit sa port culori deschise :))

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

vaiii...felicitari!!!sa-i porti sanatoasa!!! vreau si eu S :((
=(( la mine S-ul nu se inchide...deocamdata:((

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Aoleu nu fi trista :-s Mai bine nu mai ziceam.

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

nu`s trista :-*....dar am 2 perechi de blugi 26-27 (S ) asa scrie pe ei, si una din ele nu se inchide, iar cealalt apereche se inchide dar ma cam strange...plus ca mai am 2 sarafane foarte sexy care imi vin (sunt S) dar nu prea pot respira normal in ele:))

oare oi ajunge si eu vre-odata sa stea alea calumea pe mine?:-s

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

:-w cum sa nu ajungi.
Mi-am mai luat si 3 rochite si 2 tricouri gen rochita :">

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

ooo...ce tare...sa le porti sanitara:)):-*
eu pana nu slabesc si nu stau lejeri blugii aia S pe mine am jurat ca nu-mi mai cumpar haine

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Saru'mana :-*
Abia astept sa le port pe toate :))
Maine ma duc la politie sa imi iau buletinul. Little black dress si pantofi cu platforma si toc de 11 cm =)) Poate nu mai stau la coada.

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

=)) mai daca ai noroc si dai de masculi, sigur nu mai stai la coada.....daca sunt femei, o sa se faca ale >:) de invidie

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Eu sper sa nu uit sa ma duc :))
Au si program tampit. Intre 13 si 14. Si parca si 19-20 dar nu mai stiu sigur trebuie sa sun maine sa vad 8-|

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

da stiu ca si eu m-am fatait dupa ei asta vara cand mi-am schimbat buletinul ;))

am facut omleta pt maine dimi, si mie si lu tata;))...ca stiu ca pofteste...am facut-o in teflon fara pic de ulei si n-am pus decat 2 oua la fiecare, ceapa verde, branza te oiae de la bunica mea (vai cat ma mandresc ca mi-o face light:))) si busuioc.....

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

mmm ce bine suna,mi-ai facut pofta Riky:x,o sa fac si eu in weekend probabil:D
Pofta buna pe dimi>:D<

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Sa ai pofta maine :D

Eu abia astept dimineata ca mi-am luat azi mango si pepene galben. Sa fac salata. Sau smoothie. Mai am si niste portocale si mandarine. Vad eu ce iese:))

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

merci fetele::-*

smoothie, bun, bun....eu vreau sa renunt o luna la fructe sa vedem...apoi la vara le introduc asa treptat treptat.....mai ales ca vara apar fructele cu cal putine ( zmeura, pepene verde sau rosu ma roc...lubenita pe romaneste:)) )

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Noapte buna Riky >:D<
Vise placute sa ai:-*

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Noapte bunicica Licurici :-*>:D<

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

stie cineva ceva despre pestele Capelin???....

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

am gasit in congelator o punga plina de capelini luati de tata de acu cateva zile si vreau sa ii fac la tigaie, fara ulei int eflon...dar vreau sa stiu ce fel de carne au(alba, rosie) sunt buni in dieta? au oase multe??? ca nu-i gasesc la tabelul de calorii:(

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

Re: Jurnal riky - pedalez spre corpul ideal
 

da, seaman da` e mai marisor un pic...si din cate am citit pe wiki cica e ruda cu somonul :-/...o fi bun in diete?