Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

notam Lidi ca ne "constrangem" sa nu o luam pe aratura :)
frumos meniu ..pastrav :x
deci peste sa fie b-), sunt cu ochii pe tine:"> te pup

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Pana sa ajung acasa am mancat o banana, iar la masa de seara pastrav, fasole vd fiarta, rosie, telemea si un colt de paine cu seminte. E un inceput bun.

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Azi
o felie paine int cu seminte cu unt si gem, alta cu telemea oaie, cafea cu lapte
baton proteic
sufleu de dovlecei, fasole verde
doua iaurturi mici
seara trec telemea cu salata.

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Ieri seara: o ceasca de afine, tocanita de legume cu muschi de porc, gogosari in otet, telemea.
Azi
o felie paine 7 seminte cu 1 lgta miere, o cana lapte, 25 gr telemea, cafea
o banana
doua nectarine
piept de curcan la cuptor cu cruditati / rosie, castravete, ardei gras
doua iaurturi mici +-un baton cereale
proteina cu legume seara.

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Azi
o felie integrala cu unt si gem, una cu rosie si telemea, cafea
o piersica mare, 30 gr mix seminte si fructe deshidratate
sufleu dovlecei, fasole verde fiartă, rosie
două iaurturi mici
pt seara proteina cu legume. Mai am pastrav, niste sardine, parca as manca peste.
aseara am mancat: tocanita cu muschi de porc, rosie, putina telemea, o ceasca afine.

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Azi
md clasic *m/am gandit la cereale cu lapte dar ma balonez repede la cm
o banana, 30 gr cioco neagra
carne de curcan fripta, rosie, telemea, o felie p int
200 gr iaurt cu seminte
pt seara friptura cu salata de varza

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Azi
o felie grau intreg cu unt si dulceata de smochine de casa, o felie paine cu telemea, cafea
3 mere mici coapte
ciorba cu piept de curcan in ea, o felie mica pizza de post - primita, 25 gr cioco primita
iaurt 200 gr
seara dovlecei umpluti cu carne de porc si cu rosie alaturi.

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Aseara, in plus: o portie mancare vinete cu o felie paine int si o nectarina.
Cantar dimi: 75.2. Ma incurajez spunandu/mi ca 74 nu e departe, cu conditia sa fiu serioasa.
Azi
md clasic
doua nectarine
ardei umplut si 1/2 dovlecel umplut cu carne slaba de porc
doua iaurturi mici
pt seara trec maine dimineata.

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

75.7 dimineata! Ieri am mancat dulciuri la pranz, in rest ok. Deci se justifica cresterea greutatii.
azi
md clasic
g o banana, o ceasca afine
ciorba de pui cu carne in ea
iaurt 200 gr
seara vreau din toata inima:x proteina cu legume.

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Frumoase meniuri Lidiuța!

Felicitări pentru consecvență!