|
Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si buna jurnalule,
Pompos titlu am mai dat si eu, dar sunt sigura de reusita mea... Trebuie sa fie , trebuie sa o vad deja pentru ca altfel singur as renunta... Am mai povestit printr-un topic in mare povestea mea... Dar hai sa o spun si in mic. Numele meu este Anca si m-am nascut in Bucuresti in urma cu 23 de ani. Primi spate ani din viata am fost o schiloada, o slabanatura... ii era mamei frica cand imi facea baie sa nu ma stranga prea tare sa nu-mi rupa oasele, iar bunicului ii era frica sa ma lase pe garla ca daca ma lua apa... Intr-un cuvant, bine de fapt 3 eram piele si os. Dupa cei sapte ani a inceput totul... Eu am inceput scoala... si kg au inceput sa apara... Eu nu eram asa constienta de asta, iar toti din jurul meu ziceau ca e normal, ca sunt in crestere, ca asa se dezvolta organismul meu si asa mai departe... Ce mai ... in clasa a IVa eram cea mai "dezvoltata" din clasa... bine... si cea mai inalta... Cum ne cum... cat am fost in generala parca nu m-a deranjat... Mergeam pe principiu "cine ma vrea ma place-asa"... Si asa a si fost... Aveam o multime de prieteni si nimeni nu facea nici un comentariu aiurea (eram si cam bataioasa)... Dar generala s-a terminat repede si am inceput liceul... unde tine-te... Inca din prima zi am realizat ca o sa am o viata de cosmar acolo... Si asa a si fost timp de doi ani... Mereu veneam acasa plangand ca iar ma facuse nu stiu cine in cine stie ce fel... dar nu actionam in nici un fel... Adica nu realizam ca poate eu am probleme si ca poate as putea cumva sa scap de toate atacurile astea... Eh... din clasa a XIa am devenit putin imuna la toate astea, dar tot nici un gand sa slabesc... Eu tot afirmam ca ma simt bine in pielea mea... MINCIUNI 2 minute de sport si picam, fumam si ca turcu si logic numai bine nu-mi facea... toate fetele purtau tinute care mai de care mai sexy si mai atragatoare... eu tricouri/bluze cat mai lungi si cat mai largi... Dar eu o tot tineam pe a mea... Prin iarna aceluiasi an mama s-a gandit ca poate am probleme cu tiroida... ca de aia ma ingras... (ca am uitat sa precizez... uneori era suficient sa ma uit la mancare si mai apareau cateva kg, ma ingrasam fie de mancam mult fie de nu)... Asa si cum va ziceam... mama si tiroida. Foarte bine! Am mers la doctor: e sa vezi chiar aveam probleme cu tiorida. Dragut nu am ce zice! Si stiti de ce? Acum aveam o scuza... de cate ori mancam mai mult si puneam pe mine, vai doamne e tiroida... care saraca era acuzata chit ca era vinovata, chit ca nu. Ianuarie - Mai analize... chin nu gluma... In Mai s-au gandit sa ma interneze la Parhon... Si uite cum am stat in spital 1 saptamana, in care am dat jos primele 3 sau 4 kg. Nici nu va pot exprima in cuvinte cat de fericita am fost cand in ziua externarii am inceput sa ma imbrac cu blugii cu care venisem si au cazut de pe mine. :D Era minunata senzatia. Si cum mi-a placut am continuat si cura si tratamentul. Timp de 6 luni am fost cel mai constiincios copil. Dar aveam un motiv ascuns... de fiecare data cand ma mai intalneam cu cineva pe care nu mai vazusem de mult primeam asa multe laude, de "nu-mi mai incapeam in haine". Colegii la inceputul clasei a XIIa initial nu m-au recunoscut, eram aceeasi dar cu 10-15kg mai usoara... Toate bune si frumoase pana in decembrie cand intr-un final am zis ca dupa 6 luni de restrictii imi permit si eu sa gust din bunatatile facute de mama... Si am gustat... si iar am gustat... si iar... si regimul nu l-am mai inceput, si nici tratamentul... Iar daca acum 5 ani cantaream cam 65kg acum am mult mai mult... (ieri am fost la doctor si m-a cantarit) 99kg. Dar acum sunt decisa sa slabesc si de data asta definitv. Maine am iar consult la doctor, primele analize si posibil si regim + tratament. Eu deja de luni am renutat la a manca haotic si mi-am structurat un regim propiu, mancare fara grasimi, fara sare, fara fainoase, fara prajeli si stiti voi... Cat se poate de sanatos... Cu toate ca ma asteptam la zile de calvar zilele astea au trecut ingrozitor de repede, foame nu zic ca nu... dar moderat... si o calmam cu o cana de apa sau cu un fruct. Simtit lipsa mancarii cele interzise, nu... Am noroc ca si la mine acasa se mananca cat de cat sanatos tata fiind si el la regim alimentar (este cardiac)... Iar la prietenul meu acasa... din nou fericire... ei sunt adeptii gratarelor deci cat carnea e slaba e de bine. Daca am dat jos, nu stiu... Presupun eu (dupa cum dadusem cat am fost in spital) ca in primele zile am dat cam 1 - 1,5kg de apa. A sa sa stiti ca din apa sigur s-a mai dus ca nu mai am mainile si picioarele umflate ca pana acum, asta si ca am renuntat la sare. In rest cu sportul imi este mai greut... ca nu am mai facut miscare de cam mult... dar ma pun pe picioare... Daca aveti sugestii de exercitii pentru o sedentara ca mine sa ma anuntati ca sigur le pun in practica... dar sa fie usurele ca sincer inca nu ma bag la de alea complicate, dar cu timpul... Cam atat pentru azi... Maine va povestesc cum a fost la doctor si ce regim am de tinut... Va pup fetelor si pe tine jurnalule, :-*:-*:-*:-*:-* |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna Exasssy ,ma bucur ca ai luat aceasta decizie, iti doresc sa reusesti ,nu este usor, insa este posibil ,sper sa ne bucuram impreuna de succes. pupici!!!
