Re: Seniorasasha`s journal
 

am dat jos 2 kilograme pana acum! ma canteresc o singura data pe saptamana! e ok!

tin aceeasi dieta pe care am tinut-o acum 5 ani!

adica mananc tot ce vreau in cantitatea unei farfurii d e cafea!

nu mai mananc dupa ora 18, nu mai beau sucuri, decat apa plata!

nu mai mananc paine, sau prajeli!

nu mananc dulciuri sau snaksuri ( norocul meu ca nu mancam nici inainte prostiile astea)

imi pare rau ca nu am avut timpd e tae-bo! dar trebuie sa-l incep!

ce parere aveti?

Re: Seniorasasha`s journal
 

Felicitari. Ca recomandare, sa nu mananci ca garnitura orez, cartofi, mamaliga, paste, adica alimente cu multi carbohidrati. De preferat conopida, brocoli, mazare, spanac, etc.

Re: Seniorasasha`s journal
 

Asta este un mod sanatos de a trai. Iar cu farfuria de cafea este o idee f buna!

Re: Seniorasasha`s journal
 

ma simt mai bine! nu stiu inca cate kg am slabit, luni e ziua de cantarire, dar ma simt mai "usoara" .

partea nasoala e ca sunt in perioada aia a lunii in care as manca... toata ziua stau cu guma de mestecat in gura ca sa imi inhib foamea!

in aprilie voi pune poze cu noua mea silueta!

o sa fac o schimbare totala de look! imi fac parul, imi cumpar niste hainute noi...

cheia e sa perseverez si sa am rabdare!

voi cum ati trecut de poftein timpul dietei?

Re: Seniorasasha`s journal
 

Re: Seniorasasha`s journal
 

am fost, am fost. am slabit 7 kg pana acum

Re: Seniorasasha`s journal