Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

Buna.

Simplu. Pana la 13 ani aveam 1.63 45 de kg...aratam super.(scuzati-mi lipsa de modestie) Apoi dintr-o data am inceput sa am probleme la scoala cu colegi violenti...lovituri, injuraturi. Nivelul stresului a crescut in pare parte din acesta cauza, dar si din cauza ca ma apropiam de sfarsitul ciclului gimnazial. Din cauza stresului am inceput sa mananc din ce in ce mai mult. Am facut si gastrita...nu am stiut. Am aflat dupa mult timp cum nu mi-am facut niciodata analizele pana in clasa a 8a cand a inceput sa mi se faca rau. Se pare ca mancasem asa de mult din cauza gastritei. Am confundat foamea cu durerea de stomac.

Dupa ce am terminat clasa a8a m-am simtit in sfarsit libera. M-am relaxat. M-am enervat din nu stiu ce motiv si mi-am propus sa nu las toate fetele rele si de 45 de kg sa imi ia locul numai pentru ca arata mai bine. ( fete rele- copii pot fi destul de rautaciosi..)

Am slabit in aceea vara de la 98 la 77-78(oct)

Apoi au urmat testele din clasa a9a ...sa nu mai zic de teze...

Din acel an m0am ingrasat cam acelasi nr de kg...in fiecare vara am avut 98-99. Anul acesta lucrurile s-au schimbat....nu am reusit sa slabesc pana la 80 vara trecuta ci numai pana la 90. (aveam o bunica bolnava....) Din fericire am reusit sa ma mentin pana in decembrie. De Craciun am inceput sa slabesc. Ajunsesem la greutatea de 87 in ianuarie, dar apoi bunica mea s-a stins din viata si am inceput din nou sa ma ingras. In iunie am avut 108...apoi am slabit pana la 102.

1 August 2011 - 108 kg. Am reusit sa scap de cateva...Azi 18.(stiu ca e 19 dar consider 18 pt ca e inca noapte) am 99 de kg.

Vedem maine......:-/

re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

waw.
Eu sunt de parere ca problema trebuie tratata, in primul rand, pe plan psihologic!
Nu este in regula ca fenomenele exterioare sa-ti afecteze la o asemenea intensitate alimentatia.
Cand ai avut bucurii, ai slabit? Gandeste-te.

Pupici!:-*:-*

re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

Pana acum vreo cativa ani am mancat din plictiseala, nu ma puteam ingrasa...ce mult se schimba lucrurile ....

In timpul liceului am mancat din cauza lipsei de odihna.... 8 ore pe zi la scoala....6-7 ore teme..... plus alte activitati....am ajuns sa dorm doar 4-4.50 ore pe noapte.....

Aveti grija sa nu faceti aceeasi greseala ca si mine. Nu lasati scoala sa va distruga viata.....nu zic ca nu trebuie sa invatati...bineinteles ca trebuie. Ma refer la timpul care il consuma.....invatati, faceti-va temele ( asta pt elevi...) dar in momentul in care nu mai puteti, sunteti obositi faceti o pauza.


Sunt unii oameni care pot manca o gramada de frcute pe zi fara sa se ingrase...altii se ingrasa.....Exista vreo regula?

Eu nu ma ingrasam cu fructe...de la 80-83 de kilograme am inceput sa ma ingras si cu alea....

Mie foarte greu fara fructe....

Acum tin dieta Pierre Dukan....nu mi se pare asa greu de tinut....nu mi-e foame...nu stiu de ce ....dar ma deranjeaza lipsa fructelor....sunt in faza de atac ziua 4

Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

Buna,

Intr-un fel m-am regasit in prezentarea ta. Atunci cand invatam pur si simplu nu ma uitam la ce mananc si rau am facut! Plus, stresul prin care treci parca te face sa uiti de sanatatea ta. Totusi, trebuie sa incerci sa exersezi controlul alimentatiei indiferent de situatia in care esti, buna sau rea.

In legatura cu ce ai spus despre fructe. Fructele, desi sunt sanatoase si nu contin zahar procesat, nu trebuie consumate in cantitati mari pentru ca se depun (din pacate nu stiu sa explic mai stiintific). De obicei, am observat ca trebuie sa consumam aprox. 2 fructe/ zi, inafara de banane si struguri. Am auzit teorii precum faptul ca nu trebuie consumate dupa ora 16, atunci cand in organism se petrece nu stiu ce schimbare. E gresita aceasta teorie?

Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

Sincer nu stiu daca e gresita sau nu....eu am auzit niciodata nicio teorie despre fructe in afara de aceea ca ingrasa....

Eu nu m-am ingrasat cu ele pana nu aveam in jur de 80 de kg. Am cunoscut multi oameni care nu se ingrasa....oameni slabi

Incep sa cred ca numai cei sub 80 de kg nu se ingrasa cu fructe...ridicol stiu...dar alta idee nu am

Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

Mie mi se pare absurd sa citesc ca fructele ingrasa. Eu am reusit sa inlocuiesc mare parte a dulciurilor din felul in care mancam inainte cu fructe, si sincer oricate fructe as manca, nu ma ingrasa. Ele contin o oarecare cantitate de zahar, e adevarat, dar e de tip natural, fructoza, care implica mai mult efort din partea organismului spre a fi digerat fata de zaharul rafinat. In plus, contin minerale, vitamine, apa, antioxidanti. Chiar si cele care sunt cica de evitat intr-o dieta, desi nu inteleg de ce (strugurii, bananele, pepenele au ft multe vitamine, apa, chit ca ma repet, nu exista un motiv suficient pentru care sa renunte cineva la ele). Nu se poate pune semnul egal intre acestea si zaharul rafinat!

Nu am pretentie de atot-stiutoare, dar sa renunti la fructe nu-ti aduce beneficii pe termen lung. Kg pe care le pierzi acum sunt apa retinuta in organism de carbohidratii la care ai renuntat in mod subit. Cand vei reveni la o alimentatie completa, acea apa se va reaseza in corpul tau. Stiu cum functioneaza dieta Dukan, am cativa cunoscuti care au tinut-o si exact asta au patit, chiar daca au tinut sistematic toate etapele :-?? Mai bine iti dezvolti o dieta personala care sa corespunda nevoilor si preferintelor tale zilnice. Sa nu zic ca privarea de vitamine si minerale furnizate pe cale naturala, precum si de fibre atat de necesare unei bune digestii au un impact destul de negativ asupra sanatatii tale :-s Sper sa nu apuci sa treci prin necazuri de care ammai auzit eu pana acum.

"Slabii nu se ingrasa cu fructe" e o propozitie cu greutate. Persoanele slabe au probabil alt metabolism, insa oricine si-l poate dezvolta asa. Iti poti "ascuti" arderile prin activitatea fizica ;) si vei ajunge sa consumi mai multe calorii decat cele ingerate, iar daca te asiguri ca cele ingerate nu sunt calorii goale (de tip fast-food, dulciuri, prajeli, sucuri acidulate,etc) ai rezolvat problema. Iti sugerez aceasta solutie in defavoarea oricarei alteia, e si mai sanatos si mai de lunga durata.

Nu tin sa repet ce au mai zis fetele, problemele de tip emotiv nu se rezolva prin apelarea la mancare :-s Mai bine incearca sa te descarci altfel, prin arta, prin conversatie, prin sport chiar (te-ai mira cat de bine ajungi sa te simti cand ajungi sa uiti de unele necazuri din cauza ca ai reusit sa alergi primul kilometru, si bineinteles, tu iti poti personaliza targeturile dupa bunul plac).

Incearca sa privesti lucrurile si din aceasta perspectiva, poate nu ti se vor mai parea atat de grele. O seara buna >:D<

Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

Multumesc pentru raspuns....nu am vrut sa jignesc pe nimeni cu propozitia...slabii nu se ingrasa de la fructe...sper ca nu am facut-o

Eu ador fructele. Simplu..

Nu mananc foarte mult de obicei ca nu prea am timp.

Mananc rar dulciuri...de la fast-food si mai rar pentru ca asta implica sa am timp si merg acolo

Prajeli....doar daca gateste cineva...

mai era ceva pe lista dar nu imi aduc aminte.

Sport? il adoram eram buna la toate sporturile...faceam tenis, atletism, volei, karate, handbal

Acum nu am timp.... abia am timp sa dorm cateva ore ...

vara asta am facut ceva mai multa miscare.... consola wii ajuta :)

Re: Jurnalul unei fete stresate - AceSS
 

N-ai jignit pe nimeni, nu despre asta era vorba, stai linistita. Vroiam doar sa-ti explic ca poate tu faci o confuzie :-??

Pacat ca nu prea ai timp sa te ocupi de tine si de lucrurile care iti plac :( Dar daca nu poti face ce iti place, in care viata o sa te simti bine? :-s Of, sper sa iti fie bine, si cu dieta asta, si fara sport... Ai grija de sanatatea ta >:D<