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Ce bine ca ai si tu acum casuta. :) Unde pot sa te vizitez, si sa vad ce mai faci. :) Ti-am citit toata povestea si am observat un lucru, multe povesti de-ale fetelor si chiar pe alocuri a mea seamana cu a ta :( Sper sa nu mai fim nevoite sa traim aceste clipe inca o data:-s Extasssy, ma bucur ca ai decis sa faci acest lucru, sa mergi pana la capat fara cale de intoarcere, eu iti doresc sa descoperi cat mai curand slabuta din tine. :) Astept vesti de la tine dupa ce mergi la doctor. :) Sunt curioasa ce regim iti va da. Ca si mie mi-a dat endocrinolog unul, dar nu pe mese, mai mult general... Inca o data succes si sa te tii de treaba. :)>:D< Ca merita.... :) |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna Extasssy ,bine ai venit printre noi.
Cu multa ambitie,sunt sigura ca vei reusi.Pooop si bafta:-* |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Extasssy, uite ai aci niste exerciti foarte bune http://forum.slabute.ro/gimnastica-p...etics-211.html, care te ajuta sa slabesti si nici nu sunt foarte solicitante. ;)
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Bun venit, Anca :) si multa vointa iti doresc, decisa vad ca esti :) Eu am ajuns la 98 intr-o clipa, mai ieri eram la 70 si ceva, unde m-am mentinut mult timp. Deci stiu cum e sa te misti (sau nu) la 98 kg . Desi inainte de a ma ingrasa atatea kilograme practicam sport in mod frecvent (mai mult de 3-4 ori/saptamana), ore la sala si la inot, mare mi-a fost surpriza cand am vazut ca la 98 nu pot face nici 10 % din ce faceam. Concret, daca inainte faceam 100 de abdomene, la 98 nu faceam nici 10.:D Vroiam sa slabesc repede, stiam ca sportul ma ajuta, m-a ajutat si cand am mai urcat uneori la 83 (dar a fost pt putin timp ca am atacat :D). Cu toate astea organismul meu spunea ca imi refuza placerea asta. Si am inceput sa ascult sfatul medicului si sa merg pe jos. Desi mintea mea refuza sa numeasca asta "Sport" Mergeam o ora, 1 ora jumate, acelasi traseu. Mai lent la inceput, apoi mai rapid. Acum fac acelasi traseu( pe care il faceam inainte in 90 de minute), in doar 45 minute. E o diferentza. Apoi am bagat gimnastica in program, la saltea si bicicleta. E un sfat pt inceput. ;) Admir vointa ta si iti doresc din suflet sa ajungi la ceea ce ti-ai propus. :);) Pupicei |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si buna jurnalule,
In primul rand multumesc pentru sfaturi si incurajari. Slabuta si Luna promit sa incep inca de maine seria de exercitii Callanetics, iar mersul pe jos eu oricum il fac in fiecare zi ... acum dupa sfatul tau o sa il practic cel putin 1 ora jumatate pe zi... Oricum "mersul pe jos face piciorul frumos:D" In aceeasi ordine de idei sambata am program de badminton... Imi iau cea mai buna prietena si incingem un joc... Dupa 2 ore de badminton (cu pauze) cred ca o sa pic... Nu am mai jucat de cateva luni... Dar merita... |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si buna jurnalule,
Azi trebuia sa ajung la medic dar nu am putut ajunge... Am fost acum 2 zile si mi-a zis ca am neaprata nevoie de trimitere de la medicul de familie... Ieri a fost mama dupa trimitere si surpriza... nu mai aveam formularele pt trimiteri. Asa ca luni dimineata la prima ora o sa fiu la medicul de familie iar miercuri dimineata cu trimiterea in dinti fug la endo... Sunt deja la a 5a zi de mancat sanatos si sa stiti ca ma simt mult mai bine... Adica in primul si in primul rand nu simt mai deloc nevoia de a manca intre mesele principale, iar cand totusi se simte nevoia ma linistesc cu un pahar de apa/suc de fructe proaspat stoarse sau un fruct. Iar in al doilea rand parca am mai multa energie de cand cu cura asta... sau poate e de vine entuziasmul de a reusi. Nici nu stiu... dar imi place!!!:D In al treilea rand cel mai important este ca nu trec singura prin toate astea...
