Jurnal Vampiruta
 

Nu am fost niciodata slabanoaga, nu am fost niciodata multumita de felul in care aratam dar abia acum imi dau seama ca odata demult eram normala iar acum sunt obeza. Pe la 20 de ani aveam 58-59kg la 165cm evident ma consideram grasa dar acum imi dau seama ca chiar aratam bine. La un moment dat am inceput sa ma ingras, cred ca dupa nunta, incet incet am ajuns intr-un an sa iau cam 15 kg fara sa fac mari eforturi. Orice dieta a fost in zadar, la fel si sportul. Cand ne-am hotarat sa facem un bebe am aflat ca am sindromul ovarele polichistice boala ce explica kilogramele in plus, acneea, pilozitatea si ineinteles infertilitatea. Pentru a rezolva problema cea importanta trebuia sa slabesc asa ca am fost la nutritionist si endocrinolog care mi-au prescris dieta si pastile ......evident ca nu am reusit, am slabit cateva kg intr-o perioada foarte aglomerata si agitata la servici, moment in care proail m-am si distantat de obsesia unui bebe si am ramas insarcinata. Si uite asa am ajuns la 84 kg:(( Contrar asteptarilor in perioada in care am alaptat m-am mai ingrasat 3 kg si am ajuns la 87, nu mancam cine stie ce dar pentru o amandina eram in stare de crima, eram dependenta de dulce ca de drog. Am intarcat si am inceput sa iau SS cu care m-am simtit bine , in vara am ajuns pe plaja cu 79kg:) ma simteam de-a dreptu fotomodel;;)
M-am mentinut pana de Craciun cand am crezut ca imi e permis orice pe principiu las ca le dau eu jos......ba mai mult pe 3 ianuarie m-am lasat de fumat asa ca acum sunt fericita x-( posesoare a 85.1kg:((
Avand in vedere ca m-am lungit cam mult o sa o iau scurt si la obiect:
- pornesc de la: 85.1 kg; inaltime 165 cm; talie 94 cm; fund 114cm; o pulpa sus 66cm; sani 109cm
- de azi miercuri 10.02.2010 tin regim disociat (regimul il detaliez in fiecare zi)
- tot de azi fac sport: abdomene a la Luciu, Tae Bo 8 min, bicicleta
- nu ma mai cantaresc in fiecare zi ci o voi face saptamanal
Tinta mea pentru moment sunt 60 kg pana in vara

Re: Jurnal Vampiruta
 

Vampiruta iti doresc mult succes in lupta ta. Ti-am citit postul si m-am regasit in multe din trairile tale. Nu am nascut si nu sunt casatorita. Insa si eu la 18 ani aveam 58-60 kg. si eu ma vedeam grasa si tineam diete care pana la urma m-au facut sa ajung la 91.5 kg. realitatea este coplesitoare. Nu ma vad in corpul asta. Eu ma vad adolescenta grasa de la 60 kg. Ciudat dar adevarat.
Bine ai venit. iti doresc mult succes si orice ar fi nu te lasa. Ca vor veni clipe grele si nu te vei mai putea tine departe de tentatii nu abdica, mergi mai departe.
Te pup si sunt convinsa ca vei reusi.

Re: Jurnal Vampiruta
 

Dieta este următoare am copiat-o exact cum am gasit-o in acest forum la diete:

LUNI

• fructe (mere)

MARŢI

• carne de pui la grătar (piept)

MIERCURI

• iaurt 0% grăsime

JOI

• orez fiert cu puţină vegeta

VINERI

• legume crude (salate cu puţin ulei)

SÂMBĂTĂ

• cartofi copţi sau fierţi

DUMINICĂ

• fructe (mere)

Azi e miercuri deci pap iaurt ......suna aiurea ca am inceput de miercuri dar nici o zi nu e mai buna ca azi:D
Crisscump multumesc pentru primire si incurajari, intradevar si eu ma vad si ma simt tanara si la 59kg .......am un soc cand ma uit in oglinda sau cand ma chinui sa ma imbrac.....dar vara asta voi fi o tipa misto:D Multa bafta si putere si tie, ce dieta urmezi?

