|
Re: Jurnal Sori1234
asa si asa..cat am fost plecata am mai mancat si prostii dar acum am inceput sa mananc din nou sanatos,si chiar vreau sa ma tin cu dintii de ea:).dar la tine?>:D<
|
Re: Jurnal Sori1234
Citat:
|
Re: Jurnal Sori1234
Citat:
Citat:
Care e meniul tau?Cu sportul cum mai stai?>:D< |
Re: Jurnal Sori1234
Buna, pui! :)
Ce mai faci? Nu ne-am mai auzit de mult, sper ca esti bine! Te pup!>:D< |
Re: Jurnal Sori1234
hei fetelor:).am revenit dupa o pauza lunga lunga.sper sa intru in fiecare zi si sa ma tin calumea de treaba caci de cand v-am'parasit' nu m-am prea tinut de slabit..
sper sa ma primiti inapoi:o3 o zi frumoasa sa aveti!>:D< |
Re: Jurnal Sori1234
Citat:
Te dadusem disparuta :P Hai! La raport :)) ce planuri ai? Glumesc ;) Nu te iau asa din prima :) Te pup! Sa ai o zi frumoasa! >:D< |
Re: Jurnal Sori1234
:))) mersi mersi>:D<
planuri,mmmm,nustiu,incerc sa mananc fara paste,paine,dulciuri,prajeli:-? deci imi raman,lactatele,soia,legumele si fructele(mai rar ca au zaharuri:-<) in jur de vreo mie de calorii pe zi:-?,mai putin nu mult mult sport:D o sa merg sa imi fac iar abonament la bazin,m-as duce la jogging dar aici la cluj au inceput ploile de vreo 2 zile:(..mm,bicicleta nustiu ce sport sa mai fac,m-as pune si pe pilates si sa reincep iar cu yoga dar chiar nu stiu cum sa le combin..sa scap de grasime dar si de kg(pe cantar) oare de 3 ori pe sapt cardio,2 ceva ex cu greutati?si in restul de 2,yoga..pilates? multumesc la fel>:D< pusi orice sugestie e bine venita:D |
Re: Jurnal Sori1234
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:34 Mar Golden, 235g - 116 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cremwusti vegetali, Cris-Tim, 83g - 195 calorii, 11 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Rosie, 173g - 44 calorii, 1.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ardei rosu gras, 81g - 26 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.9 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Telemea de vaca light, Hochland, 50g - 99 calorii, 12.5 proteine, 5.3 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cafea, 210ml - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4.2 sodiu, 0 zahar Ceai Menta, 600ml - 6 calorii, 0 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 489 calorii, (mic)26.4 proteine, (mult)19 grasimi, 0 colesterol, (mic)49.3 carbohidrati, 1.9 fibre, 4.2 sodiu, 0 zahar ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1373 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1373 calorii cam asta ar fi meniul meu de azi..la micul dejun nu am baut decat cafea si am fumat cateva tigari caci nu mi-am pus de mancare la scoala sportul nu l-am pus pentru ca o sa fac bicicleta si de acolo imi setez cate calorii vreau sa ard si timpul dupa:D ma gandeam la vreo 500 :-? alea le fac cam in 30-40 de minute,depinde ce randament am si dupa niste abd,ridicari de picioare si de bazin si mai vad eu maine am sa mananc mai mult,promit:)! |
Re: Jurnal Sori1234
am mancat si o farfurie plina cu spanac inainte de sport,nustiu cate calorii are in jur de vreo 200-300 cred?
|
Re: Jurnal Sori1234
Citat:
Citat:
Ce inseamna 500 cal?! x-( 400 am mancat eu de dimineata! Pune mana si mai papa ceva. Nici cu spanacul nu ajungi la 1000. Hai, nu incepe cu stangul. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 19:01:45. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.