Asa ca suntem 3 "nebune" care si-au spus ca e momentul sa faca ceva... Si cum nici una nu suntem singure ne este mult mai usor... :P Ma gandeam sa ma apuc de calculat caloriile pe care le manac zilnic pentru a ma putea incadra la cele 1022 kcal/zi recomandate. Eu asa mananc sanatos dar nu am nici cea mai vaga idee cate calorii consum... nu ca am portiile mari si ca ar fi prea mult. Astazi am papat numai "bunatati": \:D/
Si cam atat pana la ora asta... Mai urmeaza cina la care ma gandesc sa-mi fac o salata cu piept de pui. Sau poate incerc o reteta gasita aseara pe net SUVITE DE PUI CU CIUPERCI care dupa calculele mele ar avea cam 587 kcal per portie. Vroiam sa va intreb o chestie. Cand ati inceput curele/regimurile alimentare vi s-a intamplat sa aveti probleme gen constipatie, si daca da cum ati rezolvat problema? Ca eu tot beau iaurt si pap fructe k sa scap ca sunt de marti asa... si deja m-am saturat. A... Luna, astazi am facut aproximativ 1 ora jumate de mers pe jos dar in doua reprize ca am avut niste treaba... Iar diseara ma apuc de exercitiile recomandate de Slabuta. Inca o chestie, abia astept ziua de duminica... ca urmeaza sa ma cantaresc :D Altfel toate bune si frumoase... |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
8 ataşament(e)
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Tocmai am terminat o serie din exercitiile Callanetics... Am facut cate ceva din incalzire si cateva ceva din abdomen repetate fiecare de 10 ori...Imaginile de mai jos sunt ale exercitiilor facute in seara asta ... Si sincer imi tremura mainile si picioarele ingrozitor... Am zis ca in timpul in care se umple cada trec si pe aici sa scriu in jurnal. Sa ma vad maine la badminton... Imi imaginez ca o sa fac o mica febra musculara iar maine o sa fiu vai de mine... Dar nu trebuie nici sa ma ingijoreze asta si nici sa ma descurajeze... ci sa ma intareasca... Maine seara daca nu o sa fiu prea epuizata dupa badminton o sa mai fac o serie... O sa incerc incalzirea + exercitiile Picioare "frumoase" tot asa cate 10... Ma gandeam sa fac in felul urmator... in fiecare seara fac incalzirea + inca un set de exercitii cate 10 repetari... Cand ajung sa fac toate seturile o iau de la capat dar de data asta in loc de zece o sa incerc cu 15 repetari sau cate pot si tot asa... La fiecare 5 zile crestem portia de exercitii... Din ce am vazut exercitiile Callanetics sunt super complexe si chiar lucreaza cam tot corpul asa ca daca ma si tin de ele, nu am de ce sa nu vad si rezultate destul de curand. Va pup si va urez o seara placuta, Ne mai auzim maine ! |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna Anca,
Te-am mai felicitat intr-un topic, dar te mai felicit inca o data pentru decizia luata. Ma bucur ca ti-ai facut jurnal ca aici putem si noi si tu sa urmarim evolutia ta. Sa ne tii la curent cu vizitele la doctor si regimul care iti este prescris.. ca eu sunt curioasa sa aflu si ce are un medic de zis despre alimentele care trebuie sa le mancam. In legatura cu problemele aparute la inceputul regimului - da e normala constipatia - incearca sa o combati ori cu ceai verde- care merge la sigur ori mancand foarte multe legume crude - eu nu am probleme cred ca motivul e ca pap cereale in fiecare dimineata. si cerealele stiu ca asigura tranzitul intestinal. Foarte bine ca faci sport - eu sport nu prea fac dar in fiecare seara fac o plimbarica de vreo 2 ore. Te pup si mai vin in vizita:) |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Ce ai facut la badminton azi? Cum ai rezistat ? :) Te vad foarte hotarata ! Bravo si succes! >:D<:-* |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si drgul meu jurnal,
