Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Am avut o săptămână bună, cu sport de 3 ori, mers pe jos cât am putut și meniuri net mai bune ca până acum. Durează însă până voi avea obiceiuri sănătoase zilnice. Ieri am mâncat până în prânz o cupă de înghețată, ceea ce mi-a declanșat pofta de dulce. Aveam acasă plăcintă cu brânză fără zahăr, am mâncat o bucată, apoi biscuiți cu cioco. E drept că am făcut apoi curățenie în casă două ore, dar nu cred că am topit așa caloriile rele. Oricum, per total sunt progrese, ar trebui să fiu mulțumită și momentan să nu cer mai mult de de la mine.
O seară plăcută tuturor!

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Azi
o felie graham cu unt si gem, alta cu telemea, o cana lapte
pepene galben cam 240 gr
ciorba de pui, un ciocanel
doua iaurturi mici
diseara cred macrou la cuptor cu legume şi eventual cioco neagră
O zi frumoasă să avem!

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Aseara am mancat fasole batuta cu castraveti acri, telemea si doua cuburi cioco neagra. Dimineata am vazut un 80 curat, dupa ce cantarul mi/a indicat mai multe zile peste 81, probabil retentie de apa.
O zi frumoasa tuturor!>:D<

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Si la mine fluctueaza cantarul, vai de lume! Imi vin cateodata niste draci pe el ;;):)) Dar no...musai sa dam inainte!
Sa ai o zi buna!

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

:)):)):)):)):)) subscriu ...no dara musai ca de voie buna sa merem :) si numa 'nainte
>:D<

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Da, fetelor, trebuie să mergem înainte!

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Să mai şi râdem:

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Nu ştiu dacă aţi încercat vreodată să beţi cacao cu apă caldă, doar atât, dar eu, da. Şi îmi place. Ba ieri am combinat şi cu cafea, a ieşit ceva interesant.
Aseară la cină mai multişor: o felie pâine cu icre, brânzeturi, roşie, brocoli la abur, macrou la cuptor, o bucată, chefir,o cană, plus două cuburi cioco neagră. Plus 3 caise, de ele uitasem...:">
Azi
fulgi ovăz, lapte de soia, seminţe şi ceva fructe uscate, o banană
două mere
3 cartofi copţi cu brocoli, măsline, roşie
15 migdale
diseară tot ceva mai light.
Zi frumoasă!

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Mişcare ieri 7500 paşi, 20 min ex coloană, 20 min bicicletă.

Re: Jurnalul meu..Lidiuta
 

Iata cafeaua de joi, sa ne faca oameni...noi!
O zi frumoasa tuturor!>:D<>:D<