Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
 

Buna fetelor,sunt si eu noua pe aici si nu stiu de unde sa incep....Pai cam tot am..88 de kg la 162 cm.Rusinos nu?Am nascut in sept.2008,inainte sa nasc aveam 82 kg dar dupa ce a venit pe lume minunatia de fiicamea m-am cam neglijat...si asa am ajuns primavara trecuta la 87 kg.Dar in august s-a casatorit sora mea si nu puteam sa apar la nunta ca un balon...asa ca am facut pe dracu-n patru si cu ajutorul dietei catalin crisan am slabit pana la72kg-in august.Din pacate m-am intors acasa si ....am repus totul pe mine cu dobanda cu tot.La 1 noiembrie cantaream 82 de kg si m-am inscris la sala,dar nu reusesc sa nu mananc.....mi-e si rusine de ce spun.Uneori mananc pe ascuns de sotul meu si tot zic de maine gata,si tot nimic.Instructorul la sala a pierdut orice speranta cu mine,si eu incep sa ma rusinez ca la ora la care merg eu la sala sunt numai slabe...Si totusi vreau sa slabesc,poate cu ajutorul vostru....dar am nevoie de o tona de sustinere.va multumesc si scuzati-ma de greselile gramaticale (emotii)

Nu mai vreau sa fiu balena - Jurnal ailime (Emilia)
 

Buna fetelor,ma numesc Emilia si am 34 de ani.Acum o saptamana aveam 88 de kg si exact 10 min inainte sa incep acest jurnal m-am cantarit....90.Imi vine sa ma inchid in baie si sa-mi dau palme:((.DAR PANA AICI MI-A FOST.Vreau sa slabesc dar pentru intotdeauna,ca sunt experta in ale slabitului si ingrasatului.Am 162 cm si mai putin de 58 kg nu am avut niciodata(la aceasta inaltime:">Daca pana anul trecut 80 de kg era max ce puteam ajunge.. uite ca se poate si mai mult.
Sa va povestesc un pic despre mine..cand am ramas insarcinata de 2007 aveam 78 kg si eram ingrijorata cum voi arata in 9 luni dar am avu 6 saptamani de calvar de la 6 sapt la 3 luni unde dadeam afara si apa,am slabit atunci 12 kg.Dupa trei luni am reintrat in normal dar am stat atenta la ce mananc stiind ca sunt responsabila de sufletelul ce-l am in pantec.Asa ca am ajuns la 9 luni 82 kg ceea ce era multumitor.Dar dupa ce am nascut zici ca am uitat de bun simt si limita si am ajuns primavara trecuta la 87 kg.Aveam nunta soramii in august si m-am ambitionat siiii..in august am ajuns la 72 kg.Ambitia a pierit odata cu reintoarcerea acasa si am reluat toata greutatea plus....

Re: Nu mai vreau sa fiu balena
 

Ca sa ma rusinez si mai tare si sa fiu mult mai motivata am sa pun aici si masurile mele

mijloc(pe la buric) 106
sold 118
picior-71
kg 90 nu stiu sa mai modific

Re: Nu mai vreau sa fiu balena
 

Re: Nu mai vreau sa fiu balena
 

Re: Nu mai vreau sa fiu balena
 

Si azi am mancat dimineata cafea +indulcitor
un iaurt de 150g = 60 cal
la pranz o salata cu ardeu rosu castravete si salata verde+un ton de 100g in ulei de masline
acum pe la 4 un mar
si vedem disera.....
ca ieri tot asa am mancat dar seara am bagat aproape o punga de pop corn cu caramel-480cal pe suta de grame si eu am cam mancat 150.

Re: Nu mai vreau sa fiu balena
 

Buna si bine ai venit.>:D<Iti inteleg durerea,desi am cateva kg de dat jos si eu am suferit de pe urma lor.Trebuie sa stii ca prin diete fulger(dieta cu varza,dieta nicoleta luciu si altele foarte drastice)nu iti faci nici un bine,doar te slabesc pe moment apoi te ingrasi la loc.Pt a slabii ai nevoie de o dieta sanatoasa si echilibrata:pui,curcan,peste la cuptor/gratar/fier,fructe si legume,lactate slabe si cereale.Pe langa astea sport(ajuta la muschii si la piele),in legatura cu sportul iti recomand pt inceput plimbari lungi prin parc/oras alternand mersul lejer cu mersul rapid,apoi poti apela si la dans,zumba,si altele.Masajele zilnice cu creme anticelulitice sau pt fermitate pt ca pielea sa arate bine si sanatos+2l apa/zi.Aici pe site poti gasi multe informatii despre diete,multe fete au slabit,cu ajutorul lor poti sa te hotarasti ce dieta sa tii si ce sa faci in continuare pt a slabii sanatos si frumos,multa bafta:-*

Re: Nu mai vreau sa fiu balena
 

multumesc mult

Re: Nu mai vreau sa fiu balena
 

in primul rand,micul dejun e cea mai importanta masa a zilei,acolo poti apela la cereale cu lapte sau iaurt,branzica cu rosii,fel si fel de salate.La pranz e oki,iar pop corn-ul nici nu e mancare,daca iti e foarte pofta limiteazate la cateva guri,la cina poti manca:salata de castraveti,rosii,ridichi cu piep de pui la grar sau peste la gratar.Mai ai nevoie neaparat de 2 gustari intre mese:fie alegi cate un fruct sau un iaurt slab,fie cateva nuci sau alune(maxim 15 bucati).:D

Re: Nu mai vreau sa fiu balena
 

Multumesc licuriciColorat....in legatura cu sportul din noiembrie merg la sala dar am intrerupt un pic din motive organizative(fetita nu prea mai am unde sa o las) in plus p
limbarea cu fetita de 1 ora 1ora jumate e aproape zilnic mai putin in zilele ploioase.