Acum chiar daca stiu ca nu este bine savurez micul dejun pe fuga in fata calculatorului :)) [*ceai*]. Totusi daca nu faceam si asta sigur as fi adormit cu capul in bolul cu cereale. Ieri am avut o zi foarte plina... in primul rand de musafiri... Dar badmintonul nu l-am lasat balta. Am fost cu prietena mea am jucat, nu foarte mult ca a batut vantul ingrozitor dar ceva ceva tot am facut... Cel mai important dupa parerea mea am alergat dupa fluturasul ala o gramada ca fiind si vant se ducea numai cum vroia el... Eh lasa ca face bine...[*3*] In rest nu am mai apucat sa fac si exercitiile de seara ca am avut musafiri pana pe la 1:30|-) azi noapte, dupa care am picat imediat de somn... Lasa ca recuperez eu azi, ca am fost invitata de fetita cu care fac meditatii la engleza si de mama ei la o plimbare prin parc... Pentru moment va pup dulce si ne mai auzim mai pe dupa-masa cand ma intorc acasa... Acum fug sa ma echipez ca peste o ora ma cheama parcul. |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Tocmai am ajuns acasa si nu pot decat sa zic ca sunt franta de oboseala... De la 10 pana la 14:30 am fost in parc, si chiar daca nu am facut cine stie ce efort, plimbarea in sine, bine cu pauzele de rigoare, m-a extenuat. In plus ca m-a si cam ars soarele pe maini. Dupa parc am ajuns acasa la Diana (fetita cu care fac meditatii) si inainte de meditatii ne-am pus pe mancat ca ne era o foame, si cum fusese ieri ziua mamei ei nu am scapat sa nu gust... Asa ca spre marea mea rusine azi nu am mancat asa cum trebuie. Mai exact:
Sa va spun drept am mancat numai de gura gazdei, si dupa m-a cam luat o scurta durere de stomac... Se vede ca nu am mai mancat de o saptamana asa mult. Sper ca aceasta scapare care nu se va mai repeta nu imi va afecta in nici un fel reusita. Diseara o sa am iar repriza de exercitii dar acum cred ca voi trage un pui de somn ca sunt rupta de oboseala... Va pupacesc pe toti, |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal...
[*3*]Sunt in culmea fericirii primele 3 kg au plecat[*2*][*4*]. Mai vb va pupacesc... |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Buna Extasssy. :) Am trecut sa te salut in casuta ta. :) Iti spun succes luna aceasta, sa fii prima, si sa pierzi kg dorite. :) Dar felicitari deja pentru cele care au plecat. sa se inmulteasca. :D http://forum.slabute.ro/slabuta/slab...rcul-carol.jpg |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Multam Slabuta... sa fie cum ai zis... Si eu va tin pumnii tuturor in lupta cu kg sa plece toate care sunt in plus... ca nimeni nu le vrea aici... A si multumesc pentru flori imi plac la nebunie... |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Sunt din parcul Carol, de la ultima mea plimbare pe acolo. Au facut super frumoase parcurile, multe flori....:x |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna dimineata fetelor si dragul meu jurnal...
M-am gandit ca ar fi frumos sa va anunt ca pe langa cele 3 kg in minus am si cate 2 cm in minus la circunferintele mele... Chiar nu ma asteptam sa vad rezultate asa rapide asa repede... Sunt asa fericita... [*2*] In alta ordine de idei am promis sa va tin la curent in legatura cu vizita la doctor... Astazi am reusit sa fac rost de acea minunata trimitere si miercuri dimineata voi fii la d-na doctor in cabinet. Mi-a recomandat sa merg Luni/Miercuri/Vineri sa pot face si analizele fara sa fie nevoie de inca un drum... Oricum miercuri o sa stiu mai multe si o sa va povestesc tot ... Pana atunci sa ne bucuram toate de ce am reusit pana acum si sa continuam in acelasi ritm sau chiar mai bine... Noapte buna si slabire placuta ![*mic-dejun*] Va pupacesc, |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Ce mai faceti? Ce mai ziceti? etc... Eu sunt intr-o forma de milioane... cum va povesteam aseara am luat un centimetru de croitorie si am zis sa vad chiar s-a dus ceva... si da s-au dus cate 2 cm de peste tot ... Euforia de aseara este prezenta si azi... Zici ca am cazut in borcanul cu entuziasm... Sunt tare activa si tare vesela... As dansa non stop, as iesi pe strada sa alerg si sa sar de bucurie... Imi vine sa ma >:D< si sa ma :-* singura... Azi m-a amuzat teribil prietenul meu care cand a aflat de cele 2 cm pierdute, primul lucru facut a fost sa intrebe daca e valabil si pentu bust... Si cand a aflat ca da a fost putin dezamagit... Eh lasa ca ii trece !!! Chiar am o zi de milioane... Vreti??? ca va dau cu cea mai mare placere si voua din ea... oricum am impresia ca eu deja am surplus de fericire... :)) Eu va pup acum si ne mai auzim mai pe seara! :-*:-*:-*:-*:-* |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Buna draga Extasssy. :) Sunt foarte happy pentru tine, bravo pentru rezultatele tale. :) Sa o tii in ritmul asta si mai departe. ;) Si ai sa vezi ca la sfarsitul verii vei fi o slabuta. :) Astept rezultatele tale de la doctor. :) Citat:
