Jurnal Sori1234
 

Buna fetelor!:-* vreau sa slabesc si eu vreo 10 kg :).cel mai putin am avut 46 vara trecuta,dar m-am ingrasat:(,sugestii?

Re: Jurnal Sori1234
 

Am reusit sa imi fac si eu jurnal pana la urma;;).
Deci sa incep,am inceput sa slabesc anul trecut,in vara.Aveam vreo 57 de kg in iunie si pana la inceputul lui septembrie am ajuns la 46.M-am mentinut asa cateva luni,si dupa am trecut printr-o perioada mai delicata si mi-am inecat"amarul" in mancare.Proasta decizie!
De la 46 am ajuns la 48 de la 48 la 50-55-59 acum.Tot am slabit si dupa am pus la loc.Si m-am saturat de stilul dezastruos de viata care l-am dus in ultimele luni.Sport nu am mai facut de 2 saptamani,am fost o lenesa.Dar am fost acum 2 saptamani la alergat si bazin,dar la ce bun din moment ce am mancat aiurea?
De obicei fac cel putin cate 30 de minute pe zi+exercitiile pentru spate(am dubla scolioza si sunt destul de grele unele).
Cum spuneam,vreau sa slabesc 10 kg,in cateva luni,dar sa stiu ca nu le mai pun la loc!
M-am gandit sa mananc vreo 1000-1100 de calorii pe zi.Sper sa pot.
A da,sunt vegetariana de 3 ani.Cu toate ca am avut perioade in care am fost vegana(nici un aliment de provenienta animala,nu oua,nu lactate,nu miere)
Azi m-am trezit pe la 13 si am mancat cam asa:
Mic-dejun/Pranz?:1 banana medie+200 ml iaurt usurel de la Napolact cu 0,1% grasime.
Gustare:1 mar mediu Golden
O sa mai postez mai tarziu restul meselor/gustarilor.Astept pareri.Sa aveti o zi frumoasa!>:D<

Re: Jurnal Sori1234
 

bine ai venit sori[*1*]
vad ca esti priceputa in ale slabitului;;)
cum ai reusit sa slabesti atunci?poate merge si acum..
aduna-ti toate fortele si zi gata..trebuie sa faci ceva pt tine;)
ai grija sa nu te infometezi,si sa papi sanatos;;)

aa,si ca sa.ti raspund;;)eu fac acasa tot sportul..nu merg la sala;;)

Re: Jurnal Sori1234
 

:-? sa zicem:D.
pai atunci am slabit cam aiurea,adica am inceput sanatos si cu sport mult si dupa am inceput sa ma infometez:-s.eu oricum eram anemica dar dupa o perioada de infometat mi s-au agravat problemele si eram slabita,ametita,am si lesinat de cateva ori.deci dupa o perioada nu a mai fost okay:) de aceea vreau sa slabesc sanatos si nu numai.sa duc un stil de viata mai bun:-?
am sa incerc ;;).
da?de pe youtube sau?:-? am incercat si eu sa fac tae-bo dar dupa 10 minute toate ma dureau:))

Re: Jurnal Sori1234
 

a da,si multumesc mult de primire>:D<!am uitat sa mentionez in mesajul anterior:">

Re: Jurnal Sori1234
 

Re: Jurnal Sori1234
 

Buna!>:D<
Da,m-am gandit si eu asa,dar faza e ca nu prea pot sa mananc atat(cand vreau):(.Nustiu de ce.Ma simt asa plina:-s
Multumesc de video-uri:-*.Chiar m-am gandit sa imi iau o bicicleta stationara,incerc sa o conving pe mama:D.
Tu ce dieta ti?
Sper sa reusesti sa dai jos kg cat mai repede>:D<!

Re: Jurnal Sori1234
 

Astazi am mancat restul de iaurt,inca o banana si 1 mar.
In total 650 de calorii.Stiu ca nu e destul dar nu am putut mai mult:-s

Re: Jurnal Sori1234
 

Re: Jurnal Sori1234