Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Am deschis acest topic nou pentru a ne ajuta reciproc in lupta cu kilogramele....
Aici ne putem strange cele care dorim si putem ,sa ne stabilim tinte lunare, sa ne incurajam,>:d< sa ne sfatuim si sa ne certam cand e cazul...sa incepem de azi impreuna....eu am niste ideii pe care as vrea sa le impartasesc si sunt deschisa la alte opinii si idei...

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

eu mai am 9 kg de pierdut...dar cum scad foarte greu cred ca ma pot baga lejer langa cele cu 10 kg ramase :)

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Cu tine aici este grogav mai ales ca esti una dintre veterane....:)

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Eu ma gandesc sa mai astept o vreme poate o sa mai fie voluntare si apoi sa va spun la ce m_am gandit eu...PANA ATUNCI GANDITI_VA SI VOI LA NISTE IDEI....POATE ALE MELE NU O SA FIE TOCMAI GROZAVE

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

:))parca am face adunarea in fata scolii....


tu pune ideile...si poate intre timp sau dupa aia mai sunt voluntare

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Scoala vietii plina de kg.....:))

asa la ce ma_am gandit eu:

-in fiecare zi ne scriem ce am mancat fiecare si cat si ce am baut (astfe cele mai pricepute pot sa ne spuna unde am gresit?daca am gresit)
-in fiecare zi sa ne propunem un targhet de sport pe care sa il facem fiecare dupa posibilitati ...sa ne impunem cate calorii trebuie sa ardem pe zi...si poate asa ne formamin minte ideea:trebuie sa fac...
-eu ma cantaresc zilnic dar putem sa stabilim o zi de cantar si masuratoare si sa ni le afisam....
-sa stabilim in cat slabim kg astea....eu ma gandesc la 3 luna....pana in 15 mai sa slabim 10 kg

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Astept reactii si sugestii :d

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

O sa incerc sa renunt la aceasta idee....

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

ma alatur si eu fetelor :) mai am 10 kg de pierdut..si de vreo luna stagnez...bine ca m-am mentinut si nu m-am ingrasat, dar as vrea foarte mult sa scap de kg astea in plus

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Buna vad ca esti ardeleanca de_a mea.....ceva completari la ideile mele???

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

da da :P de completat nu cred. ideile mele sunt: multe salate, supe, apa, fara grasimi, prajeli, paste, dulciuri.si mult mult sport!!!

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

eu particip la 3 concursuri. dam jos burtica, piciorusele, si concursul de primavara. si sunt tare motivata asa. asa ca fetelor ma bag si aici. desi cica as avea 9 kg de dat jos, in realitatea as vrea sa am 48 (dar habar n-am cum asa arata asa , ca n-am avut mai putin de 53) deci pun tickerul la 49 de kg si atunci sunt fix 10 kg.
adevarul ca merg tare greu. am dat 500 de grame in 2 saptamani. :( targetul meu ar fi pana in 8 mai atunci am o nunta importanta si vreua sa fiu slabuta.. dar porcii nu zboara :P

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

:))good luck !...si eu vreau asa dar nu se poate...eu am ajuns sa slabesc cca 1-2 kg pe luna..sunt tare curioasa luna asta sa vad daca la cm am rezultate mai bune

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

si io visam luna trecuta la 4 kg pe luna. am slabit 3.6
luna asta visez 3 pe luna. am slabit 0.5 in 2 saptamani. deci daca luna asta slabesc 2kg e de bine :))
la cm e ok cat de cat.. le-am scris la concursul cu Burtica.. tu nu te-ai masurat si facut poze?

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

pai la mine abia acum incepe ziua de luni...e ora 6.50 am:)) si inca astept sa mai golesc burtica:))

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

plus ca sapt trecuta a fost groaznica...am facut sport doar ieri parca... ca am bolit cu raceala...sper sa recuperez sapt asta ca vad ca e pe trecute raceala...iar fi`miu ...nu stiu ce l-a apucat dar iar mi se trezeste din 2 in 2 ore peste noapte ...si ma simt zombie in tp zilei:))

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Eu fetelor in aceasta dimineata am cam asa: ACUM 2 SAPT:


-60.7 kg -63 KG
-piept 91 -PIEPT 93
-talie 75 -TALIE 82
-butra 90.5 -BURTA 92
-fund 97 -FUND 100
-pulpa sus 59 -PULPA SUS 61
-pulpa mijloc 43.5
-deasupra genunchiului 40 -DEASUPRA GENUNCHIULUI 41
- gamba 34.5 -GABA 36
-brat 28 _BRAT 28

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

am inteles... doamne matinala esti.. de la 5 esti treaza? :-/
recuperezi, n-ai frica..

