Re: Salata cu varza
 

Ca bine zici ,cu rabdare poti misca si muntii din loc.
Ieri am lucrat iar meniul meu a trecut putin peste 1000 de calorii, iar cand m-am cantarit aseara aveam 83.5 kg.Nu-mi venea sa cred!!!Nu mai zic ca nu mai simt nevoia asa mare de a manca paine.

Re: Trucuri de a bea mai multa apa
 

Fiindca mi se facuse foame ,iar mere nu puteam sa mai mananc,m-am gandit sa fac ceva cald si fara prea multe calorii:lapte praf 33g(2 linguri)si apa in cantitate dubla-500 ml.Gustul e acelasi si stomacelul se simte multumit.Ce spuneti?:-?
Aici e vorba despre gustare.

Inca o schimbare
 

Vreau sa va spun ca mi s-a intamplat o minune:nu mai mananc paine ;pur si simplu nu mai simt aceesi nevoie ca alta data cand credeam ca o sa mor de foame daca nu am asa ceva pe masa.Si nici dulcele nu ma mai tenteaza.Cand mi-e pofta mananc cateva stafide si-mi trece.Sper sa pot merge in continuare la fel si sa nu cad prada poftelor

Mi-am comandat pedometru
 

Dragi salbute!
Care dintre voi aveti pedometru?Mi-am comandat si eu unul de vreo 45 lei cu tot cu taxe postale.Sper sa ma stimuleze sa merg mai mult si sa nu mai folosesc masina .(poate asa mai fac si economie la benzina)

Dieta South Beach
 

Neata, fetelor !
De astazi vreau sa incep dieta South Beach pentru ca intr-o luna abia am slabit 2 kg cu regimul de calorii masurate.Am totusi o retinere:sa nu pun inapoi kg pierdute.
Deci sunt la faza 1;
Mic dejun:
-1 ou fiert
50 salam de vara uscat (cred ca are prea multa grasime)
-piept de pui 50 g
-cafea jacobs
1tableta sucrazit pe baza de zaharina sodica
+
o sa-mi fac si ceai siluet pt a combate constipatia
Mi-am luat si unt de arahide pentru pofta de dulce(este indicat la faza 1?)

Re: Dieta South Beach
 

Buna Laurra:)
Renunta te rog la salamul de vara ,carnea de porc nu este foarte indicata ..si cu siguranta are zaharuri:-s
Iar untul de arahide este clar interzis:)
Citeste te rog foarte bine lista asta:
http://forum.slabute.ro/dieta-south-...tml#post196550

Re: Jurnalul Laurrei
 

Asa o sa fac..Mersi inca o data Adella.#:-s

Re: Jurnalul Laurrei
 

Neata fetelor.Voua va place branza feta?Mie mi se pare sarata!Cred ca nu este buna in faza 1 pentru ca toata lumea stie ca sarea retine apa.Voi ce fel de branza mancati?
A, si mai am ceva:oboseala excesiva duce la crestere in greutate?#:-s

Re: Jurnalul Laurrei
 

ieri mi-am facut sarmalute:
-soia, ciuperci ,oua telina bulion de casa,varza acra ,sare, ceapa ,ulei de masline
Au iesit deliciose.Sunt mai bune reci.Am mancat o gramada!!!!!
Totusi sunt dezamagita...au trecut 5 zile si eu tot nu am slabit.Am avut si o zi fara scaun desi am baut ceai de slabit 1500 ml, bicicleta 30 min:-s
Sa fie de vina organismul?sa reactioneze mai lent???

Re: Jurnalul Laurrei
 

pot sa spun ca de vreo 3 ori am vrut sa renunt la SB,dar mi-am revenit.Imi spuneam ca daca o sa renunt acum o sa-mi fie mai greu s-o iau de la capat.Apoi mai era oglinda care imi arata abdomenul mai "dragut "decat inainte,iar miscarile cotidiene imi sunt mult mai usoare,nu mai mai impiedic de burta cand ma aplec ,iar pozele cu slabutele,retetele lor variate ma ambitioneaza foarte mult.
A trecut o saptamana de SB mai am una si sper sa vin cu rezultate mai bune.:)