Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

Fetelor de maine incep faza 2\:D/ si o sa adaug 50g portocala cu 30 de min inainte de pranz:)) E ok nu?
Mama deja mi'a umplut fructiera (se pare ca ea inca nu stie ce inseamna treptat=)))...dar nu o sa ma scap o sa mananc exact cat trebuie:D
Cu cantaritul stau cam prost....cantarul meu nu prea merge sio decat sa ma demoralizez vazand cine stie ce numar X_X mai bine astept pana dau pe la farmacie sa ma cantaresc la un cantar d'ala mai bun:D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

faci bn s adaugi treptat asta sg ...si eu ma apuc de sb ;;)de maine cred ca incep am vaz ca mai sunt fetele care vor s se apuce sper ca tot de maine vor...
cantarul:-/in situatia asta sunt si eu:-Jte poti lua dupa cm:Psau te uti in oglinda:Deu in mai imi cumpar cantar nou:)):))pana atunci imi voi indeplini misiunea cu dieta si minutele de sport ce mi leam propus:x;;)bafta monica

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

ne apucam de maine:D? eu mi am stabilit deja meniul:
md> alune de pamant si iaurt de baut
pranz> varza cu carne slaba
cina> probabil un ou fiert, ceai...mai adaptez:D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

fetelor ma alatur si eu la slabit cu sb de maine.....ca m-am ingrasat putin si vreau sa reaiau dieta...numa ca nu prea am ambitie nu stiu ce-i cu mine:D, dar daca o tin cu voi poate poate:x

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

incepeti cu faza 1???

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

da cred ca fetele vor sa inceapa cu faza 1..intra pe forumul de la SB faza 1 ca acolo sunt multe fete care incep de maine sau tin deja:D

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

mss...vb eu maine dimi cu ele:D,

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

da cu faza 1...mi se pare si corect...;)oke atunci de maine PE ARS CALORII;;)

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

loredana eu consider ca ai prea putine calorii pe toata ziua;)incearca sal faci mai complex caci si alunele nu ai voie prea multe;)
acus voi scrie meniul meu de maine:P

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
 

MD:200ml lapte degresat+120gomleta de albus de oua simplu;)(pt ca nu am nimiksunca slaba sau altceva)
pranz :100piure de conopida si 100piept de curcan la cuptor:x
seara 200salata +80branza ceva slaba(asta tre sami cumpar in timpul zilei:">)
gustare1-2 ma decid maine;;)
habar nam dak sunt combinatii bune...:-/o sami mi'l studiez putin:D