|
Re: Jurnalul Mariei
salutare...dupa mult timp:D
De azi mam apucat sa tin post...e prima data cand vreau sa tin tot postul...pana acum tineam doar o saptamana. Dar am foarte marii probleme:))) prima ce sa mananc dimineata. eu in general cand tin post mananc margarina cu paine...alt ceva....nu stiu iar la scoala la mine ce as putea sa imi iau?? la pranz si seara..daca imi face mama mancare, e bine...am ce sa mananc...problema este ce mananc la scoala si dimineata.. Am observat k in momentul cand tin post mananc mai multa paine si mai multe dulciuri:D ( de post) gen napolitane,sau eugenii, sau io mai stiu ce... deci am si eu nevoie de puuutinnn ajutor:(((( azi am mancat dimineata 2 felii paine integrala cu margarina, dupaia am plecat la 9 l antrenamente l volei, apoi am mers q o colega la mc si nu aveam ce sa mananc aja k miam luat nijte cartofi prajiti:D apoi la scoala am mancat un mar o portocala si cre k vreo 2 pungi de pufuleti:)))).alt cv nu am c sami iau d l magazin d post si mai usor...am mancat pufuleti pt nu mia adus colegul meu covrigi..de obicei mananc 1-2 covrigi p zi...iar seara pt k nu mai puteam de foame am mancat o rosie, putin castravete, o eugenie, paine q margarina ( 2 felii), sii....cam atat....stiu e mult seara dar imi era foarte foame.... Astept sfaturile si raspunsurile voastre:* pupici:*:X:*:X>:D< |
Re: Jurnalul Mariei
Citat:
Mananci foarte dezordonat. Chiar daca ti post poti sa mananci sanatos. Postul nu inseamna dulciuri... Mananca multe supe din zarzavaturi/legume... Poti sa mananci si produse din soia.. Mananca sa te saturi...dar sa fie alimente sanatoase,nu prostioare..Tu papi foarte putin,nu e bine deloc. Ce sport faci?>:D< Sportul este printre cele mai importante. In primul rand iti modeleaza foarte frumos corpul,si in al doilea rand ajuta mult la dieta.>:D< |
Re: Jurnalul Mariei
am terminat cu postul.De luni am inceput sa mananc normal. De exemplu luni am mancat 2 felii de paine de secara cu 2 felii de sunca si iecre. La 10 am mancat o banana, la pranz am mancat o pulpa superioara de pui si un bol mic de macenici ( imi plac l nebunie:D). La scoala am mancat un mar, o porocala si un plamier ( de la magazin ) , Iar seara am mancat piure de cartofi cu branza, putin 2-3 linguri de piure :D
Sport fac volei. Joc la orele de sport ( 2 p saptamana ) si la antrenamente 1 data pe saptamana 2 ore si mai joc cu prietenii in parc cand este frumos afara. Mai nou jucam si in pauze in curtea scolii. Eu mias dori sa joc mai mult, mai ales ca sunt obisnuita din scoala generala cand jucam zilnic cate 2-3 ore ( antrenamente ) si chiar de 2 ori pe zi. Iar azi dimineata am mancat la fel ca ieri dimineata. Ma mai gandesc ce voi mancat in continuare. Pupici:*>:D< |
Re: Jurnalul Mariei
Citat:
Ce e plamier?:-/:)):P In rest ai mancat bine,si ai facut si sport>:D< Cantarul ce mai zice>:D< |
Re: Jurnalul Mariei
palmierul este aluat d foietaj cu miere..stiu nu e f bun:D
cantarul arata la fel..chiar nu inteleg dc nu slabesc..pt ca fac sport zilnic,si nici nu ma indop cu mancare:|:( asta e...o sa vn si vremea mea:|:(..sper |
Re: Jurnalul Mariei
Citat:
Cam cate calorii mananci? Daca mancam putin nu inseamna ca slabit,trebuie sa combinam bine alimentele si sa mancam minim 1100kcal,dar kcal sa fie din alimente sanatoase. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 22:55:29. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.