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

eu am asa
15.02
kg:58.7
bust:94
talie:72
burta: 83
solduri:93
brate:28
picior sus:58
picior jos 48.5
picior jos 43.5

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

am venit si eu happy cu masurile dar vad ca voi le-ati luat f detaliat ...deci momentan va pun doar ce am luat...si apoi tre sa dau raportu si la buertica jos

talie 74

buric 81.5

tur pantalon -92

solduri - 97...sper ca ma luat bine

pulpa-sus la aripioara- 60.5...da am senzatia ca tot 61 e...de nu stiu cand:-s

a si kg 67.1... da mai am de mers la wc :))...deci probabil 67 in cap

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Pai le_am luat iana ca sa vedem unde slabim s cat slabim.....eu acuma dupa aceste 2 sapt vad schimbarte la pielea de pe fund si picioare......e mult mai fina si nu se mai vede celulita cand ma misc...trebuie sa ciulesc pielea ca sa se vada...noroc cu my baby care ma maseaza de imi pocneste grasimea ? In fiecare seara supa dus....eu folosesc dove firming....imi recomandati altceva?????????

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

pai vedem acum ce face fiecare mai bine...si venim cu sfaturi sau imprumutam tehnici

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

lucky u! ...la mine la pulpe si poponeatza se vede groanic celulita... aratam mai bine cand eram mai grasa:))... chiar ma dispera...si mai no fac sport in fata oglinzii in budigai si sutien...ca sa vad clar unde se misca grasimea si ce muschi se contracta:))

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

daca tot ai inceput tu subiectu sa ti tu evidenta cine intra la numaratoarea inversa.... sa faci o lista pe maine...poate se mai declara careva impotriva -10 kg:)

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Asa ...acum sa va spun ce am papat azi:

-lapte degresat de tot-200 ml ;))+ cereale vitabex (au gustsi culoare de tarate?nu cntin zahar) = 140 kcal
-un bol cu salata verde + o feliuta de sunca dietetica+ maioneza dietetica(doar asa pt gust)
-un mar verde
-o cracote( felie de cereale integrale fara zahar) -27 kcal
-un ceai verde+ lamaie+2 zaharine
-1.5l apa

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Bine ianna.....am sa tin o evidenta intr_un caiet ca timp am destul.........pfffffffffff

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

si eu vreau sa ma alatur fetelor! masurile mele sunt: bust-96 cm, talie:82 cm, solduri:97 cm

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Sa stii ca in unele locuri sunt chiar vanata.....dar m_am gandit decat sa arunc banii pe la saloane mai bine il las pe al meu sa isi verse furia pe mine :))
roaga_l si tu pe al tau sa te maseze.....se simte cand e mana de barbat.....

Au pe al meu il pun pana sa ma si epileze cu ceara la riririca.....nu se da inapoi..cred ca are multa furie :))

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

bine ai venit la -10 kg... o sa te treaca pe lista onetotilia

apropo onetotilia...sa treci te rog si varsta ...si inaltimea... ca sa am si eu termeni de comparatie:))...ca eu nu ma pot compara cu cineva de 18 anisori:D

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

da ai dreptate ianna. ma intreb oare nu ar trebui specificat daca a tzinut cineva o dieta anume, si cat a slabit cu ea? si mai vrea sa slabeasca. de exemplu eu am tzinut dieta rina, 3 luni de zile, am slabit 12 kg. DAR mai vreau sa slabesc 10 kg, si cu aceasta dieta nu mai pot slabi, s-a obisnuit organismul meu, si ma gandesc k mi-ar trebui o alta dieta.

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

i'm in:D any rules?va pup !chiar ma tin de capu vostru de azi in colo;))sunt in vacantaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

aaa.apropos..metru sa ma masor si eu nici acum nu am ajuns sa cumpar:(oti baga-ma si pe me pe lista aia pls:*

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Nu consider reguli dar as vrea sa fiu´´ moderatorul´´ acestui topic asa ca o sa am nevoie de masuratorile tale sa pot sa tin o evidenta...si in fiecare saptamana eu afisez dupa ce mi le dati le pun pe toate intr_un mesaj si fiecare poate sa vada ce a reusit cealalta....e ca o terapie de grup

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Ok
lasa ca ne spui spatamana viitoare
acum ma apuc de lista si o fat pt toata lumea care se alatura protestului nostru.

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

in principiu ..lista pe care o faci ce contine?:))imi pare rau ca nu am metru...nici nu am chef sa ies acum afara..dar daca e o problema de ordinul 1 spune-mi ...i really wanna get it real baby:)):-*:-*:-*

Re: Haideti sa pierdem impreuna 10 kg
 

Eum_am gandit sa fac o lista in care sa fie toate fetele care sunt in acest topic si sa preiau toate datele si sa le pun intr_un singur mesaj asa ca sa se vada diferente intre kg, cm, si atunci cine a slabit cu ce dieta.....si astel putem sa ne schimbam impresii...