Re: Skinny me. ;)
 

Chiar am făcut abdomene azi, dar exercițiile pentru brațe pur și simplu le urăsc. :))

Re: Skinny me. ;)
 

same here!!! le urasc, dar ce sa zic...le fac!!!:))

Re: Skinny me. ;)
 

Broken_Ankle_Exercise_Video.m4v - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=ATJMt...NY194EBw5C7o3-

cred ca pe astea ai putea sa le faci, macar unele..

Re: Skinny me. ;)
 

Mulțumesc, chiar nu mi-a trecut prin minte că ar exista genul ăsta de videoclipuri. :))

Re: Skinny me. ;)
 

După cât timp am voie să bei apă dacă de abia am mâncat? ;;)

Re: Skinny me. ;)
 

minim jumatate de ora inainte si dupa masa fara apa!

Re: Skinny me. ;)
 

Deci azi a fost o zi relativ bună dar n-am apucat să mănânc gustarea dintre prânz și cină dar eu zic că am mâncat destul de consistent și nu mi-a fost foame în nici un moment al zilei.
MD: - un măr.
-iaurt cu caisă tăiată și două nuci
Prânz: -3 felii micuțe de piept de pui la grătar ( am fost foarte mândră azi că mi l-am făcut singură, de obicei se ocupa mama :)) )
- salată de roșii, castraveți, ceapă și o lingură de ulei de măsline.
Cină:
-păstăi
Și cam asta e tot.

Re: Skinny me. ;)
 

Nu mai stiu ce sa fac sa-mi revin la realitate. Am mancat sanatos o perioada de 2-3 saptamani, totul perfect, de atunci mananc numai tampenii si-mi zic: 'Gata de maine incep.' Si 'maine' se tot prelungeste. Nu stiu ce naiba se intampla cu mine, o perioada sunt super motivata si-mi iese totul perfect, dupa pauzaa. x-(

Re: Skinny me. ;)
 

daca imi permiti sa-mi mai dau o data cu parerea: atunci cand te hotarasti sa mananci cuminte mananci prea putin, prea dietetic, faci otrecere prea brusca, te frustrezi inutil si de aici...urmarile firesti. eu am trecut prin asta de prea multe ori si stiu ce zic: pana nu vei reusi sa te impaci cu tine, sa te relaxezi, sa vezi dieta ca ceva ce faci ca sa fii sanatoasa, in fiecare zi a vietii tale, si te concentrezi doar pe slabit, nu va merge decat pe termen scurt. poate ti-ar fi util sa vorbesti mai des pe forum, sa impartasesti ceea ce simti, pentru ca sincer nu stiu daca esti inteleasa altundva la fel de bine. :)