forum.slabute.ro - Raw vegan

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)

- - Raw vegan (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/raw-vegan-12550.html)

Citat:

Anterior postat de elene94 (Post 1355155)

Se gaseste in multe vegetale si este mai calitativ. In plus, studiile arata ca procentul bolnavilor de osteoporoza care nu sunt vegani este evident mai mare decat al celor care sunt vegani.

Un rezultat surprinzator :-o sunt curioasa despre ce studii este vorba. Ai ceva exemple?

Referitor la continutul de calciu in vegetale si asta e discutabil...de exemplu 100g mozzarella contin 961mg calciu, ce aliment vegan se poate compara aici?

Citat:

Anterior postat de deadcountess (Post 1355246)

"The calcium intake of vegans tends to be quite a bit lower than lacto-ovo vegetarians, non-vegetarians, and the DRI. Traditionally, the vegan community has responded to this by saying osteoporosis is a disease of calcium loss from the bones, not a lack of calcium in the diet. This was based on two bits of evidence. The first bit is that ecological studies have shown that the countries with the highest intake of dairy products (northern Europe and the USA) have higher rates of hip fractures than do Asian and African countries where much less milk is consumed. This can be explained by the second bit of evidence which is that studies show that after ingesting animal protein, people urinate large amounts of calcium. Therefore, the thinking goes, calcium intake isn't important for preventing osteoporosis and vegans are protected due to the lack of animal protein in their diets."

Asta a fost asa...la prima cautare pe google :) inca nu am gasit "vegani" care sa se planga de osteoporoza in cauza dietei. Absorbtia este mult mai buna si naturala din sursele vegetale...recomand cu caldura filmul-documentar, gasit pe youtube "The Gerson Miracle"

Citat:

Anterior postat de elene94 (Post 1355254)

Pai cand e vorba de fracturile de sold sunt o gramada de alti factori care au o influenta mai mare deacta alimentatia, ca de exemplu faptul ca asiaticii au o osatura mai puternica in general decat europenii,mai e si speranta de viata, majoritatea pacientilor cu fracturi de sold sunt 80+ iar in Africa majoritatea nici nu apuca varsta asta deci normal ca rata fracturilor de sold va fii mai mica.

Si in plus osteoporoza nu e singura problema pe care o cauzeaza lipsa de calciu.:)

Chestia cu experienta personala e relativa, ma gandesc ca veganii pe care ii cunosti sunt oameni de varsta ta nu pensionari care sa se planga de osteoporoza.:)

Citat:

Anterior postat de deadcountess (Post 1355258)

Nu, ma refeream ca nu am vazut niciun articol sau ceva cu tema "Din cauza dietei raw vegane acum sufera de...", nu unul fondat. Nu ma intelege gresit, nu vreau sa conving pe nimeni ca eu mananc divin si daca nu faci la fel, esti inferior. Eu doar am simtit pe propria piele, precum multe persoane de aici, cum alimentatia iti poate bulversa ani de viata...eu am fost obsedata de ce bag in gura si cum arat din clasa a9a(binge, infometare, evitarea activitatilor sociale, plansete, dieta cu varza..etc). Iar acum, gasind acest echilibru si liniste psihica(ca pot manca delicatese si sa nu imi fac cea mai mica grija asupra sanatatii sau greutatii), am simtit nevoia sa revin pe Slabute si sa impartasesc acest mod de viata. Nu i-l impun nimanui, dar ofer informatie oricui o doreste. Pe tema asta, a se viziona si documentarul Food Matters, e de aur :)

A trebuit sa precizez fiindca am impresia ca discutam in contradictoriu, iar eu nu am intentia de a ma certa. Cred in ceea ce spun fiindca imi ascult organismul(nu mai sunt balonata niciodata, nu sunt "grea" oricat de mult mananc, nu am nevoie de cafea niciodata, nu mai pot sa fumez(chiar nu mai pot), ciclul meu nu a fost niciodata mai exact, nu sunt niciodata constipata, energie pozitiva s.a.). E mai scump sa mananc asa, intr-adevar, insa am acceptat asta. Sunt aici pt a deschide o usa, fiecare alege unde, cand, cum intra :)
Din nou, sustin ca o alimentatie raw vegana variata nu ma va imbolnavi niciodata, nici de osteoporoza, nici de orice alta boala. Am mentinut faptul ca nu am avut nicio minuscula raceala de cand mananc asa...?

Citat:

Anterior postat de elene94 (Post 1355277)

Daca ti se pare ca ne certam sigur ai inteles gresit :) Eu nu sunt chiar deloc impotriva veganilor, ba chiar din contra. Am vrut doar sa atrag atentia asupra unor eventuale carente care pot fi corectate cu suplimente. Spun suplimente pt ca este foarte greu de calculat un meniu vegan care sa asigure necesarul zilnic de minerale si vitamine.

Well...azi, 22 iunie, am 51cm la coapsa stanga si 52.5 la cea dreapta. Ne apropiemmm ^_^

Si asa arata picioarele acus :D Am pus poza si in album.

Ataşament 14797

Ma canteresc in weekeeend!

Citat:

Anterior postat de elene94 (Post 1355444)

Well...azi, 22 iunie, am 51cm la coapsa stanga si 52.5 la cea dreapta. Ne apropiemmm ^_^

Si asa arata picioarele acus :D Am pus poza si in album.

Ataşament 14797

Ma canteresc in weekeeend!

Faine picioare :)
Si eu am mai mult la coapsa dreapta, faci mult sport?

Multumesc!

In ultima vreme nu am mai facut deloc-deloc, vreau sa ma apuc de alergat sa inot fiindca in partea de sus la coapse am pielea incretita de la slabit destul de rapid... Dar nu sunt sedentara, sunt juma de zi pe drumuri...

Citat:

Anterior postat de elene94 (Post 1355492)

Ma gandeam ca diferenta la coapse e din cauza sportului ca la mine.

mereu a fost diferenta asta la mine, cine stie...