Si eu sunt foarte fericita. Am 2 zile in care nu am calcat stramb si m-am reapucat sa fac sport si sunt foarte hotarata sa duc treaba pana la capat. :) Pastreaza-ti acest entuziasm pe toata perioada. si vei reusi cu siguranta. :) Ma bucur ca esti atat de vioaie, asa si trebuie, slabitul nu trebuie sa fie un chin, ci un mod de viata. Bafta Extasssy, nu te opri din bucurie, entuziasm si hotarare. >:D< |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Astazi am avut o zi infernala... Am stat toata dimineata pe la doctor si mi-a stors pana si ultima celula de energie... Asta ca ieri eram prea energica... Mi-au dat si cateva vesti... un ficat marit si gras (de parca nu ma asteptam) + o splina lenasa... :-o Am fost si am facut analizele iar maine dupa-masa o sa primesc si rezultatele si tratamentul si sper sa-mi dea si un regim alimentar clar... Bine medicamentele nu le astept cu prea mare drag (e vorba de tiroxina) ca dupa cea de dimineata cam 3 ore sunt foarte out of it... Tin minte primele zile cand le-am luat data trecuta un coleg m-am intrebat ce am "tras", ca chiar paream high, si sa nu mai vorbesc de somn... dormeam pe mine... Anyway sper ca acum le voi suporta mai usor... Trecand peste asta azi chiar am mancat aiurea de tot... adik micul dejun la 12 ca pana la ora aia am stat la doctor si cum nu putusem sa pap nimic si ma rodea stomacul cum am iesit din policlinica am fugit in primul Mc. si mi-am luat o salata de pui si o apa plata... Cand am ajuns acasa pe la 13 si ceva am dat pe gat mai mult de sete un pahar cu lapte si iata si gustarea... Iar pranzul... daca va spun nu o sa credeti... la 8... dap... eu la ora aia mancam in sfarsit pranzul... Acum 10 min am ciugulit cateva cereale goale si le-am considerat ca fiind cina... Deci totul a fost un mare haos azi... Sper ca maine sa fie mai ok... Acum cred ca o sa trag pe dreapta ca deja mi se inchid ochii... Dar asta nu inainte de a imi face cele 30 min de exercitii... [*banda*] Va pupic dulce! :-*:-*:-*:-*:-* |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Ti-am citit povestirea despre plimbarile de azi. :D Lasa ca ai pierdut poate o zi cu analizele, doctorii... dar cel putin te vei trata si asta e un lucru foarte bun. :) Si eu am luat tiroxina timp de 5 ani. :( Sincer mie imi crea o pofta de mancare fenomenala, dar nu eram somnolenta sau o leguma, in schimb mancam cat 10 si drept dovada sunt si pozele cand aveam aproape 70 de kg. :( Dar nu regret, pentru ca datorita lor am scapat de nodulii de la tiroida... #:-sLasa ca slabesc eu... Nu-i nimic ca azi ai avut ciudat programul, lasa ca de maine te reapuci de regimul tau. ;) Si acum cand te duci dupa rezultate? Adica cand iti da dieta? PS: e clar ca iti trebuie un regim, ai probleme cu splina si ficatul. ;) Nu e bine, la treaba. :D Noapte buna Extasssy, si spor la banda daca te apuci acum. :) |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Sunt de acord cu tine... Nu a fost o zi pierduta pentru ca m-am ocupat de cel mai important aspect al vietii mele "santatea mea"... Iar de acum incolo o sa ma ocup mai des de ea... Legat de tiroxina cred ca depinde de organism... pentru ca mie foame nu prea imi facea... Le-am luat in perioada regimului de acum 5 ani... si cum povestisem atunci am slabit enorm... Legat de analize... azi dupa 4 ma duc sa ridic rezultatele + sa discut cu d-na doctor... Sporul insa nu s-a prins de mine ca imediat ce am plecat de langa calculator mi s-a facut asa de somn, ca nu am mai rezistat si m-am si culcat... Dar recuperez azi... ca acum nu am treaba si fac ce nu am facut aseara si diseara o sa incerc sa-mi fac portia de exercitii de azi :D. Te pup si te tin la curent! |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Da, cred ca e asa, tiroxina reactioneaza diferit la fiecare... spre nenorocirea mea, eu mancam enorm... :D la altii am inteles ca se mareste pilozitatea :-s Bun, astept rezultatele atunci. :) Sunt foarte curioasa, vreau sa stiu dieta data de endocrinolog. :) Sanatate si multe kg pierdute, dar intr-un mod sanatos. :) |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Am revenit... Azi am fost si mi-am luat