forum.slabute.ro - Punct... si de la capat!!!

Pagina 1 din 2

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Punct... si de la capat!!! (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/punct-capat-12677.html)

gve19rme

14 sep 2015 13:10:09

Punct... si de la capat!!!

Da... pornesc iar la drum...sper ca nu acelasi....
Nu-mi place ce vad in oglinda in rarele dati cand nu ma uit prin ea. Planul meu este sa ma inarmez cu vointa pentru ca la teorie nu stau asa de prost.
Pornesc de la 112kg/36ani/sedentara/mare amatoare de dulciuri si patiserie
Vreau sa ajung la 85kg in aprox 10 luni si sa reusesc sa ma mentin acolo.

lidiuta

14 sep 2015 13:36:17

Re: Punct... si de la capat!!!

Succes! Ce dieta vei tine? Ce activitate fizica iti place sa faci?:)

gve19rme

28 sep 2015 15:31:50

Re: Punct... si de la capat!!!

Multumesc!
Dieta? - nici una anume. Micsorez portia de zahar rafinat(care pana acum era nelipsita).
Miscare? - mers pe jos -fiindca la kilogramele mele si un genunchi operat acum cateva luni nu prea pot face sport.

gve19rme

28 sep 2015 15:39:31

Re: Punct... si de la capat!!!

MD- 3 bananne mici;
G1 - 2 iaurturi (140g)+ 3 felii wasa
P - Salata iceberg+1 rosie+ 2 oua+ 80 g muschi file;
G2 - 2 bomboane de ciocolata
C - castravete + 20g cascaval

Miscare - mers pe jos 2 km

gve19rme

29 sep 2015 15:28:42

Re: Punct... si de la capat!!!

Dupa ziua de ieri ma simt foarte bine. Am reusit sa mananc aproape asa cum mi-am propus si sa merg si pe jos.

Pt astazi meniul meu este:
MD- iaurt 2%+1lingura mix seminte+2 linguri tarate de ovaz
G: mar
P: supa crema de legume +4buc wasa
G: mar
C: omleta +salata verde+rosie

Obs: nu am simtit nevoia de dulce :) tine-ma Doamne asa!!!![/COLOR][/B]

Wana	29 sep 2015 16:57:07

Re: Punct... si de la capat!!!

Succes!!:):):)

gve19rme

30 sep 2015 14:56:00

Re: Punct... si de la capat!!!

Citat:

Anterior postat de Wana (Post 1388073)

Succes!!:):):)

Multumesc! Mult spor si tie in ceea ce ti-ai propus!
Tu cum te-ai gandit sa reusesti? Preferi o dieta anume?

gve19rme

30 sep 2015 15:00:54

Re: Punct... si de la capat!!!

[B][COLOR="DeepSkyBlue"]Astazi m-am trezit tarziu asa ca nu am reusit sa imi pun nimic decent de mancare cu mine. Am cumparat ceva de la magazinul din colt si sper sa nu o dau prea tare in bara.

MD: 2 felii mici de paine +20 g sunca de curcan + 20g cascaval
G: 2 banane
P: 2 iaurturi mici+ 5 felii wasa
G: nectarina+para
C: un baton fibrobar - nu voi ajunge acasa decat foarte tarziu si sper sa ma multumesc cu el

Wana	30 sep 2015 20:03:43

Re: Punct... si de la capat!!!

Eu incerc o combinatie de IF si hipocalorica :)

Am si eu f mult de slabit, sper sa reusesc :)

Wana	30 sep 2015 20:06:45

Re: Punct... si de la capat!!!

Eu imi pregatesc de seara tot pachetul pe a doua zi: MD si P. Cina de obicei e aceeasi salata mare:)))))

Si eu pateam sa nu am timp dimineata sa imi pregatesc toate cele.. si scapam in prostii, de foame.

De asemenea, cred ca ma ajuta foarte mult si calculatul meniurilor pentru ca asa cand sar calul ma uit cate calorii am balotat si ma opresc.. sau din contra... cand am mancat prea putin.. stiu sa mai suplimentez.

Tu faci ceva sport? Sau doar schimbari in alimentatie? :)

Ora este GMT +2. Ora este acum 05:24:43.

Pagina 1 din 2

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

SEO by vBSEO