Re: Jurnal Vampiruta
 

Re: Jurnal Vampiruta
 

Vampiruta eu tin o dieta echilibrata sau cel putin incerc sa o echilibrez. Am tinut in liceu dieta pe care ti-ai propus sa o tii tu si nu a fost bine dupa cinci zile am lesinat la scoala. poti si vei fi o tipa misto la vara dar daca vrei un sfat sincer incearca o dieta echilibrata. De slabit am slabit 5 kg atunci, dar intr-o saptamana le-am pus la loc. Nu eram grasa dar asa ma vedeam. Cauta meniurile slabutelor cu vechime de pe forum. Cele care s-au mentinut nu au tinut diete atat de stricte. Am tinut odata o dieta 10 zile numai orez. Nu mai suport orezul. Daca tii o dieta de 1200 de calorii structurata pe 3 mese principale si 2 gustari vei slabi mai incet dar sigur. Si pana la vara vei ajunge la greutatea dorita. Sper sa-ti fi fost de folos sfatul meu. si imi doresc din tot sufletul sa te razgandesti. Poop.[*1*]

Re: Jurnal Vampiruta
 

Vapiruto,mi se pare un regim cam drastic ce faci tu:)Poate ar trebui sa tii disociatul ala 3-3-3..1-1-1 dar in ziua de iaurt sa papi si branza si restul..nu numai iaurt!Gandeste-te ca nu o sa rezisti asa la nesfarsit!Vei ceda..si apoi va veni efectul YO-YO!ai nevoie de un regim de viata..nu de o dieta pe care sa o tii o luna!Azi esti fericita..si ambitioasa,si iti doresc sa fii mereu asa..dar dupa parerea mea peste ceva timp o sa apara frustrarile:(

Re: Jurnal Vampiruta
 

Voi aveti perfecta dreptate, cunosc teoriile asa cum le stie toata lumea: urmand reguli de bun simt slabesti sigur si frumos dar e un mare dar......ma cunosc foarte bine, sunt o purcelusa, regulile de bun simt nu merg, nu eusesc sa le respect si calc stramb foarte repede:( Eu ma gandeam sa slabesc cat mai mult, organismul mi se va obisnui cu mancare putina si apoi trec la un regim de viata sanatos si corect astfel incat sa ma mentin. E clar ca nu voi rezista foarte mult, sunt constienta ca nebuneala asta a mea e doar euforia startului dar trebuie sa incerc:)
Am vazut ca exista niste meniuri zilnice, o sa imi fac si eu unul sa vad cum ma descurc - voi manca si branza ;) ideea e sa pastrez categoria evitand produsele grase adica: lactate - iaurt, branza de vaci, o branzica de casa, carne de pui - un gratar o carne fiarta sau la cuptor etc

Re: Jurnal Vampiruta
 

Eu ti-am relatat experienta mea. Care nu a fost placuta. Sper insa sa nu patesti la fel. Insa e foarte greu ceea ce incerci tu.Vei slabi rapid si apoi cand vei trece la un stil de viata sanatos nu vei mai slabi. Tu stii cel mai bine ce ti se potriveste, insa procesul de slabire este continuu. Si nu te mai poti intoarce la alimentatia pe care ai avut-o fara a te ingrasa. Mult succes. Si voi fi pe aici sa vad cum te descurci.Pop:-*

Re: Jurnal Vampiruta
 

Buna dimineata>:D< desi ploua am o stare super energica, uitasem cat este de placut sa faci gimnastica dimineata si seara. Am inceput sa fac TaeBo de cateva zile, cele 8 minute zilnice dar am senzatia ca doar ma oboseste si nu simt la ce muschi lucreaza...., azi de dimineata am facut si TaeBo pentru abdomen 9 minute x 4 din nou nu simt nimic la abdomen (unde dealtfel am mari sunculite si piei lasate si vergeturi:(() asa ca probabil nu le fac eu cum trebuie.....mai exersez;) Am facut si 25 abdomene pentru partea superioare si 25 pentru inferioara....la astea se simte:D. Si sa nu iutam de bicicleta=20min Am terminat cu brio ziua de ieri fara sa simt nevoia de dulce.
Daca stie cineva sa imi zica: cand treci in meniu cantitatea papata, de ex. la orez, cantaresti orezul crud sau orezul fiert?:-/
O zi buna si fara pofte tuturor@};-

Re: Jurnal Vampiruta
 

Vampiruto:)ma faci sa zambesc:)Imi place la nebunie atitudinea ta!Chestia cu purcelusa:))sa stii ca si eu sunt...Intradevar probabil ca dieta asta s-ar putea sa te ajute sa te organizezi...ai mare grija insa,sa nu cazi in cealalta extrema:D Mama mea a inceput sa tina dieta asta disociata..are 4 zile...ea tine 1 zi de carne,1 zi lactate,1 zi fructe si legume:)Poate te-ar ajuta mai mult asa!Pune si tu niste poze sa te vedem:D:*