rezultatele analizelor si numai bine nu sunt... Se pare ca la mine problema principala e Hipofiza... care mi-a dat peste cap totul... inclusiv perioada "minunata" ce ar trebui sa vina odata pe luna... eh la mine vine de 3-4 ori pe an... Si e si normal pentru ca conform analizelor nu prea are cu ce sa se formeze... E complicat dar m-a pus la tratament pentru asta momentan... Urmand sa incep apoi pentru tiroida si restu. Legat de alimentatie, am intreba si mi-a zis ca ce mananc acum este bine... Fara grasimi, fara zahar, fara paine si asa mai departe, deci nimic nou sub soare... Anyway peste 10 zile de tratament o sa ma duc iar la doc sa vedem cum facem mai departe... Iar prin luna Iulie sau chiar Iunie este foarte posibil sa ma internet cam 1 saptamana la Parhon, pentru investigatii mai detaliate... Data trecuta cand am fost internata s-a descoperit undeva langa hipofiza un microadenom hipofizal care era inactiv... Dar despre care momentan nu mai stim nimic, asa ca o noua verificare este obligatorie... Doamne, nici nu-mi vine sa cred cat de rau mi-am batut joc de mine in ultimii ani... Nu am avut deloc grija de mine, si imi este si frica sa nu ma fi dereglat si mai rau hipofiza. |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Buna din nou Extasssy, hai ca acum ti-am nimerit din prima nick-ul. :D Ce m-am intristat cand am citit ce ai aflat cu analizele. :( Nu este bine deloc. Este obligatoriu sa urmezi un tratament. :( Sper sa te tratezi cat mai repede. De 3-4 ori pe an sa ai menstruatie este foarte grav, eu odata nu am avut 2 luni si eram in panica si am mers direct la doctor, mi-a dat niste pastile si imediat la 3 zile dupa mi-a venit. Nu trebuie sa le lasi atat de mult. Orice problema trebuie rezolvata la timp, altfel se agraveaza si vezi cu iese, mai apare o afectiune noua. :( NU iti face griji, daca te-ai apucat acum de tratament, sigur se trateaza, ai grija pe viitor sa nu le mai lasi, nu este bine. ;) Ai grija de tine si fa-te bine cat mai curand. >:D< |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Buna Slabuta, In primul si in primul rand multumesc pentru sustinere! Stiu ca am fost tare delasatoare si toate numai in defavoarea mea... Dar uite ca sincer pana nu de mult nici nu-i dadeam importanta... Nici nu mai stiu de cate ori m-a batut ba mama ba prietenul meu la cap sa ma duc la doctor... Si eu bagam mereu aceeasi pastila "Ma duc, sigur ca ma duc, dar acum nu am timp!" si asta numai de patru ani de cand sunt cu prietenul meu... + multi ani inainte cand numai mama ma batea la cap... Si eu ziceam ca ea si faceam ca mine... Cred ca ma speria ideea sa nu am ceva mai rau si sa aflu... Oricum aveam nevoie de o trezire la realitate si acum 2 saptamani am avut parte de ea... Iar acum ca m-am trezit nu am de gand sa ma culc iar pe o ureche si sa cred ca o sa treaca de la sine... Tratamentul l-am inceput din seara asta... Nu am la indemana medicamentul pe care mi l-a dat dar este pe baza de progesteron, pentru ca al meu propiu si personal este cam cu 10 procente sub limita... Si cum lipsa lui duce la amenoree... e esential... Acesta se presupune ca ar trebui sa declanseze menstra si apoi sa iau un alt tratament care sa ma ajute sa o continui cat de cat regulat. Legat de menstre rare... Asa le-am avut din totdeauna... Adik daca primele 3 au venit la timp dupa... s-au dereglat si intarzia cam 1 luna, 1 luna jumate... Problema cu 3-4 pe an a aparut acum 2 ani cand o d-na doctor de la un cabinet de planning familial mi-a recomandat in loc de antibebe oral (pentru ca nu imi tratam tiroida in perioada respectiva nu putea sa-mi dea din cele orale) antibebe injectabil... Si atunci a inceput showul... Care dureaza si in ziua de azi... De acum incolo nu mai las nimic sa se rezolve de la sine, pentru ca vad ca sistemul asta nu merge, si nu face altceva decat sa se inrautateasca... sau vorba ta sa produca alte afectiuni... Oricum te tin la curent cu evenimentele... si sper ca vestile vor fii din ce in ce mai bune. Te pup! |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
E bine ca acum te-ai decis sa mergi la doctor... Acum ca vei face tratament, cu siguranta starea ta de sanatate se va imbunatati. ;) Eu cand nu am avut o luna si jumatatea menstruatie, mi s-a pus diagnostic de disfunctie ovariana: anovulatie. Ce-i drept in acea perioada am tinut niste diete drastice, o prostie mare de-a mea, si se pare ca acestea determina oprirea menstrei.:-o Asa mi-a explicat doctorul. Oricum, treaba ma speriase zdravan, anovulatie inseamna foarte mult, nu produc ovule, nu pot avea copii.... :-s Chestia asta m-a pus pe ganduri si nu mai risc. Eram la fel ca si tine, nu mergem la doctor pentru ca imi era frica sa nu imi spuna ceva si mai grav... sunt foarte emotiva si bolile ma pun la pamant... aparent o persoana puternica, am punct slab, imbolnavirea.... parca sunt alt om. Si vorba aia, om cu bube in cap, din cauza stresului si emotiilor imi agravez situatia in loc sa ma duc frumos la doctor si sa vad ce am.... Asa ca nu te lasa pe o ureche, ca nu e de glumit, mai ales ca esti a o varsta inca foarte tanara, trebuie sa mai faci copii si cum ii vei face:-/ Eu anul acesta fac 26, dar am un si jumatate de cand ma preocup serios de sanatate, nu vreau sa nasc un copil bolnav, vreau sa fiu sanatoasa. Si crede-ma, in acest an si jumatate, am fost de nspe ori la doctori, nu mi s-a parut deloc usor, le-am lasat si inca mai am si in ziua de azi, sa mai tratez una alta.... ;) Legat de anticonceptionale, doctorita ti le-a dat dupa ce ai facut niste analize sau asa.... Eu vreau sa iau din anul acesta anticonceptionale, timp de maxim 2 ani, ca dupa vreau bebe, dar inca mi-e frica sa ma decid ce sa fac. Parca ginecoloaga mea mi-a facut analize dar inca nu am fost sa imi dea niste contraceptive.... Fii barbata, tine-te de tratament si ai sa vezi ca totul va merge spre bine.... Daca le lasi cat le-am lasat eu, dupa nu iti ajung nici 2 nai ca sa le pui pe toate la punct. ;) Gandeste-te ca o femei sanatoasa, nu inseamna doar sanatate, inseamna mai putin stres si nervi, mai multa vitalitate, mai putine griji pentru cei din jur, mai mult timp pentru tine si copii mai sanatosi,,,,, si lista poate continua. :) Gata, fug la somnica... ca deja trebuia sa dorm demult cu dintii la perete. :)) Noapte buna si fruntea sus, frica deoparte, acum trebuie sa vezi ce ai de facut si aia sa faci. :) Pupici>:D< |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
La planning nu mi-a facut nici un fel de analize... Am discutat pe baza problemelor medicale de care stiam si cam atat... Dupa care mi-a spus sa vin cand imi vine menstuatia sa fac injectia...
Si am facut-o... 3 luni de liniste apoi fix dupa cele trei luni mi-a venit, iar de atunci a inceput nebunia... |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Pentru ieri am ramas datoare cu caloriile si nu imi place sa fiu datoare.
MENIU PENTRU 29.05.2009 Micul dejun
Prânz
Cina
Total calorii ingerate = 544 kcal Consum calorii
Total consumat -687 FINAL CALORII: -143 kcal Sa nu ma certati ca au fost putine calorii dar chiar nu a intrat mai mult... :( |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Fetelor am o mare nelamurire...
Pana acum m-am ferit sa pap mancare gatita gen ciorbe, tocanite si altele pentru ca nu am stiut cum sa calculez caloriile si am zis sa nu-mi bat capul... Dar astazi viitoarea mea soacra a facut sarmale in foi de varza si de vita... Si cum din cele cu foi de vita nu am mai papat de cativa ani buni... Am zis ca 2 sarmalute mici nu strica... Numai ca nu am nici cea mai vaga idee cum ar trebui sa calculez cate calorii au avut... Ma puteti ajuta? |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Problema este alta, daca stii sa te controlezi, la modul, cand faci o ciorba, spre exemplu, parca mai vrei sa pui si un pic de condimente, un pic de ulei, ca e mai bun la gust si de aici nu mai poti controla cate calorii va avea in final ciorba ta. :) Acum cu sarmalutele de la soacra ta nu stiu ce sa facem. :D Daca le-ai fi facut tu, ai fi stiut cate grame ai pus din fiecare,si la sfarsit numarai cate sarmale ai, imparteai la greutatea de alimente folosite, si vedeai cat cantaresti un sarmalut si de acolo e usor de calculat cate calorii ar avea. :) M-am mai uitat pe net, daca sunt dietetice cica au asa: 100g sarmale - 170 calorii Daca sunt si cu ulei, au 250 calorii la 100 g. :) |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Multumesc ffff mult Slabuta...
Eu tot cautasem dar nu am gasit nr de calorii... da erau cu ulei asta stiu sigur... restu nu stiu... Legat de mancarea gatita... o evit tocmai pt a evita condimentele... ca eu sare nu mai am voie (indicatie de la doc) retin prea multa apa, si am si tensiunea cam mare... si fara parca nu are nici un gust, la fel si fara ulei si alte cele... |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
mai caut, daca gasesc informatii complete despre sarmale, le pun acolo la alimente. :) si eu din cauza sarii retin apa, mi se fac picioarele buturuga. :( Eu m-am obisnuit fara sare si decat cu picioare imense mai bine fara sare. #:-s Daca iti face rau, la fel trebuie sa faci, :) Daca sarmalele lu' Soacra erau in ulei, inseamna ca au 250 calorii la 100 gr. :) Un sarmalut are 25-50 gr, depinde de marime. |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Pai pana acum tot asa am facut, ba chiar am evitat sa pap ceea ce are sare... Dar nu stiu mancarea gatita parca nu merge fara sare...
La gratar pun boia sau piper... sunt moarta dupa picant si atunci uit de sare... Bine la cat de picant mananc eu in general nici nu e de mirare ca nu se mai simte nici un alt gust :)) Cu timpul ma invat eu... ;) |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Buna fetelor si jurnalul meu drag,
Azi a inceput cea de-a treia saptamana! [*4*] Prima saptamana a trecut ingrozitor de repede... Nici nu am realizat cand de luni s-a facut duminica... Ce-a dea doua a trecut un pic mai greu si cu ceva pofte... legate de ceea ce nu puteam manca... Nu odata m-am trezit in fata frigiderului uitand-ma la mancarea alor mei si gandindu-ma cat de buna trebuie sa fie. Cand realizam ce faceam inchideam usa frigiderului si beam un pahar de apa rece... Acum sunt tare curioasa cum va trece si saptamana cu nr. 3.... |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Hey Extasssy>:D< Da, chiar au trecut repede... :( dar cel putin saptamana trecuta imi place cum a fost. :) Tu nu te-ai cantarit azi dimineata? Lasa mancarea a lor tai, ai tu una mai buna si mai sanatoasa. ;) Nimic nu se compara cu un platou de fructe si legume. :D Sau cu pui la gratar, sau peste la cuptor. :D Asa si trebuie sa faci, sa realizezi ca nu este un lucru bun sa papi mancarica care nu iti face bine la silueta. :D Bafta pentru aceasta saptamana, sa te tii departe de tentatii si sa faci sport. :) |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Intradevar in ultimile zile sportul a cam fost inexistent dar azi recuperez...
Nu am reusit sa ma cantaresc caci cantarul meu s-a stricat si azi am zis ca imi cumpar altul dar nu am gasit prin zona :((. Cred ca abia maine o sa ma cantaresc... Chiar eram curioasa... :-/ Cu mancarea stiu ca a mea e mai sanatoasa... Dar la mine pofta e mare.... bine ca o tin in frau... |
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
2 ataşament(e)
Buna fetelor si buna jurnalule,
Astazi am primit primele laude din exterior... Ma refer aici la o prietena pe care nu am mai vazut-o cam de o luna si care mi-a zis ca se vede deja ca am slabit. [*4*] Fericire mare... Eh eu vazusem deja asta, nu numai la cantar ci si la o pereche de pantaloni pe care i-am cumparat exact acum o saptamana si care acum stau sa pice... Adica acum o saptamana erau perfecti, imi veneau cum trebuie... Acum nici nu trebuie sa ii deschid la nasture ca sa ii dau jos, pur si simplu ii trag... Parca vad ca intr-o saptamana deja va trebui sa-mi iau altii pt ca nu o sa ii mai pot tine pe mine :)). Abia astept momentul in care blugii de care am vorbit in primul post imi vor fi iar buni... M-am gandit sa va arat o poza cu mine de la varsta de 13 ani unde nu eram nici slaba nici grasa, dar daca acum as ajunge asa as fi in culmea fericirii, iar apoi o poza cu mine de la ziua mea de anu trecut deci in cea de-a doua poza aveam 22 de ani... Cred ca nu va fi greu sa ma reperati in cea de-a doua poza... :"> |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 15:14:25. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.